ダイエット依存・生き辛さからラクになる『本物のダイエット』~18年の摂食障害を越えて

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〇ダイエットとリバウンドの繰り返し
〇痩せたはいいけど生き辛い
〇過食が止まらない、摂食障害の治し方がわからない
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ステップあやです。

 

摂食障害治りたい

できることはやってる

 

でも

まだこれができない

まであれが怖い

うまくいかないー

 

って言ってる人。

本当にそうかなあ。

 

 

 

 
 
もう何年も前から個人セッション美人塾に来て下さってる、ある方からのご報告でした。
 
”なかなか、すんなりはいかない”
と言ってるけどコレみた私の感想は、、、、
 
なにこれすごい成長音譜音譜
だったよニコ
 
 
別にちょっとカロリーみて
変な気持ちになっても
 
じゃー食べない、にもなってない
怖くなって過食に走る、にもなってない。
 
すごくね??って。
 
なんでもオッケー✨
全然何見ても聞いても心揺らがない音譜
 
なんてならなくても
自分なりに大きくぶれないで
過ごせるような対処ができれば問題ないよ。
 
私も、”見るもの”によっては
なんか心が動揺する情報はあるよ~。
 
ダイエット方法はもう
何見ても大丈夫だけど、
いや~な感じに引っ張られるなって
いう弱点はある。
 
ただ、そんな私も
自分の傾向を知って
対処できるようになった、
だから今病気にならずにいられてる、
ってだけなのね。
 
その詳細はまた違う記事で書くけど、
ここで伝えたかったのは
 
ああ、まだダメだ。。と思っても
それってすごーく成長したからこそ
そこで悩めるようになった、
ってことでもあると思うよってこと。
 
できないできない言ってると
本当に何もできないで
何も変わってないみたい気がしてくるし
 
人にもそんなことばかりいってたら
 
じゃああれやってみればとか
これやってみればとか
欲しくないアドバイスされてしまうのも
まあ自然なことだったりするから。
 
小さくても~ができたラブラブってことも
自分で認めてコトバにしていたら
心ある人は(みんなじゃないけど)
一緒に喜んでくたり
そっと見守っていてくれるもんだから。
 
たまたま、私はこの方の場合は
何年も前の、大分
食の恐怖も体重の恐怖も
大変だった時から知ってるので、
良かったなーって気づいたけれどもね
 
少しずつだって
できたことはできた。
って自分で気づいて
言葉にできるようになったってのも
大切な前進だと思います。
 
 
 
いや、、
少しずつだった、けど
カロリーが書いてないと食べられなくて
カロリーが頼りのようで恐怖になってて
決まったものを
決まっただけしか食べられないことからの
体の飢餓の反動の過食と
 
予定外のもの、量、
カロリー食べちゃった!っていう
ダイエットのストレスからくる頭の過食と
 
心のモヤモヤの対象方法が分からず
過食の快と不快で曖昧にする
心の過食と、
 
三つの過食、
ぜーんぶ合わせてもってて
いつも食欲と戦っていて
食べるなら過食嘔吐か
チョー低カロリーのものだけだったころを思えば
 
少しどころか凄い成長だと思います。
 
 

 

 

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