【最強のダイエットコーヒー】食欲から解放される～♡３回目

栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます爆 笑時短で美味しいをテーマに料理ブログを書いています ドキドキ栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを家庭用にブログで公開しています。
 
サイクル献立とは：曜日ごとでメニューを決めて、１か月繰り返えすことで、１週目より２周目、３週目と作るスピードがUp。毎日献立を考えなくて済みます。
 
 
３月のサイクル献立
（フープロで人参と玉ねぎも細かく刻むことで
野菜嫌いの子でも気が付かずに、沢山食べられます。）
フライパンで焼いてひっくり返して、ソースを作って、、、がめんどくさい！
炊飯器に材料いれて、スイッチ押すだけ！ソースだけではなく付け合わせも一緒に完成ドキドキ
 
新製品大好きのミーハーですので\(//∇//)\
現在週1でコストコに行くので新作を見つけたら投稿しています(^^)
 
 
 
おはようございます♡
本日、バターコーヒー３日目です。
本日も朝食はバターコーヒーのみ。
 
 
そして何より、一番嬉しいのが
午前中にお腹が空かなくなりました。
そして、血糖値が大きく変動しないからなのか
集中力がＵＰしました。（集中が途切れないというか）
午前中ってなんというか、途中でお腹がすいてソワソワしたり
なんとなく血糖が下がったのか、ふわってなる時があったりしたのですが
そういうものが一切なくなり、私にはこの方法がとても当たりでしたラブラブ
 
※誤字脱字がなくなったら、バターコーヒーのおかげです。
 
コストコで売っているギーは
グラスフェットバターで作った、良質なもので
シリコンバレー式最強の食事法で推奨されているギーもグラスフェットバターです。

 

そもそも、この本は数年前大流行したので

栄養士として知っておかなきゃっていうぐらいに

読んだことはあったのですが、

意識高い系ではない自分では実践していませんでした。

仕事のパフォーマンスを気にするようなハイレレベルな生き方しておりませんしニヤニヤ

 

でも、最近海外レシピサイトなどをみると

ギーのレシピが凄く多くて、そして、美味しいと聞いて、、、

さらにコストコにあったので、買ってみたので

せっかくなので、話題だったシリコンバレー式食事法を今更やってみたという流れです滝汗

 

 

ちなみにギーを使ったミートボールのレシピです

自分でいうのもあれですけど、激ウマです。→奇跡の油ギーで♡バター香ミートボール

そうそう、前回コーヒーバターの作り方ご紹介しましたが
 
その時は、マグカップの中で、ミルクフローサーを回したら、中身がほぼ出てしまったんです。
 
なので、最近はティーポットにコーヒーをいれて、混ぜました。
ティーポットって口が狭まっているので、こぼれません。
 
子供たちとパパの朝食です。
おかずは、購入したコストコの巨大野菜と、ブロッコリー、ジャガイモ、卵をいれて
グリルで焼くだけ。タンパク質、ビタミンを１皿で適度に取れるので
楽です。
 
そして以前からちょくちょく聞かれるのですが、
コストコにいって食材食べきれていますか？とのご質問なのですが、
我が家、私今朝コーヒーバターなので一切食べていませんよ。
それで、もう昨日の夜購入したばかりのベーグルが、残り４個しかないですゲロー
１食で、６８０円のベーグル、ほぼたべちゃったよねー（涙）
また私も子供も来客が多いので、
特に子供の来客は毎週土日可愛い子たちが沢山来てくれるので
あっという間です（笑）　瞬間で消えます（笑）
 
 
 
忙しいけど健康を気にするママにオススメのらでぃっしゅぼーや。
現在３コースあり、毎回注文しなくても定期的に届くコース、
完成品のおかずの冷凍食品が入っているコースなどなど
豊富多数あり、便利です。低農薬有機農法で安心♡
↓
 
 
 
 

 愛用品などはこちらに載せています。

↓

 

最近インスタ頑張っています
↓
 
読者登録してね
 
 
見たよの印にクリックしていただけると嬉しいです
↓↓↓
 
にほんブログ村 料理ブログへ
にほんブログ村
 
 
人気記事
花粉症の人が食べてはいけないもの→☆　タイムリーです
炊飯器でタルトタタン→☆
「給食の人気メニュー　チーズ饅頭」→☆

葱チーズもち（クックパッドで人気メニュー）→☆

トイレを掃除しても臭いが気になるときは→☆

お風呂のカビに「線香」が効く！→☆

 
 

栄養士そっち～の献立本が発売させていただきましたラブラブ

毎日の考えないで済む献立本です。
まるっきりこのまま真似すればメインのおかずから副菜、すべてOK
しかも、日本人の食事摂取基準（厚生労働省による）という

健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っているので栄養バランスもGOOD！

 

 

 

こちらからも、ご購入できます↓（アマゾン）