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• 【圧力鍋】鶏肉のトマト煮、ゆで卵とキャベツのサラダ

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• 【ホットクック】豚肉、厚揚げ、小松菜のしょうゆ炒め　　キャロットラペ

• 【電子レンジ】鮭とタマネギ蒸し、レタスと豆サラダ

• 【ヘルシオ】鶏肉のマスタード焼き、キュウリとトマトのサラダ

• 【ヘルシオで】鶏塩焼きそば　麺がもっちもち！

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• 【ヘルシオ】鮭とキャベツのオーブン焼き、ブロッコリー卵サラダ

• 【ホットクック】かぼちゃと豚肉のしょうゆ炒め、ニラもやしゴマ油あえ

• 【ホットクック】タケノコ入り筑前煮、かぼちゃとブロッコリーのサラダ

• 【ホットクック】麻婆なす＆厚揚げ、ベビーリーフとトマトのサラダ

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• 【ホットクック】鶏肉のトマト煮、レタスとコーンの塩レモンサラダ

• 【ホットクック】なすと鶏もものみそ炒め、トマトと切り干し大根のサラダ

• 【ホットクック】かぼちゃと豚肉のしょうゆ炒め、レタスと厚揚げのサラダ

• 【ホットクック＆ヘルシオ】鶏ハムの蒸し野菜添え、ブロッコリー卵サラダ

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