• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 食や運動のコントロールを手放せない本当の理由｜noteを更新しました
• 9/27（日）インスタライブの概要
• ◆note更新ー回復の波「太った体を見るのがつらくて泣いてしまいます」
• 

  ■自分の中の”摂食障害さん”に感謝の手紙を書いてみよう
• ◆Amazon 摂食症の克服の手引き770円【Kindle】ステップあや
• 

  ９/3までsale・修正版『ステップあやの食べて痩せた！最後のダイエット』
• ★痩せるために太る時期って何か月？何年？（note更新）
• 

  ⑥満腹になると「心が不快」の治し方
• 

  ⑤満腹感を感じると「心が不快」になるのはなぜ？ 原因は？
• 

  ④満腹になると「心が不快」って何？
• 

  ③「食べると体が不快」の治し方－摂食症、ダイエット依存
• 

  ②「満腹感が身体的に不快なパターン」の原因－摂食障害、ダイエット依存
• 

  ①「満腹感が不快で食べられない」の２つの種類ー摂食障害
• 

  ■実際の何倍も太ってる”気がする”(摂食症・ボディイメージの歪みの治り方）
• 

  「絶対大丈夫」を待たない、不安なままやってみるーが前進のコツ（ステップあや）
• ◆noteの質問箱、著書の誤字修正、横倉先生のこと
• 

  ◆摂食症が完治後の悩みー子育てと夫婦関係・母と共依存・体の声を聴くダイエットー（個人セッション）
• 

  ◆拒食・過食の回復のために「 食以外」の生活に”快”を増やす（個人セッション4名の前進）
• 

  ◆個人セッション「新規・リピーター メニューの統一」と変更点
• ◆摂食障害の根底の生きづらさ（復習）→ AIに相談して親友を失いかけた怖い話と使い方の工夫。

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• …