SNSで話題の「無限ゴマ油鍋」美味しくて、お箸が止まらない！！

栄養士そっち～のブログをご覧いただきありがとうございます爆 笑
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています ドキドキ
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
 
サイクル献立とは：曜日ごとでメニューを決めて、１か月繰り返します。
同じ繰り返しなので、１週目より２周目、２周目より３週目と作りスピードもUpし
効率化していきますし、毎日献立を考えなくて済みます。
 
新製品大好きのミーハーですので\(//∇//)\
週1でコストコに行くので新作を見つけたら投稿しています(^^)
仕事柄 大量調理や添加物に詳しいので、業務スーパーでの商品を使って家事を楽にするテクニックもご紹介しています。
 
今日は帰りが遅くなってしまいまして、
夕飯は手がかからなくて、さらにとっても美味しいと
SNSで大人気の無限ゴマ油を作りました～ドキドキ
 
簡単なうえに、美味しい～～～～～～酔っ払い
そしてお野菜もお肉もたっぷり食べられるドキドキ
 
 
栄養満点になるように豚肉×ニラ×にんにくを使いましたラブラブ
 
材料（４人分）です
ごま油　　　大さじ4
にんにく　　３かけ　スライス
豚肉　　　３２０ｇ（１人分目安　８０ｇ×人数）
キャベツ　１／６コ　　２ｃｍ角切り
ニラ　　　　１束　　　　３ｃｍ程度にカット
●水　　　　８００ｍｌ
●鶏ガラスープの素　大さじ１
●みりん　　　　　　　　大さじ５
 
※お好みでポン酢＆柚子胡椒＆魔法の黒い粉をかけて食べてください。
 
魔法の黒い粉はこちらに掲載中→
 
作り方
①鍋にごま油をしいて、２ｍｍぐらいちょっと厚めにスライスしたニンニクを
弱火～中火で加熱します。焦げないようにしてください。良い香りがしてきたら
 
 
②①に豚肉をいれて炒めます。
③炒まったら、水、みりんをいれて、野菜をいれて火を通します。火が通ったら鶏がらスープの素を入れて味を見てください。
完成ドキドキ簡単　切りものも少ないし、楽～ドキドキ
副菜は、トマト×カイワレ大根の白だし和えにしました。
 
そして、食べるときはポン酢を垂らしていただくと
美味しんですって音譜
 
さらにね、柚子胡椒が美味しいですドキドキ
こちらの柚子胡椒、
とっても美味しいです。オススメです。
スーパーでも取り扱いがあるところがあります。
楽天ROOMにも載せました～
簡単で、早く作れて栄養満点ドキドキ
これなら、疲れている日や、忙しい日にも作れますね。
忙しくなくても週のうち１日ぐらい、こういう楽な日を作ると、
身体を休められますね音譜
 
 

 愛用品などはこちらに載せています。

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栄養士そっち～の献立本が発売されましたラブラブ

 

本でご提案させていただだいている献立は、

日本人の食事摂取基準（厚生労

 

働省による）という

健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を

目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。

 

 

 

 

こちらからも、ご購入できます↓（アマゾン）