こんにちは！スマートクッキング×ITでワクワク時間を増やしたいめーです。
ヘルシオ、ホットクック、炊飯器などを駆使して、なるべく手をかけない調理を実践しています！
今日はイベントレポです。
先日、食べトレ体験会に行ってきました！
現代は普通に食事をしていても、病気になってしまう！
ショッキングな言葉でした。
食べるものがあふれる時代
何を食べて、何を食べないか
自分の軸を持って、食べるものを選ばないと…と非常に考えさせられました。
ちなみに食べトレは食育でもなく、ストイックな食事方法でもありません。
食べてはダメなものはないそうです。
食べても出せる体を作る！
やっぱり、何をするにも体は資本。
自分も子どももダンナも皆が健康になる食事をしたいですね♪
体験会では簡単なチェックシートで子どもの何の力が足りないかを判定しました。
家の子どもはずばり「精神力」が足りないそう。
心が折れやすい、まさに当てはまります。
精神力に効く食材を教えていただき、早速食べさせてみました。
それは大根！
実は苦手食材。
知恵を絞りました。
大好き食材と合わせて、食べることに成功！
何だか達成感～
みそ焼きおにぎりde大根！
みそに柔らかく煮た大根をつぶして混ぜ込みました。
子どものココロを作る食事、無理しない程度に実践していきます。
読んでいただき、ありがとうございました。