シマダノシマニッキ -16ページ目

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02Apr
- 「SHIMANO 105」。
  　4月2日（火）21時20分。　今日は隣の島、愛媛県　大三島の約3/4周を含めて3時間ほどライドしました。大山祇神社そばの休憩スペースでランチをしたり、他の場所での休憩１時間を含めると合計4時間ほど屋外にいました。拙宅からの全走行距離は54kmでした。　ボクのバイクは、ブリヂストンさんの「アンカー（ANCHOR）」というシャーシで、コンポーネントは「SHIMANO 105」です。　そのバイクに乗って今日ライドした場所は、最高標高は120m程度なのですが、斜度5.4%が1.5kmも続いたりするアップダウンが激しく、登りが合計670ｍ続く場所で、そこを何とか一度も降りることなく、そこそこのスピードで登り切り、でも下り坂は最高速度51kmと随分と押さえました（ボクの下りの最高速度は75kmです）。　これはきっと「SHIMANO 105」のおかげと（リア11速。ただしフロントは1速しか使用せず）、加隈さんに言われ、「筋持久力」を強化したおかげでしょう。だって、1～3月の2か月で合計150kmは時速5kmで歩きましたもん。　次回は現在住んでいる島の山岳コースにチャレンジします。
31Mar
- 新年度。
  　3月31日（日）21時17分。　あれ、上の写真は一体何だ？写真の異常さに今、気づきました。　上の写真は、この2か月間、自分なりに歩き続け、歩くことに少々飽きたので、暫くはサイクリングに集中しようと思い、昨日、25kmの島を一周した際に撮影した写真なのですが、黄砂恐るべしですねー。ライド中はマスクやゴーグルをしていたので気づかなかったのですが、凄いですねー。こんな中を走っていたのかぁ。　その黄砂も今日でひとまず終わるようなので、明後日はベテランライダー達も顔をしかめるような、この辺りの島では最も高低差が激しい山岳コースにチャレンジしようと思っています。そのコースを何度も車で通過し、車でも「おお！」と思うほどの坂道が続くので、さてどうなりますでしょうか？一度もバイクから降りたくないなぁ。恥ずかしいもんねー。　そして明日からの新年度に備えて、昨日、今日と庭の雑草を取り、さっぱりした気分で、「さあさあ進もう！」と思っています。
22Mar
- 「EaglesPoint」。
  　今日はJazzのお話です。　今月8日にユニバーサルミュージックさんから発売された「EaglesPoint」というアルバムは実に秀逸で、何度拝聴しても聴き惚れ、おそらくは今年のインストルメントジャズを代表するアルバムになるのではないかと思ったのです。　演奏はカルテットで、現在最高のサックスプレイヤーとも言われるクリス・ポッターさん（楽曲はすべて彼のオリジナル作曲）、ブラッド・メルドーさん（ピアノ）、ジョン・パティトゥッチさん（ベース）、ブライアン・ブレイドさん（ドラムス）という凄いメンバーが集結して演奏しているんですよ。　モダンジャズもいいのですが、現在のジャズを拝聴するのもまた愉しいものです。
21Mar
- 「審人眼」。
  　3月18日（月）　審美眼と同様、本当に深い意味で幸福になるためには、他者を正確にジャッジする「審人眼」がとても重要だなぁと思った日。そして他者を正確に判断するとは、自分自身を正確にジャッジすることでもあると気づいた日。11:15　ヨーガの先生と一緒に、広島市を代表する庭園、「縮景園」に。月曜日の朝なのに外国人の方々が多いのね。まあ広島市の観光は、原爆ドーム、平和記念公園、平和資料館、宮島、そしてここぐらいだからね。　桜の開花を宣言する標本木を撮影するクルー達もいるのね。桜の開花まで、あと1週間程度かな？12:00　ナポリピザの名店「polipo」（ポリポ。イタリア語でタコ）さんに。　おお、いい気になってドルチェまで頼むと2人で１万円を超えたのね。美味しい前菜とピザとエスプレッソとブラッドオレンジジュースをいただき、帰り際にオーナーと色々と話、とても勉強になりました。いえ、その後の情報のさまざまな精査を経て、やはり「審人眼」はとても大切だというお勉強になったという点で。　店内にはサンフレッチェ広島さんのサイン入り歴代ユニフォームが7着ほど飾ってあり、色々お聴きすると、お店の近くに住まれているであろう、サンフレッチェ広島のドイツ人監督が最近ほぼ毎日いらしているとのこと。　お店の方に「またいらしていただいたら、監督にお会いできるかもしれません」と言われたが、彼にお会いしたいという気持ちはまったくないので、ただ静かに微笑むだけ。　正直な話、もはやナイーブな子供ではなく、様々な体験を重ねた結果、現在ではどんなサッカー関係者やスポーツ関係者であろうとも、彼らに積極的に、直接的にお会いしたいという気持ちはありません。それはミュージシャンや俳優さんなども同じです。観たいのは彼らのフィールドでのプレーやチーム戦術、ステージ上での演奏、ストリーミングやCD、舞台上や映画、テレビドラマ内での演技などであって、それを具現化している生身の人間には直接お会いしたい、話したいとは思いませんし、思えません。　それは、ボク自身はまったく関心がありませんが、ディズニーランドでミッキーマウスには会いたいとは思っても、その中に入っている生身の人間と直接お会いしたい、話したいとは思わないのと同じことだと思います。　ましてや勝利、再生回数、出演、メディア露出、ブランド価値、報酬向上、その実現のためだけに真黒い欲望を周囲にまき散らしながら生きている、かつ知性ゼロの方々とは本当に交わりたくない、特に拝金主義の腐った政治家達、詐欺的な宗教家達、自尊心の塊でしかない大学教授達、薄っぺらい社会貢献や利他を口にするビジネスパーソン達などとは特に交わりたくないものです。　そういう人達をじっと観察していると、本当に「審人眼」が大切だと痛感します。そしてそういう「審人眼」によって、犯罪に手を染める人間を見抜く力を養わないといけないと思います。　さあ今夜は、しっかりした「審人眼」を持って、韓国ソウルの野球場である選手とチーム、そして東京　国立競技場で、そしてそのスタンドで騒ぐアウエィ側サポーター達の振舞を極めて冷静に観察しましょう。様々な国家的犯罪に加担していることに何の罪悪感も感じず、統一的に騒ぐ方々を冷静に観察しましょう。
20Mar
- 「マインドフルネスの一日　in 宮島」。
  　3月10日（日）　宮島で朝10時から夕方16時過ぎまでのリトリートに参加しました。様々な瞑想を体験できて、心より満足しました。10:00　ヨーガの先生と共に、朝6時に起き、JRとJRのフェリーを乗継、9:20に本日のリトリートの会場の「etto宮島交流館」に到着。宮島来島は2年ぶりかな？　まずシスターによる法話からリトリートがスタート。12:00　僧侶7人を先頭に、参加者100人ほどで「歩く瞑想」をしながら交流館周辺を約30分ほど歩く。13:00　全員で「食べる瞑想」。ボクはヨーガの先生の力作ベジタリアン弁当を無言で、15回ほど咀嚼し30分以上かけて食べる。14:00「deeply relaxation」（眠る冥想）。眠ってしまった。15:00Q&A。16:30終了。大鳥居と厳島神社を見学。18:30　JR横川駅そばのお好み焼き屋「得」さんで評判通りの美味しいミックスをいただく。具材がボクらで最後だった。19:50　カラオケボックスで二人で熱唱。
19Mar
- The wayout is in.
  　3月9日（土）２14:00　　平和記念公園内の国際会議場で、アルファベット（グーグル）、メタ（フェイスブック）、セールスフォース、世界銀行さんなどでも定期的にワークショップを開催されている、「プラムヴィレッジ」のブラザーによる「The wayout is in」（出口はあなたの内にある）と題された平和を巡る講演会に参加。とても素敵なお話を拝聴しながら、今度ボク自身の講演会や、あるといいなぁと願っている大学の講義などは、この講演会で学んだ「あの一言」を冒頭に言って始めようと決意しました。17:00　原爆ドームを見ながら7人の僧侶（ブラザー、シスター達）による南無観世音菩薩の詠唱（チャンティング）を身体に染みわたらせ、その後、僧侶達を先頭に100人程度の参加者で「歩く瞑想」をしながら平和記念公園を一周しました。黄昏時の、本当に素晴らしい時間でした。ようやく「広島」の人間になれたかな。20:00　ホテルまで3km程度を歩き、ヨーガの先生と合流。その後、韓国料理屋さんでとても美味しいチヂミとチーズタッカルビをいただきました。　以前にも書きましたが、「プラムヴィレッジ」は、「マインドフルネス」の提唱者のひとり、ベトナム人の禅僧、ティク・ナット・ハンさんがまずはフランス　ボルドー近郊に設立した寺院で、それが今やカリフォルニア、タイなど世界に数十ヴィレッジもあり、17時からの詠唱の模様は世界に同時配信されたようです。　現代の「型」と儀式重視、世襲、婚姻OKの硬直化した視野狭窄な日本の禅宗の坐禅と大いに違い（道元さんなどは違うけれども）、「マインドフルネス」や、その基礎となるテーラワーダ仏教の「ヴィッパサナー瞑想」はより柔軟で、教えがより具体的でより理解・体感、身体全体に沁みやすいんだよなぁ。　「プラムヴィレッジ」やテーラワーダ仏教の僧侶は全員世襲ではないし、儀式は基本的にしない、婚姻もセックスもしない、また個人の銀行口座も家も車なども所有していないしね、つまり怒りや欲望など、あらゆることを「手放す」ことを目指す方々だからね。　だから「プラムヴィレッジ」のブラザーやシスターによるワークショップには、全世界で、あの強欲と競争礼賛社会のUSAでも、それが極大化された巨大IT企業などでも１回あたりの参加者が1000人近くにもなるんだよなぁ、彼らITビジネスパーソンも根本的には清々しさを求めているんだよなぁ（その現象を見て、ボクはマインドフルネスを始めたのでは決してありませんし、受容者の目的とレベルは様々でしょう）。　そういう意味でも、狭く小さな考えに固執せず、もっと世界に視野を向けないと、人々を救済する宗教を名乗り、自分達は「利他」最重視の大乗仏教だと威張っているんだから、世界中のにたくさんいる苦しみと悲しみにさいなまれている人々をひとりでも多く救済しないと名ばかり宗教になってしまうよね。　それは禅宗ばかりではなく、他の仏教宗派も同様、また政治も、金融システムも、ビジネスも、スポーツも、映画も音楽も、哲学もスポーツ哲学もすべて同様、もっと世界を強く意識して奮闘しないと、やがて誰からも相手にされなくなり、そういう世界に嫌気がさし、自分には役に立たない、相応しくないと思う方々が日本からドンドン流出してしまうよね。　完。
- 広島市内。
  　3月9日（土）１　広島市の平和記念公園内にある国際会議場で「プラムヴィレッジ」のブラザーの講演会を拝聴し、その後、原爆ドーム前で彼ら僧侶達の詠唱を身体全体で聴き、平和記念公園を「歩く瞑想」をしていると、61年間、広島の人間として生きてきて、原爆で亡くなった方々の悲しみ、苦しみの声を頭ではなく、初めて身体の内奥で感じ、聴くことができました。　9日（土）の以下の時間、あなたご自身は何をされ、何を感じていましたか？12:00　朝6時に起き、8時過ぎに家を出て、9:30に広島駅に到着。　まずは新白島のホテルにチェックインし、そこからのんびり歩き、八丁堀近くの時計屋さんでエルメスの時計の電池を交換。35年前にいただいた時計も内部は随分と錆びて、やや危険な状態にあることが判明。大切に使います。　その後、本通の「メガネの田中」さんでメガネの調整。ここで買ったメガネではないのにご丁寧に調整していただき感謝。よく見ると、このお店の10メール範囲内に他に3軒もメガネ屋さんがあるメガネ激戦区なのね、これは大変だ。　11時20分から30分並び、ようやく「まるみ食堂」さんのテーブル席に着座できる。980円のエビ2尾と大きな鶏のから揚げ定食をいただく。これは並ぶよね、女性のお客さんもとても多い。広島市内のお店は朝10時開店というお店が多いよね、そのかわり17時には閉店するようだけど。　続く。
14Mar
- 着流し。
  　3月10日（日）上京4日目。　あれ、この日も土曜日と同じように11時間も外にいたのかぁ。15:30　JR恵比寿駅西口。　7時に起き、お風呂で混水浴を、そしてストレッチを終わり、どこも痛くないし腫れもない、少し身体が重い程度で、これはヨシヨシと思い、「『倫理の問題』とは何か　メタ倫理学から考える」（佐藤岳詩、光文社新書、2021年）をフムフムと読み、11時過ぎに門前仲町駅そばのタイ料理屋さんで、欠けたお皿に盛られた日替わりランチを美味しいじゃんと思いながら食べ終わり店外に出ると、「タイ5つ星ホテルの元シェフ」とメニュー番に書かれていて納得。　富岡八幡宮と深川不動尊さんに参拝し、メトロを降りて恵比寿西口で待っていると、この近辺の豪邸に住まわれている坐相の大きな方が着流しのようなファッションで登場。さすが！その方とまずはオーダーをスマホで行うオシャレなカフェで1時間。17:00　電車で中目黒に移動。大人気の牛たん屋さんに。　あれ、着流しの方の知人達も関西のご出身、え、お店の方も関西なの？これじゃせっやくのオシャレなナカメのお店がねぇ。それにボク達の会話は完全に昭和調だし、回りを見渡すと、ほぼ20～30代のオシャレな方々ばかりなので完全な異空間を創出して3時間。お店の方も2時間の時間制のはずなのに、馴染みの着流しの方を追い出すことができない模様。20:10　大人気のバーが満員のために21時まで入店できず、ふらっとアジア風の居酒屋さんに入店、違った、店員の方が東南アジアの方だけだった。21:00　おお、オシャレなバーだねー、え、オーナーも関西なの？なんだかナカメはナカメじゃないね。　ここでも昭和節でオシャレなお客さん達を蹴散らし、あ、もう1時過ぎなのね。2:00　久しぶりにタクシーに乗車した。いやあ、飲んだ、飲んだ、ウーロン茶3杯とクランベリーのソーダ割、ピーチのジンジャー割。　窓の外に見えるたくさんのタワマンの部屋の灯りがたくさんついているね。もう月曜日の朝だけどね、さすが東京。次は5月くらいに誰かに呼ばれると嬉しいな。　恵比寿の着流しの素敵な大人の方、大変ご馳走になりました。とても愉しい夜を過ごせました。ありがとうございました。でもまだまだ話足りませんね。　ではみなさん、また。なんだか「シマニッキ」になっていませんが、すいません。どうかご自愛ください。　
- 「いま」。
  　3月9日（土）上京3日目。４23:00　ゴール後、加隈さんと東京テレポートセンター駅で別れ、門前仲町駅そばで天丼を食べ、ホテルのお風呂で混水浴（熱いバスタブと冷水シャワー）をしてベッドに横たわる。　朝9時から夜8時までの11時間ほぼしゃべりっ放しで、横を歩く加隈さんもさぞ煩くて大変だったでしょう。でも年間200日は誰とも会わない生活をしているので、どうか赦してねと思い、2つの会社で、同じフットボールクラブで10年間も過ごしてきたので、きっと「しょうがないなぁ」と優しい加隈さんは赦してくれるでしょうと思い、かつ、これが二人だけで過ごす最後の時間になるんだなぁと気づいたのです。そう思うのは、常々ボクは、どなたと会う時でも、これが最後になるかもしれないと覚悟を決めてお会いしているからなのです。　「いまに目覚める」マインドフルネスは、ある意味、「いま」は最初で最後という意味でもあるので、懸命に「いま」を生きたら、未来に何の後悔も残らないので、もう１回、さらに何かを求めることはないんだよねと納得し、寝返りをうちました。　今日の50kmウォーキングはとても愉しくかったのですが、そういう理屈で、もう二度と大会に参加することはないでしょう。5月に開催される小田原からお台場までの100kmウォーキングに参加することもないでしょう。この日のために、この2か月間、愉しみながらできることをすべてやり尽くしたので、ウォーキングはここで終了。次はサイクリングに注力しましょう。　いずれにしても加隈さん、大会にお誘いいただき、一緒に11時間も歩いていただき本当にありがとうございました。最高に愉しい時間でした。　完。
- 港区の方々は違うよね。
  　3月9日（土）上京3日目。３17:00　引続き集団を軽やかに抜き去り、「さすが港区の方々は違うよね」と言いながら、表参道→代官山→目黒川沿い（当然ですが、桜はまだ未開花）を通り抜け、2回目のコンビニのイートインコーナーで休憩。ああ、さっき追い抜いた300人以上の方々が目の前を通り過ぎていく。彼らを見送りながら、ここで競争を断念（当然だ、最初から競争じゃないもん）。18:30　大崎→品川→芝公園→浜松町→汐留を通過し、第2チェックポイントの朝日新聞社さんの本社2階でカップ麺やチョコレート、飴などの配給を受ける。あと7kmかぁ。風が冷たいなぁ。20:15　遂にゴール。結構アッサリしたもんだ。思い出に加隈さんに写真撮影をお願いする。スマホを見ると、時速4.9km。ほぼ目標通り。　参加者はひとりで参加している方々がとても多く、みなさんとても速い。おそらく様々なウォーキング大会に参加されている方々なのでしょう。　また大きな赤い→が書かれた案内紙を持たれ、各ポイントごとに立たれていた大会に協力されている一般社団法人日本ウオーキング協会のメンバーの方々やボランティアの方々に各参加者が、「ご苦労様です。ありがとうございます」と声をかけていく姿は、とても清々しく爽やかでした。そして主催者、大会運営関係者や協賛会社の方々にも感謝します、ご苦労様でした。　　続く。
- Yoo-hoo！
  　3月9日（土）上京3日目。２8:58　あれ、オレ達9:15スタートなのに、もうスタートしていいのね？なんかルースな大会運営でいいね。12:00　スタートして既に3時間、15km地点。お台場から有明、豊洲、門前仲町、隅田川沿いを上流に歩き、浅草を過ぎ、仏壇通りのコンビニ前の椅子に座りパンやおにぎりなどのランチを済ます。　あれ、二人でペチャクチャ話しながらここまで歩いてきて、向かいの歩道を見ると、参加者の人影がまばらになっている。きっとオレ達は最後から200番目程度になっていると少し焦る。14:00　上野→湯島神宮裏→後楽園→飯田橋→四ツ谷を通過し、第1チェックポイントの「明治神宮外苑にこにこパーク」に到着。ここまで25kmを5時間で歩き、ふたりの目標、時速5kmをちゃんとキープ。　今日の二人のコンセプトは「科学する歩き」。でも多くの人にドンドン抜かれる。一体どんなスピードで歩いているんや？そういう人達はきっと後半バテルと思い（バテることなくボクらより先にみんなゴールしていました）、「科学、科学」と数学が苦手な文系ジジイが負け惜しみを言いながら歩く。　パークではおにぎり、パン、ジュース、コーラ、チョコレート、たくさんの飴などが配布され、200人程度の参加者がまったり座って寛いでいる。だが、加隈さんの「休まず歩きましょう！」の一言でアドレナリンが出て、一挙に200人程度を置き去りにし、国立競技場前も時速5.3km程度で通過、Yoo-hoo！これで一挙に最後から500番程度まで浮上。以降、20～40人程度の集団を見るとギアを上げ一挙に抜き去り、おそらくかなり順位を上げる、Yoo-hoo！と満足感充満、競争ではないのにね。　どうだ！少しこなれてきたポージング。　続く。
13Mar
- 50kmを無事に完歩しました。
  　3月9日（土）上京3日目。1　朝日新聞社さん主催の第2回「TOKYO XTREME WALK 50k」に親友の加隈徹男さんと参加し、無事に11時間15分で（制限時間12時間）50kmを完歩しました！愉しかったー！大会速報によると参加者は1,978人、完歩率は91.2%。コースは現在の東京を満喫できるとても素敵なコースでした。7:00　富岡八幡宮の神殿前で柏手をうった瞬間、左のハムストリングに軽い痛みを感じる。一昨日も昨日も、そして今朝5時に起き入念なストレッチをした時にも何の痛みを感じなかったのに。慌ててホテルに帰り、島で事前にカットしていた4つのテーピングを慎重に張り、急いで大江戸線の改札に向かう。でもちゃんと深川不動尊さんにも参拝。　この文章を書いているホワイトディの午後に思うに、あの時、ハムストリングに軽い痛みを感じたのは、何かの「声」だったのかもしれないなと思いました。テーピングのおかげで歩行中も現在も何の痛みもないので。8:15　スタート地点のお台場「シンボルプロムナード公園セントラル広場」に無事到着。8:30集合の約束でしたが、既に到着している加隈さんから連絡があり、笑顔満点のベテランアスリート加隈さんから「盛り上がって愉しみましょう！」と言われ、まず加隈さんと同じように左頬に大会ロゴマークを貼っていただき、写真パネルの前で列の後ろの人に撮影していただき（みんなが後ろの人に頼むことに感激）、ようやく受付完了。写真を見て、加隈さんと比較してノリが悪いと大いに反省。　続く。
- 住みたい、乗りたい、かなぁ？
  　3月8日（金）上京2日目。　親友の宅間頼子さんが共同オーナーをされている麻布台ヒルズにあるヴィーガン　カフェ・レストラン「8ablish」さんでランチをいただき、その後、神谷町から日本橋まで歩きました。前日に12km、この日は９km歩いたので、明日の準備は完璧です。10:00　富岡八幡宮と深川不動尊さんに参拝し、地下鉄に乗車。　門前仲町は、ボクが東京生活の最後5年間を過ごした街、そして妻が亡くなった街。思い出が多くて大好きな街なんだなぁ。犬とそこらじゅうを散歩したんだよなぁ。10:30　麻布台ヒルズ。去年11月に続いて2回目。お、大人気の「チームラボラトリー」さんの展示会には行列ができているんだねぇ。昨夜、動画を拝視聴しました。11:00 テラス席がとても拡い「8ablish」さんでランチメニューのかぼちゃグラタンスープが乗ったペンネをいただく。前菜のリーフとジャガイモスープも美味しい。帰りにクッキーも購入。お店の方に「大人のクッキーです」と言われ、「素敵な大人な女性にプレゼントしますから」と言うと、素敵な笑顔を返してくれました。　宅間さんは生憎、富山店の移転のために不在、次回は是非。14:00　神谷町から日本橋まで歩き、少し疲れたので地下鉄に乗車。　歩きながら、麻布台ヒルズに住みたいか？街を走るベントレーやポルシェなどに、あるいは歩道を凄いスピードで走り抜ける子供を前に後ろに乗せた電動自転車に乗りたいか？などと考えました。色々と問題はあるものの、今の島の生活もいいよねと思いました。　17:00　ホテル近くの二郎系ラーメン「豚山」さんで野菜マシマシをオーダーし、なかなかモヤシがなくならず大苦戦。21:30　明朝5時起きに備えて、さっさと眠るぜ。
- MASSARO.
  3月7日（木）上京1日目。218:30伊勢丹新宿店メンズ館。　みなさん、「MASSARO」というブランド名をご存知ですか？勉強不足のボクはその時、初めて知りました。　そしてみなさん、220万円のメンズ既製革靴を手に取り、しげしげと眺めたことがありますか？　ボクはいつもメンズ館ではメンズ既製革靴コーナーをゆっくりと見ることからスタートするのですが、その日は「JOHN LOBB」さんのコーナーで各靴の値段を見ていたんです。　上の写真にあるように、4年半前に大阪　北新地で『中日新聞』『東京新聞』さんの取材を受け、茶屋町にある毎日放送さんに向かう途中に、意を決してヒルトンプラザさんの地下で「JOHN LOBB」さんの「シティⅡ」を購入したのですが、何とその靴が4年半で15000円も値上がりしていました。　そしてふと棚の上の値札を見ると、220万円の値札が。店員さんに色々お聴きすると、それは「MASSARO」というブランドで、現在はシャネルグループ傘下なのですが、1894年創業のビスポーク専門店だったものが既製品を販売するようになり、日本にも4足入荷し、現在1足売れていると、凄い！　店員さん曰く、あらゆるメンズの革靴は毎年ドンドン値上がりし、もう下がることはないと。ということは5年後に、この「MASSARO」さんのシューズもと思い、隅から隅までじっくり拝見しました。　そんな驚きを持って、5分前に「鼎」さんに入店すると、既に親友2人がいて、もうひとりの親友も無理矢理仕事を終わらせ合流されました。　本当はもう1店行きたかったのですが、明後日のことを考え、自重、自重。　完。
- あれ、ここはどこだ？
  　3月7日（木）上京1日目。1　19時から新宿3丁目末広通りにある、創業52年の老舗居酒屋「鼎」（かなえ）さんで親友3人達とディナーを愉しみました。13:15　　8時過ぎに出宅し、船と新幹線を乗り継ぎ、5時間後に東京駅に到着。　4時間の新幹線の車中で、今週2回目となる「ティク・ナット・ハンの般若心経」（ティク・ナット・ハン著、馬籠久美子訳、野草社、2018年）を読了しました。この本は強力お薦め本です。見事過ぎる般若心経の解説と素晴らしい講演会記録（USAの刑務所）です。マインドフルネスが実によく理解できると思います。　新幹線を下車後、八重洲日本橋口を出て、キャリーバッグをコロコロさせながら「日本橋コレド」内の眼鏡屋さんで掛具合を調整していただく。おお人形町の親子丼が有名な「玉ひで」さんもここに入店しているのね。本店が懐かしいわ。地下鉄に乗車するのが面倒になり、歩いて門前仲町のホテルに向かう。17:00　ホテルの近くの富岡八幡宮と深川不動尊さんに参拝した後に地下鉄に乗車し、新宿三丁目の駅から地上に出ると、「世界堂　新宿本店」さんが目の前にある。あれ、ここはどこだ？そういえばこの駅で下車するのは11年ぶりか？あ、分かった分かったと歌舞伎町に歩いて向かう。おお、ここが東急さんのビルか？2階のゲームセンターには外国人が溢れていて、昔に比べて何だか歌舞伎町はホストクラブが増えたなぁ。外国人も溢れているしなぁ。　続く。
04Mar
- ラテン音楽。
  　「アルゼンチン人のスポーツ観」を大テーマにした論考をまとめるために、スポーツとアルゼンチンの周辺事情を知ろうと思い、ラテンアメリカの文学作品を読み、音楽を拝聴しています。　音楽は、ここ2か月間近くで、TINIさん（アルゼンチン）、ロベルト・カルロスさん（ブラジル）、カルロス・ビベスさん（コロンビア）、シャキーラさん（コロンビア）、ルイス・ミゲルさん（メキシコ）、フリオ・イグレシアスさん（スペイン）、リッキー・マーティンさん（プエルトリコ）の各人のアルバムを可能限り拝聴しました。まだまだ拝聴し続け、最終的には20人、150アルバム程度を拝聴したいと願っています。　現在のところ、最も記憶に残った楽曲は、ルイス・ミゲルさん（53歳、生まれはプエルトリコ。メキシコ国籍）の「Mexico en la Piel」というアルバムの中の同名曲（メキシコを肌で感じる、肌に染みわたるメキシコ、肌感覚のメキシコという意味ですかね？）です。　このアルバムや楽曲は何度もグラミー賞を受賞しているルイス・ミゲルさんの他のアルバムと楽曲とは随分と趣が異なるのですが、ボクには一番インパクトがあり、好きなアルバムと楽曲となりました。　この楽曲のオフィシャルビデオをどうぞ。3分強です、メキシコに行きたいなあと思わせる映像です。　ちなみに世界の人口は80億人を超えていますが、2023年の国連統計データによると、メキシコの人口は約1.28億人（10位）、日本の人口は約1.23億人（12位）、ちなみに1位はインドで約14.29億人のようです。これから少子化がドンドン進むと、日本の順位も徐々に落ちていきますね。何だか少し淋しい気がします。México en la piel - Luis Miguel (Video Oficial)Luis Miguel - Mexico en la pielinstagram: https://instagram.com/quiquenaranjo_?igshid=YmMyMTA2M2Y=www.youtube.com
03Mar
- On「Cloudmonster」.
  　35年間、日本や香港で苦楽を共にしてきた、心優しき親友に誘われて参加する、制限時間12時間の50kmウォーキング大会まで遂に1週間をきりました。　1月19日に大会の参加申込をして以来、ほぼ順調にトレーニングメニューをこなしてきました。10kmから始め、25km、30kmと歩き、先週は40kmを歩く予定でしたが、無理をしてケガをしても、また大会当日のドキドキ感を残すために中止し、その代わり10km程度を時速5kmで歩くトレーニングを何度か繰り返し、全身に時速5kmの感覚を浸透させました。　現在はある部位が多少痛むものの、大会日まで入念なストレッチとマッサージをし、それでもどうしても違和感が残ればテーピングをして臨みます（そのために本日テーピング予定箇所の脱毛もして）。　さて、どうなりますか？結果は不明ですが、この2か月間近く、自分の身体と真剣に対話し、身体が発する正直な声を聴けたのはとても良かったです。　その悦びをさらに高めるべく、大会当日は参加できない方々、しかし決して非存在ではない方々と共に、心強い親友と春風を全身で感じ、ボクが大好きな街々の変化し続ける景色を堪能しながら、On「Cloudmonster」で硬いコンクリートの大地を一歩一歩確実に踏みしめ靴裏で大地を感じ、そのたびに生きている歓びを全身で味わいたい、後悔なきようにその悦びを味わい尽くしたい、そう心から願っています。
02Mar
- マインドフルネス　２。
  　昨日の続きになりますが、「プラムヴィレッジ」のシスターによると、ティク・ナット・ハン先生と一緒に何かをしている時に、いつも先生から「呼吸に戻っていますか？」と質問されていたようです。　呼吸は、身体と心を一体化させる、どこかに行ってしまった心を身体に取り戻すことであり、呼吸に親しむ、自分の呼吸を知る、自分の呼吸と友達になることによって、立ち止まり、いまこの時に心に浮かぶあらゆる現象を観て（単に外から観るのではなく、そのものの中に入り、そこに直に参加して観る）、洞察（理解）できるきっかけになる、する行為である、とシスターはおっしゃっていました。　「プラムヴィレッジ」では定期的に鐘がなり、鐘が鳴ると、ヴィレッジ内のすべての人が進行中の行為を中断し、呼吸と共に鐘の音を全身に響き渡らせ、その後また行為を再開するようです。そういう鐘の音のアプリも多く開発され、その内のいくつかをボクも試しています。なかなか良いです（マインドフルネスベル）。特に怒りが湧いた時に鐘の音の効果は高いでしょうね。　思えば、2017年、大学教授をしている時に、京都女子大学　藤井隆道先生のインド哲学の講義を受けて以来、ヴェーダンタ哲学、チベット仏教、日本の密教、古典ハタ・ヨーガ、日本の禅宗（臨済宗、曹洞宗）の講義とレッスンを受講する、リトリート（短期合宿、接心）に参加する、本を読む、動画を視聴する、そしてここ2年間は、ほぼ毎日ヨーガの呼吸やアーサナ、坐禅などをして既に7年間が経過しました。　九州から関西に戻った2013年から京都、奈良などの約200の神社仏閣を参拝し始めてからは既に10年間以上が経過しました。どこまで「寛容」、そして「慈悲」というものが理解できてきたのかは不明ですが、自分なりに手ごたえはほんの少しはあります。　ボクと同じように、様々な瞑想方法を試行された、日本を代表する敬愛する哲学者、永井均先生も、マインドフルネスの基、ヴィパッサナー瞑想をされ、明るいのではなく、とても「朗らかになった」と奥様から言われたそうです。「朗らか」って、素敵な状態だと思います。ハン先生も上の写真のご高著の中で、「人生を楽しむための、かしこい方法、それが仏教である」とおっしゃっています。　もちろん人それぞれですが、ちょっとマインドフルネス、ヴィパッサナー瞑想はいいかなと、とても生意気ですがボクはいま、全身で感じています。
01Mar
- マインドフルネス１。
  　ここ数週間は、2年前に遷化された、「マインドフルネス」の提唱者のひとりでもあり、世界的にも非常に有名なベトナム人の禅僧、ティク・ナット・ハン先生のご高著を拝読したり、あるいは先生（ベトナム語ではタン）の法話を『Youtube』で視聴する、また先生がフランス　ボルドー郊外に残した「プラムヴィレッジ」の素晴らしいシスターによる動画などを視聴し、「マインドフルネス」を懸命に学び、実践しています。　あなたもご存知のように、この「マインドフルネス」は、主にテーラワーダ仏教で行われている「ヴィパッサナー瞑想」が基になっているのですが、いやあ、実にいいんですよ。　ティク・ナット・ハン先生の「マインドフルネス」の定義は、「今というとき瞬間に目覚めている力（エネルギー）」というものですが、まずは立ち止まり、呼吸に集中し、過去と未来を含む「いま」、その「いま」にあなたの心に浮かぶ様々な事象や感情（怒りや後悔や嫉妬、絶望感など）をじっと静かに観察し、その事象や感情が立ち上がってくる原因と結果（縁起）をじっくりと洞察し理解した後は、その事象を手放す、そこから離れ、最終的には「無常」、「無我」、「相互依存」（インタービーイング）を深く体感・認識する瞑想行為だと（坐る、歩く、食べるなどの行為）、ボクは理解しています。　特に、「いまを生きる」という観点からの「過去」（過去は『いま』があって初めて過去となるので、智慧を持ち、いまを懸命に善く正しく生きれば、その過去を変えることができる）、「死」（死は単なる変容である。現にボクらの身体の細胞は毎日に死に、毎日生まれている。『存在』＝本来の私＝宇宙のエネルギーは生まれも死にもしない、減りも増えもしない。ただ『存在者』＝『吾我』だけが生まれ死ぬ）に関する先生の教えはボクが求めていたものかもしれません。　暫く、「幸せはいま、ここにある。過去や未来ではなく、いま、ここにしかない。幸せは自分の中にある、自分の外に求めるな、アテを創るな」、この「マインドフルネス」を実践し、心の中で「慈悲」が深く大きくなればいいなぁと願っています。　
19Feb
- 災害に強い身体創り。
  　ごぶさたしております、みなさんお元気でいらっしゃいますか？　ボクは昨日、気温11～13℃の晴天の下、30km（東京駅から国立駅、大阪駅から三宮駅までの距離）を時速4.9kmで6時間20分ほど歩きました。　ただ出発したのが朝11時、帰宅したのが18時30分なので、外出していたのは合計7時間30分になりました。歩行時間以外に10kmごとに15分休憩し、コンビニのイートインコーナーでコロッケや鶏カツパンなどを「コンビニパンはこれに限るよね」とひとりで納得しながら食べ、歩行時間以外に１時間以上かかりました（でもこれは必要十分条件）。　6時間ほど歩きながら、適正な歩行スタイルを色々と試したり、亡くなった家族のために歩行禅をしたりしていて、ふと「ゲバラ日記」のことを思い出したのです。　彼らは、あのキューバの気候下で、虫などに襲われ、靴もない状態で山道を武器や負傷者などを背負い、かつ戦闘を繰り返し、毎日毎日20～50km程度歩いていたのだと。　それに比べると、こうして舗装された道路を、適正なウェアやシューズを着用して歩くのは実にたやすい、まったくもって大したことではないなと思ったのです。　自分はヘルメットを被り、他者を殴り、蹴り倒し押しのけ、真っ先にシェルターに逃げ込むような輩が、「他国が侵略してきたら、あなたは戦いますか？」と吐く、どうしようもないほどの煽情、煽動的、非知性的で卑劣な言葉に惑わされる前に、まずは誰も決して幸福にならない紛争、侵略、戦争状態をいかに避けるべきかを徹底的に議論することが重要だし、もし不幸なことに他国による侵略が始まり、どんなにドローン攻撃などが進化しようとも、徹底抗戦するゲリラ戦争をし勝利するためには、まずは他者を殴り、蹴り倒し押しのけるための身体創りではなく、ヒット＆ランのアタックを繰り返すための歩行トレーニングが必要だと思ったのです。　そしてもうひとつ、こうして長距離を歩くようになり、そろそろ「災害に強い身体創り」（健常者の）ということを考えてもいい時期なのかと思ったのです。　さまざまな災害に直面した際に、まずは避難する、避難所まで長距離歩く、避難所での生活を想定し、それに耐えられる身体を創ることも必要ではないのかと。　そんなことをあれこれ考えながら30kmを歩きましたが、次回は40km程度を歩き、大会当日に50kmを歩き、制限時間内に完歩したいものです。　でもその大会も単なる通過点です。まだまだその先があります。その先に「災害に強い身体」、他者を押しのけるのではなく、他者への慈愛と慈悲を持つ究極の心身を完成させる目標がありますから。　そのためにはまずは暫くストレッチや筋肉ほぐしマッサージなど身体のケアをしましょう。両脚の内側に軽い痛みがあるんですよ。