ココロがゆるむヨガ・プライベートセッション始めます♡ | 新潟市 オンラインヨガ教室・レッスン マインドフルネスならナチュラルヨガ

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ナチュラルヨガは新潟市中央区、江南区を中心に、夜クラス、休日講座、外での朝ヨガや海ヨガ、キャンドルヨガ、オンラインヨガなどを開催しています。
初心者や男性も安心してご参加いただけるリラックス系のヨガクラスです。

心がゆるみ人生がラクに変わるヨガ
お伝えするRikaです。


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月に1回開催の
ココロがゆるむヨガ
(旧カラダをゆるめるヨガ)の
プライベートクラスを
メニューに加えました。


ココロがゆるむヨガ
プライベートセッション

始めますニコニコ


普段、私達はいろいろな場面で
無自覚にカラダを緊張させています

それが当たり前になりすぎて
緊張していることにも
気づきにくくなっています。


気持ちをおさえるために
カラダをキュッとさせてしまうのですが
(無自覚ですが)
そのキュッとおさえるときに
エネルギーをすごく使うのです



日々、無自覚にこんなことが行われているので
「なんで疲れがとれないんだろう?」
「体調が悪いわけでもないのに
だるいし、やる気が出ないショボーン
ってなっちゃうんですねあせる


ですので、カラダとココロの両面から
アプローチできるヨガを使って
心身を解放してあげましょうキラキラ





こんな方におすすめです♪
チェック(透過)毎日をラクな気持ちで過ごしたい方
チェック(透過)いつも頑張りすぎてしまう方
チェック(透過)自分を責めてしまう方
チェック(透過)周りの目や評価が気になる方
チェック(透過)自分のことが後回しになっている方
チェック(透過)なかなか疲れがとれない方
チェック(透過)よく眠れない方
チェック(透過)リラックスしたい方
チェック(透過)他の人に話を聞かれたくない方
チェック(透過)自分のペースを大事にしたい方


今の状態やお悩みをお伺いし
Rikaヨガメゾットを使いながらのヨガ
カラダとココロを解放していきます。


そしてヨガの中で感じたこと
実感からくる気づきの
自覚のサポートをいたします。


答えは自分の中にある


と言われていますが
まさにその通りで
でも、自覚するのが
難しいことでもあるんですね。


感覚に意識をシフトすることで
第六感が働くようになり
今まで見えなかった
答えが浮かびあがってきます



自分の常識や
こうでなれけばならない
という思い込み
制限や枠に気づき


気づくことで
手放すことができます


自分を解放する体験を
してみませんかニコニコ

自分らしくラクに過ごす
第一歩を踏み出しましょう
キラキラ





流れは・・・

あなたの今の状態
どうなりたいかをお聞きします。



Rikaヨガメゾットを使った
ヨガを行います。

さまざまなポーズをとるのがヨガ
という概念を外してあげてくださいね。
ポーズはヨガの一部分です。



もう一度お話をします。
日常で活かしていただくアドバイス
お伝えします。


ココロがゆるむヨガ
プライベートセッション

料金:60分 12000円
    90分 15000円

会場:新潟市江南区を予定しています。
   お申し込みの方へお知らせします。

※男性の方は面識のある方のみお受けいたします。

※会場の手配がありますので、セッションご希望日の1週間前までにご連絡ください。



お申し込みはこちらから




■6月の予定■
※随時UPしていきます。

クローバーヨガクラス

ハートしばた寺びらき2018
ヨーガ&坐禅

6/9(土)13:30~14:30
6/10(日)14:00~15:00
宝光寺(新発田市諏訪町2-4-17)

ハートココロがゆるむヨガ
6/30(土)13:30~15:30
新潟市江南区文化会館



■7月の予定■
※随時UPしていきます。

ハートゆるりとおうち de yoga & 幻の玄米をむすびで食べる会
7/8(日)10:30~13:00
胎内市



■お申込み・お問い合わせ先:rikatakatsuka@yahoo.co.jp
または、お問い合わせフォームよりご連絡ください。


2017.1.4 オリジナルヨガDVD発売開始
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※ご注文は随時受け付けております。


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