このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さん、
むちゃ食いしてしまう人をむちゃ食いさんと書いています。
摂食障害カウンセラー
むちゃ食いや過食をしてしまう人のダイエットコーチ
小瀬木かずみ Ajyu（あじゅ）です。
NHKのEテレの再放送で
摂食障害が特集されていました。
摂食障害の方へのアンケートで
コロナウイルスで9割の人が、
何等かの悪い影響を受けている
という結果が出たそうです。
拒食症の人の30％が「食事の量が減った」
過食症の人の70％が「過食が増えた」
嘔吐・下剤使用の人の50％が「増えた」
患者数20万人と話されていましたが
病院にかからず、悩んでいる人は
かなり多くいるかと思います。
私のところに来る方も
誰にも言っていないという方が
けっこういらっしゃいますから。
5月に放送されたようなので
影響を受けている人が
増えているかもしれません。
コロナウイルスの陽性者が
500人を超えたようです。
今のところ
先が見えないですよね。。
摂食障害やむちゃ食いは
不安の病気でもあります。
先の見えない不安が
摂食障害の症状を悪化させている。
だから
安心することが大事なんだけれど
これがけっこう難しい。
なぜなら
安心の感覚が分からないから。
安心の仕方も分からない。
だから
少し不安になっただけで
もっと不安になったらどうしよう
とパニックになってしまう。
ちょっとキツイ言い方かもしれないけど
摂食障害、むちゃ食いの人は
プライドが高かったりする。
弱みを見せられない
弱音を吐けない
人に頼れない
弱い自分を認めたくない。
だから
食べてしまう自分を許せないで責める。
弱いの。
本当は。
弱いから、
その弱さをバレたくない。
弱さを見せたくない。
そして
こんな弱い自分じゃ誰も愛してくれない
と思っている。
で
強がっている自分を見せて
本当の自分を分かってくれない
と怒っている。
だから、辛いし不安。
痩せても
症状が治っても、辛いし不安。
安心できないのは
弱い自分を見せていないから。
もっと言うと
勝手に、弱いと思い込んでいる自分。
実はそんなに弱くない。
弱いと妄想しているだけ。
弱い自分を出したり
人に話したりして
その妄想が勘違いに気づいていこうね。
安心、安全に話せる場所で。
コロナ禍で
むちゃ食いや摂食障害の悪化を防ぐには
不安なのはあたりまえと認めること。
安全安心な場所で人に自分のことを話すこと。
弱い自分に気づいて受け入れていくこと。
コロナ禍をチャンスに変えていこう！！
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□摂食障害の人は食欲をコントロールできない人ではなくて、 全てをコントロールしてしまう人
□摂食障害で悩んでいる人は“なんとなく”という自分の勘を信じてみよう
□わたしが摂食障害を手放せたときの話し。そしてアルコール依存も手放した。
□摂食障害の人は本当の自分を分かってほしいのに本当の自分がバレたくない。
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