7月から新しいクラスが増えます
天井からつるした布を使いながらのヨガで
布にサポートされながら
普段はできないようなポーズまで
体験できちゃうはじめてのエアリアルヨガ
難しいと感じるポーズだけでなく
布を使って身体を伸ばしたり
バランスをとったりと
やさしいポーズがメインなので
やってみたいけど
ちょっと私には無理かも・・・
ちょっと不安・・・
という方も安心して体験していただけます
そして、7月から新登場のリラックスエアリアルヨガ
通常よりも布の位置を低くして行う
リラックス系のヨガクラスです。
逆さまポーズはなく運動量も少ないので
運動が苦手な方やお疲れの方にもオススメです。
あまりカラダを動かさずにリラックスしたい
瞑想的にヨガをしたいという方に
エアリアルヨガの効果
・肩こり解消
・腰痛解消
・冷えの解消
・アンチエイジング
・血行促進
・ストレス解消
・便秘解消
・基礎代謝のUP
・体幹強化
・姿勢の矯正
・ダイエット
・リラックスなど
・肩こり解消
・腰痛解消
・冷えの解消
・アンチエイジング
・血行促進
・ストレス解消
・便秘解消
・基礎代謝のUP
・体幹強化
・姿勢の矯正
・ダイエット
・リラックスなど
嬉しい効果もいっぱいで～す
丁寧にやり方を説明しながら行う
少人数制のエアリアルヨガ。
会場は新発田イオンの近くにある
健美楽スタジオさんです。
HPはこちらから
少人数制なのでピン！と来た方は
お早めにご連絡くださいね
はじめてのエアリアルヨガ
天井につるされた布を使ったヨガクラスです。楽しみながら体を動かしたい方にオススメです。初心者の方もご参加いただけます。
■日時：
9(火)10:30～11:30
11(木)19:30～20:30
13(土)13:30～14:30
23(火)10:30～11:30
28(日)10:30～11:30
31(水)19:30～20:30
リラックスエアリアルヨガ通常よりも布の位置を低くして行う、リラックス系のヨガクラスです。逆さまポーズはなく運動量も少ないので、運動が苦手な方やお疲れの方にもオススメです。
13(土)15:00～16:00
25(木)19:30～20:30
※布の高さを合わせる準備がありますので、10分前には会場にお越しください。
■会場：健美楽スタジオ
（新発田市住吉町4-14-26）
※アクセスはこちら（駐車場あります。）
■服装・持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物など
※タンクトップや短パンはご遠慮ください。脇が隠れるTシャツや膝が隠れるパンツをご着用ください。
※布が傷つきやすい服装、アクセサリーはご遠慮ください。
（ジッパー等の金具がついていたり、ピアス、ネックレス、ブレスレット、時計など）
■参加費：3000円（初回体験2500円）
■定員：
はじめてのエアリアルヨガ 6名
リラックスエアリアルヨガ 4名
※食事は2時間前までに済ませてください。
※運動に影響のある持病をお持ちの方や妊娠中の方は受講できません。
（過度な高血圧・低血圧、脳の病気、心臓の病気、緑内障、目の病気、ヘルニア、頭にケガをしている方など）
※香水などはお控えください。
■お申し込み：rikatakatsuka＠yahoo.co.jp
または、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
エアリアルヨガを受講された皆様に
健美楽さんより
ボディケア30分無料体験の
プレゼントがありますよ
詳細はこちらから
日程が合わない
気の合った仲間と一緒にやってみたい
という方にオススメ
プライベート・グループレッスン
「エアリアルヨガ・プライベートレッスンの件で」と
お問い合わせくださいね
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なんでモヤモヤがスッキリしないんだろう
？あなたが問題だと思っていることに問題はなく
違うところに原因があるとしたら？
本当の問題がわかれば
必ず答えが出てくるように
問題と思っていることも
必ず解決の方向へと進みます。
その瞬間に
本当は問題はなかった
ということに気付くことも
あるくらい。
一人で困っていないで
Rikaとお話してみませんか
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モヤモヤしてるのが当たり前
我慢するのが当たり前。
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ラクになる
楽しく過ごす
選択をしてみませんか
■7月の予定■
ヨガクラス
レイキヒーリングヨガ7/9(火)19:30～21:00
新潟市江南区文化会館
レイキを活用していく会＆体験会7/14(日)10:00～12:00
旧県知事公舎記念館
カラダにやさしいヨガ＆玄米ランチ7/15(月・祝)10:30～13:00
胎内市
サンセットヨガ7/15(月・祝)17:45～18:45
日和山浜（新潟市中央区）
インストラクター対象講座7/20(土)9:30～12:00
新潟市江南区文化会館
ココロがゆるむヨガ7/20(土)13:30～15:30
新潟市江南区文化会館
■お申込み・お問い合わせ先：rikatakatsuka＠yahoo.co.jp
または、お問い合わせフォームよりご連絡ください。
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