ココロがゆるむヨガ・プライベートセッション始めます♡

心がゆるみ人生がラクに変わるヨガを
お伝えするRikaです。

月に1回開催の
ココロがゆるむヨガ
（旧カラダをゆるめるヨガ）の
プライベートクラスを
メニューに加えました。

ココロがゆるむヨガ
プライベートセッション
始めます

普段、私達はいろいろな場面で
無自覚にカラダを緊張させています。
それが当たり前になりすぎて
緊張していることにも
気づきにくくなっています。

気持ちをおさえるために
カラダをキュッとさせてしまうのですが
（無自覚ですが）
そのキュッとおさえるときに
エネルギーをすごく使うのです。

日々、無自覚にこんなことが行われているので
「なんで疲れがとれないんだろう？」
「体調が悪いわけでもないのに
だるいし、やる気が出ない

」
ってなっちゃうんですね

ですので、カラダとココロの両面から
アプローチできるヨガを使って
心身を解放してあげましょう

こんな方におすすめです♪

毎日をラクな気持ちで過ごしたい方

いつも頑張りすぎてしまう方

自分を責めてしまう方

周りの目や評価が気になる方

自分のことが後回しになっている方

なかなか疲れがとれない方

よく眠れない方

リラックスしたい方

他の人に話を聞かれたくない方

自分のペースを大事にしたい方

今の状態やお悩みをお伺いし
Rikaヨガメゾットを使いながらのヨガで
カラダとココロを解放していきます。

そしてヨガの中で感じたこと
実感からくる気づきの
自覚のサポートをいたします。

答えは自分の中にある

と言われていますが
まさにその通りで
でも、自覚するのが
難しいことでもあるんですね。

感覚に意識をシフトすることで
第六感が働くようになり
今まで見えなかった
答えが浮かびあがってきます。

自分の常識や
こうでなれけばならない
という思い込み
制限や枠に気づき

気づくことで
手放すことができます。

自分を解放する体験を
してみませんか

？

自分らしくラクに過ごす
第一歩を踏み出しましょう

流れは・・・

あなたの今の状態と
どうなりたいかをお聞きします。

↓

Rikaヨガメゾットを使った
ヨガを行います。

※さまざまなポーズをとるのがヨガ
という概念を外してあげてくださいね。
ポーズはヨガの一部分です。

↓

もう一度お話をします。
日常で活かしていただくアドバイスを
お伝えします。

ココロがゆるむヨガ
プライベートセッション

料金：60分　12000円
　　　90分　15000円

会場：新潟市江南区を予定しています。
　　　お申し込みの方へお知らせします。

※男性の方は面識のある方のみお受けいたします。

※会場の手配がありますので、セッションご希望日の1週間前までにご連絡ください。

お申し込みはこちらから

■6月の予定■

※随時UPしていきます。