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  ■6/17zoom【無料質問会】by ステップあや
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  ■エアコンで快適に過ごすと太ってだらしないやつになる気がして不健康に汗かく行動がやめられない
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  ■インスタライブ❶症状が快って言われムカつきます❷親と病気って関係あると思いますか？に答えました
• ■あと2日。個人セッション（通話/文字）の特別プラン（ステップあや）
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  ■日中のストレスで夜過食、症状のぶり返しー足し算”ばかり”になって疲れてない？
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  ■ラジオトークのライブ（ステップあや）
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  ■急）6/4 ラジオライブ, 6/11インスタライブ（生きづらさと摂食障害の質問に答えるよ）
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  ■摂食障害の症状は"脳が快”を求めてやってる…と言われたら頭にくる人に読んで欲しい記事
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  ❹”食べても吐けばいい”と考え30年。”心が楽になれば自然に過食が止まる…”じゃなかった。
• ❸”不快”な感情や感覚は”快‣心地よい”を増やすヒント、とは。
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  ❷メンドクサイのに過食する…の対策【脳の快楽ホルモン分泌経路を増やす】
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  ➊理想の食事量でやめられたら→吐くのやめよう…ソレが「過食の予約」になってる？
• ■あの時、私は食べたかった訳でも痩せたかった訳でもなかった（克服中の方のブログとyoutube
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  ■糖質恐怖・肥満恐怖・オルトレキシア。自分と向き合って半年（体験談）
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  ■ 努力と成績や容姿を称賛されるほど死にたくなる理由
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  ❷好きなことやSNSで”死にたい”となる前に読む記事
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  ❶SNSのモヤモヤ。ダイエット産業と摂食障害ビジネス
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  ■ストレスで過食。病気になってから自信がなく外に出られない、頑張れない（ラジオ）
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  ■「病気のなりたくない自分になる」と「病気じゃない自分のなりたい自分になる」これがセット
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  回復期過食と非嘔吐過食と過食症の過食の違い・体脂肪が増えるのは嫌－に答えました

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