10月スケジュール♪

過ごしやすいいい時期に
なりましたね

秋と言えば・・・

と生徒さんに聞くと
一番最初に出てくる答えは

食欲の秋

が多いですね(笑)

美味しいものを美味しく楽しむことも
とても大切なこと。

美味しく食事をいただき
ヨガでカラダを動かし
消化を促すポーズで
バランスをとりましょう

でも、食べ過ぎには注意です

10月は今シーズン最後の外ヨガ
瓦テラスさんでの
朝食付き秋の朝ヨガがあります。

涼しくなると夏の疲れが出やすくなります
そんな疲れを癒してくれる
レイキヒーリングヨガ

今年もあと2ヶ月
2019年をどんな風に過ごしていくのか
どんな自分になりたいのかを明確にする
秋の夜のヨガニドラ＆サンカルパで
なりたい私になる

通常クラスと一緒に
ご活用くださいね

今回、月間スケジュールを
一目で見れるように
カレンダーにしてみました。

詳細は下記からご覧ください

まずは通常ヨガクラスからご案内です

ナチュラルヨガクラス

ゆったりとしたリラックス系のヨガクラスです。

1(火)19:30～20:45 和室
10(木)10:00～11:15 グループ室
15(火)19:30～20:45 和室
17(木)10:00～11:15 和室
29(火)10:00～11:15 和室
会場：新津地区勤労青少年ホーム
　　　（新潟市秋葉区新津東町1-5-12）
参加費：1000円・初回体験500円
服装・持ち物：動きやすい服装、
ヨガマット、ブランケット、タオル、飲み物など
※レンタルマット100円(数に限りがありますので、
ご希望の方はご予約時にお知らせ下さい。）

癒しの夜ヨガ

ホッと落ち着くレトロな雰囲気の八帖二間。間接照明を使った癒しの空間で、ゆるりとヨガを楽しみましょう。

24(木)19:30～20:30
会場：八帖二間
　　（新潟市秋葉区新津本町2-1-27）
　　※駐車場あります。
定員：8名
参加費：1500円
服装・持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、タオル、飲み物

ゆったり夜ヨガ

ゆったりとしたリラックス系のヨガクラスです。

日時：7(月)・21(月)19:00～20:30
会場：ぎゃらりぃ茶ろん杜々
　　　(新潟市東区東明4-3-22）
参加費：1350円

お寺ヨガ＠宝光寺

カラダをしっかりと動かしたい方にオススメのクラスです。

日時：3(木)・10(木)・17(木)・24(木)・31(木)13:30～15:00
会場：宝光寺
　　　(新発田市諏訪町2-4-17）
初回体験：500円
参加費：1500円／シニア料金（60歳以上）1000円服装・持ち物：動きやすい服装、
ヨガマット、ブランケット、タオル、飲み物など

エアリアルヨガ

7月から新しいクラスが増えました

詳細はこちらから

【はじめてのエアリアルヨガ】
天井につるされた布を使ったヨガクラスです。楽しみながら体を動かしたい方にオススメです。初心者の方もご参加いただけます。

日時：
8(火)10:30～11:30
13(日)13:30～14:30
17(木)19:30～20:30
24(木)10:30～11:30

【リラックスエアリアルヨガ】
通常よりも布の位置を低くして行う、リラックス系のヨガクラスです。逆さまポーズはなく運動量も少ないので、運動が苦手な方やお疲れの方にもオススメです。

13(日)15:00～16:00
31(木)19:30～20:30

会場：健美楽スタジオ
　　（新発田市住吉町4-14-26）
※アクセスはこちら（駐車場あります。）

服装・持ち物：動きやすい服装（タンクトップ、短パンはNGです。袖のあるTシャツや膝がかくれるパンツでご参加ください。）タオル、飲み物など

参加費：3000円（初回体験2500円）

定員：はじめてのエアリアルヨガ 6名
　　　リラックスエアリアルヨガ 4名