こんばんは＾＾
摂食障害の専門家
紀凛教室認定講師
心屋認定心理カウンセラー
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
こんばんは＾＾
昨日は紀凛教室の4回目でした。
1～3回目までは、自分責めの仕組みや
その止め方、
不安を予測していたことに気づいて、
新しい予測を見つける
などを学んだのですが、
今回は自分の良い面、素晴らしい面を見ていこうということを
やりました。
今までの自分の見方の歪みを直していく。
私がこの講座を受けた時に
とても苦手な部分で
素晴らしい自分なんて・・・と思っていたので
全く受け入れることができなかったんですけど
テキストを見ると
その頃、悶絶しながらしたワークの言葉が
今はすんなり受け入れられるようになっているんですよね～＾＾
長年の歪んで見るクセなので、
すぐには直らないけれど
やっていくことで確実に変わっていきます。
紀凛教室の内容ってとっても濃くて、
時間が推してしまうこともあるんですが、
今回はシェアの時間もゆっくり取れました。
FBのやり取りでも思っていたんですが
生徒さんのコメントや話す内容に
感情が乗ってきているなって。
そして、本当に頑張って向き合っていて、
感情が溢れて涙が出てきたり
頑張って、今までならなかったことにしてきたことも
言ってみたり、やってみたり
ムカついたこと
悲しいこと
訳が分からなくなったり
昔の記憶、昔の感情をアウトプットできたり
あ～変わってきたなーって
講座が終わってからしみじみと感じてました。
連続講座の良いところは
変わっていく生徒さんを見られること。
みんな、本当にカワイイ～♡
自慢の生徒さんです(≧▽≦)
紀凛教室安心（基礎）クラスも残すところ
あと2回。
まだまだ、安心できますよ～！
次回開催は9月、募集は7月を予定しています。
3名様限定募集
おかげ様で満席になりました！！
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