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  ■インスタライブ❶症状が快って言われムカつきます❷親と病気って関係あると思いますか？に答えました
• ■あと2日。個人セッション（通話/文字）の特別プラン（ステップあや）
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  ■日中のストレスで夜過食、症状のぶり返しー足し算”ばかり”になって疲れてない？
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  ■ラジオトークのライブ（ステップあや）
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  ■急）6/4 ラジオライブ, 6/11インスタライブ（生きづらさと摂食障害の質問に答えるよ）
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  ■摂食障害の症状は"脳が快”を求めてやってる…と言われたら頭にくる人に読んで欲しい記事
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  ❹”食べても吐けばいい”と考え30年。”心が楽になれば自然に過食が止まる…”じゃなかった。
• ❸”不快”な感情や感覚は”快‣心地よい”を増やすヒント、とは。
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  ❷メンドクサイのに過食する…の対策【脳の快楽ホルモン分泌経路を増やす】
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  ➊理想の食事量でやめられたら→吐くのやめよう…ソレが「過食の予約」になってる？
• ■あの時、私は食べたかった訳でも痩せたかった訳でもなかった（克服中の方のブログとyoutube
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  ■糖質恐怖・肥満恐怖・オルトレキシア。自分と向き合って半年（体験談）
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  ■ 努力と成績や容姿を称賛されるほど死にたくなる理由
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  ❷好きなことやSNSで”死にたい”となる前に読む記事
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  ❶SNSのモヤモヤ。ダイエット産業と摂食障害ビジネス
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  ■ストレスで過食。病気になってから自信がなく外に出られない、頑張れない（ラジオ）
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  ■「病気のなりたくない自分になる」と「病気じゃない自分のなりたい自分になる」これがセット
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  回復期過食と非嘔吐過食と過食症の過食の違い・体脂肪が増えるのは嫌－に答えました
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  ■個人セッションてどんなの?の説明リンクが外れた（ステップあや
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  ■無料オンライン質問会【摂食障害 ダイエット依存 生きづらさ】 （ステップあや

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