このブログでは摂食障害を抱えている人を摂食さんと書いています。
ブリマレクサ（摂食障害・過食拒食症）カウンセラー
セロトニンダイエットコーチ
小瀬木かずみ Ajyu（あじゅ）です。
連日、カウンセリングしているのですが
皆さん、摂食障害についての知識は
たくさん知っているようです＾＾
でも治らない。。
それがより
悩みを深くしていることもあります。
そんなときは
思考ばかりになりがちな知識を
一度、横に置いて
自分に意識を向ける
ということをしてみてね＾＾
ご感想をいただきましたので
ご紹介します。
カウンセリングを受けると
カウンセラーから
問いかけられるので
自分に意識を向けざるを得なくなる。
我慢してきた自分が様々な場面で
たく
と書いてくださったように
色々な気付きが出てきます。
気付くだけで
ジンワリ分かってくる＾
パートナーシップでの
コミュニケーションが足りなかったことが
自分が苦しくさせていた
ということに気づけました。
もちろん、
コミュニケーションを取れないかったことには
育ってきた中での環境というものが
大きく影響している。
でも気づくことができて
どう変えていくかが分かれば
あとは
行動するのみ
なので＾＾
自分との関係が
ダンナ様との関係にも
大きく影響します。
でも、自分との関係を良くするって
分かりづらいし
できない。。
だから
ダンナ様に協力してもらう！！
練習台です（(笑)
言い方は悪いケド
相手を優先するあまり
自分の気持ちや考えを伝える
ということをしてこなかった。
ほんとうの気持ちは飲み込み
機嫌が悪くならないように
怒らせないようにしてきた。
それはダンナ様だけでなく
子供のころからずっと
してきたこと。
だから
自分の気持ちや考え方を伝える練習を
ダンナ様にさせてもらう。
パートナーシップが上手いくためではなくて
自分のため。
それをしていると
自然とダンナ様に感謝が湧いてくるよ～＾＾
まずは、自分の『今』したいこと、
そこに気持ちを置いて行動しま
どんどん行動してみてね＾＾
今後の変化が楽しみです＾＾
ご感想ありがとうございました(*´▽｀*)
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□摂食障害の人は食欲をコントロールできない人ではなくて、 全てをコントロールしてしまう人
□摂食障害で悩んでいる人は“なんとなく”という自分の勘を信じてみよう
□わたしが摂食障害を手放せたときの話し。そしてアルコール依存も手放した。
□摂食障害の人は本当の自分を分かってほしいのに本当の自分がバレたくない。
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