新製品大好きのミーハーですので\(//∇//)\
現在週1でコストコに行くので新作を見つけたら投稿しています(^^)
おはようございます♡
本日、バターコーヒー3日目です。
本日も朝食はバターコーヒーのみ。
そして何より、一番嬉しいのが
午前中にお腹が空かなくなりました。
そして、血糖値が大きく変動しないからなのか
集中力がUPしました。(集中が途切れないというか)
午前中ってなんというか、途中でお腹がすいてソワソワしたり
なんとなく血糖が下がったのか、ふわってなる時があったりしたのですが
そういうものが一切なくなり、私にはこの方法がとても当たりでした![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
※誤字脱字がなくなったら、バターコーヒーのおかげです。
コストコで売っているギーは
グラスフェットバターで作った、良質なもので
シリコンバレー式最強の食事法で推奨されているギーもグラスフェットバターです。
![]() |
シリコンバレー式自分を変える最強の食事 [ デイヴ・アスプリー ]
1,728円
楽天 |
そもそも、この本は数年前大流行したので
栄養士として知っておかなきゃっていうぐらいに
読んだことはあったのですが、
意識高い系ではない自分では実践していませんでした。
仕事のパフォーマンスを気にするようなハイレレベルな生き方しておりませんし
でも、最近海外レシピサイトなどをみると
ギーのレシピが凄く多くて、そして、美味しいと聞いて、、、
さらにコストコにあったので、買ってみたので
せっかくなので、話題だったシリコンバレー式食事法を今更やってみたという流れです
ちなみにギーを使ったミートボールのレシピです
自分でいうのもあれですけど、激ウマです。→奇跡の油ギーで♡バター香ミートボール
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190322/09/socchidiary/d3/72/j/o0810108014376642792.jpg?caw=800)
そうそう、前回コーヒーバターの作り方ご紹介しましたが
その時は、マグカップの中で、ミルクフローサーを回したら、中身がほぼ出てしまったんです。
なので、最近はティーポットにコーヒーをいれて、混ぜました。
グリルで焼くだけ。タンパク質、ビタミンを1皿で適度に取れるので
そして以前からちょくちょく聞かれるのですが、
コストコにいって食材食べきれていますか?とのご質問なのですが、
我が家、私今朝コーヒーバターなので一切食べていませんよ。
また私も子供も来客が多いので、
特に子供の来客は毎週土日可愛い子たちが沢山来てくれるので
あっという間です(笑) 瞬間で消えます(笑)
忙しいけど健康を気にするママにオススメのらでぃっしゅぼーや。
現在3コースあり、毎回注文しなくても定期的に届くコース、
完成品のおかずの冷凍食品が入っているコースなどなど
見たよの印にクリックしていただけると嬉しいです
栄養士そっち~の献立本が発売させていただきました![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
毎日の考えないで済む献立本です。
まるっきりこのまま真似すればメインのおかずから副菜、すべてOK
しかも、日本人の食事摂取基準(厚生労働省による)という
健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っているので栄養バランスもGOOD!
こちらからも、ご購入できます↓(アマゾン)
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