こんばんは＾＾
心屋心理カウンセラー
パーソナル加圧トレーナー
小瀬木かずみ（あじゅ）です！
つい、数日前まで、ものすごくモヤモヤしてた。
自分だけのことでは、気持ちや考え方を
何とかできるようになってきても
対、自分以外の人となると
自分の思いが伝わらなかったり
期待したような答えが返ってこなかったり
相手の考えていることを勘ぐったり
悲しさ
寂しさ
などの、自分の根底にある感情
そして、
怒りや拗ねなどの腹黒い自分
色々な感情が出てきた。
以前は、そういうことを感じるのが嫌で、
もしかしたら、悪意はないのでは？？
たまたまそうだったのかも
私が悪いのだから
と
そう思うことで、
仕方がないと
無かったことにしてた。
その感情を終わりにしていた。
でも、その感情を感じないまま
頭では仕方のないことにしていたけれど
終わっていない。
根っこの部分では終わっていない。
だから、文字通り
根に持って
いつまでもいつまでも
私の中の根っこにひっかかったまま
ずっとずっと持ち続けてる。
その根っこにひっかかっている
感情が
まだ終わっていないよとアピールする。
同じような現実を起こしたり
不安になったり
自分の感情を分からせようと
終わらせてくれようと
何度も何度も同じ状況を作ってくれる。
終わらせるには感じること。
なかったことにしない。
感じたくない感情も
腹黒い自分も
全て自分の感情を
そう感じたんだねと分かってあげる。
自分に寄り添ってあげて
根っこにあった感情が出せたら
小さな視野がぱっと広がった。
人をコントロールしようとしていた自分
執着している自分に気づいた。
それもよし＾＾
ジャッジしない。
後は、出せた自分に優しくしてあげる。
今日は私に何をしてあげようかな。
娘からのプレゼントのバスボム💕
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