3月10日（日）
宮島で朝10時から夕方16時過ぎまでのリトリートに参加しました。様々な瞑想を体験できて、心より満足しました。
10:00
ヨーガの先生と共に、朝6時に起き、JRとJRのフェリーを乗継、9:20に本日のリトリートの会場の「etto宮島交流館」に到着。宮島来島は2年ぶりかな？
まずシスターによる法話からリトリートがスタート。
12:00
僧侶7人を先頭に、参加者100人ほどで「歩く瞑想」をしながら交流館周辺を約30分ほど歩く。
13:00
全員で「食べる瞑想」。ボクはヨーガの先生の力作ベジタリアン弁当を無言で、15回ほど咀嚼し30分以上かけて食べる。
14:00
「deeply relaxation」（眠る冥想）。眠ってしまった。
15:00
Q&A。16:30終了。大鳥居と厳島神社を見学。
18:30
JR横川駅そばのお好み焼き屋「得」さんで評判通りの美味しいミックスをいただく。具材がボクらで最後だった。
19:50
カラオケボックスで二人で熱唱。