実はこの数ヶ月
「布団の買い替えのタイミングが分からない…」
「マットレスってどれ位使えるの？」
「枕って3年位で買い替えた方がイイって本当？」
という様な相談をかなりの件数頂きました。
確かに寝具って食品のように賞味期限もありませんし、自動車のように車検もありません。使用できる期間ってよく分かりませんよね。
ファッショングッズの様に誰かに見せる事があれば流行などの影響で買い替える事（買い足す事）もあるでしょうけど、寝具はそういう類の道具ではありません。
電化製品の様に壊れて使えなくなれば分かりやすいのですが、そういう性質の寝具は少ないです。使おうと思えば使えてしまう寝具が大半です。
そこで今回は寝具の【買い替えのタイミング】を紹介しようと思います。
寝具と言っても相談を受けました「布団」や「マットレス」、そして「枕」を中心に紹介します。生地だけで仕立てるカバーやシーツ、パジャマ類は今回は除きます。
まずタイミングの話の前に大事なポイントを2つおさえておきましょう。
1つ目【タイミングは「使用年数」じゃない】
寝具の種類だけじゃなく、その寝具を使う人の体型や使い方、使う環境などによって買い替えのタイミングは異なります。3年で買い替えないといけないケースもあれば、10年でもまだまだ使えるケースもあります。
それに同じタイプの寝具も素材や構造で細かく分類すると本当に種類が豊富です。その寝具の種類ではなく、寝具単体ごとに買い替えのタイミングは異なってきます。「使用年数」という条件だけで買い替えのタイミングを判断するのは正確じゃないと言えるでしょう。
2つ目【定期的な「お手入れ（メンテナンス）」は必要】
買い替える必要はなくても定期的な「お手入れ（メンテナンス）」は必要です。湿気を溜めない為に干したり、布団乾燥機を当てたり、立て掛けたりという日常のお手入れは寝具を良い状態で長持ちさせる事につながります。
また定期的に「丸洗い」や「打ち直し」等の『専門家によるお手入れ（メンテナンス）』も必要です。これらはダニやノミ対策として寝具を清潔な状態で使用する為に必要な事になります。
●寝具のお手入れに関して詳しくはこちら！
当店Webサイト（お手入れ）
⇒【寝具のお手入れ】
この2点を踏まえてご覧頂きたいと思います。
まず布団ですが「敷ふとん」と「掛ふとん」に分け、
更に敷ふとんは『日本伝統の職人が手づくりする綿わた敷ふとん』『工場で生産される中芯を入れた敷ふとん』、
掛ふとんは『日本伝統の職人が手づくりする綿わた掛ふとん』『羽毛ふとん（羽毛掛ふとん）』『その他の掛ふとん』に分類したいと思います。
『日本伝統の職人が手づくりする綿わた敷ふとん』
【買い替えのタイミング】
干しても膨らまない。
持った時に重たく感じる。
起きた時に腰が重たい、体が痛いと感じる。
中芯が入らない綿わた敷ふとんは見た目の変化が大きいので、比較的買い替えのタイミングは分かりやすいです。【干しても膨らまなくなった】【重たく感じる様になった】などの布団そのもの状態だけじゃなく、【起床時の体の状態】も目安にしても良いでしょう。
ちなみに、起床時の体の違和感が日中活動している時にも継続する場合は寝具だけじゃなく、カラダそのものにも原因があると思って下さい。筋力アップや姿勢改善が必要です。
ただ、綿わた敷ふとんは買い替えの前に「打ち直し」というお手入れ方法がありますので、最初はこちらで状態を復元させましょう。
●打ち直しに関して詳しくはこちら！
当店Webサイト（お手入れ）
⇒【敷ふとんは３年に一度、掛ふとんは５年に一度、打ち直し】
『工場で生産される中芯を入れた敷ふとん』
【買い替えのタイミング】
起きた時に腰が重たい、体が痛いと感じる。
中芯を入れた敷ふとんは見た目の変化が分かりにくいので【起床時の体の状態】が目安になります。起床時の体の違和感が日中活動している時にも継続する場合は寝具だけじゃなく、カラダそのものにも原因があると思って下さい。筋力アップや姿勢改善が必要です。
中芯の素材によっては最初から起床時の体の状態がイマイチな事もあります。
●当店の敷ふとんに関して詳しくはこちら！
当店Webサイト（こだわり寝具）
⇒【敷寝具（敷ふとん・マットレス）】
『日本伝統の職人が手づくりする綿わた掛ふとん』
【買い替えのタイミング】
干しても膨らまない。
持った時に重たく感じる。
寒く感じる。寒くて目が覚める。
綿わた敷ふとんと似ています。【干しても膨らまなくなった】【重たく感じる様になった】などの布団そのもの状態だけじゃなく、【起床時の体の状態】も目安にして下さい。
こちらも買い替えの前に「打ち直し」というお手入れ方法がありますので、最初はこちらで状態を復元させましょう。
●打ち直しに関して詳しくはこちら！
当店Webサイト（お手入れ）
⇒【敷ふとんは３年に一度、掛ふとんは５年に一度、打ち直し】
『羽毛ふとん（羽毛掛ふとん）』
【買い替えのタイミング】
カバーを外すと羽毛がふわふわと舞う。
重たくなった。
偏ってしまった。
寒く感じる。寒くて目が覚める。
羽毛ふとんはまず【中身が吹き出した時】です。カバーを外した時に羽毛がふわふわ舞うのを確認出来たら要注意です。その状態を放っておくと生地が破けて、中の羽毛が溢れ出し、カバーを外せない状態になります。
その他だと【重たく感じた時】や【偏ってしまった時】です。上の写真の羽毛ふとんは真ん中部分が凹んでいますが、これが偏った状態です。この様な状態になると保温力が落ちますので【寒く感じる】と思います。
こんな状態の時は買い替えもしくは「作り直し（リフォーム）」を検討してみましょう。羽毛ふとんは中の羽毛を取り出して、洗浄を行い、新しい側生地に入れなおせば再利用出来ます。
●作り直しに関して詳しくはこちら！
当店Webサイト（お手入れ）
⇒【羽毛掛ふとんの作り直し（リフォーム）】
『その他の掛ふとん』
【買い替えのタイミング】
重たくなった。
偏ってしまった。
寒く感じる。寒くて目が覚める。
起きると体に掛かっていない。
羽毛や綿わた以外で、掛ふとんに使われる素材は「ポリエステル」「真綿（絹・シルク）」「羊毛（ウール）」「キャメル（ラクダの毛）」「麻（ラミー・リネン）」等です。写真の掛ふとんは羊毛とポリエステルを混ぜた「羊毛混わた」を使った掛ふとんです。
これ等の掛ふとんは湿気を吸って潰れて【重たく感じた時】や中のわたが【偏ってしまった時】です。
羽毛ふとんと同じで、この様な状態になると【寒さを感じる】と思いますので、それも買い替えの目安です。もしくは【起きると体に掛かってない時】も買い替えを検討しましょう。
羽毛ふとんとの違いは側生地が破けても使おうと思ったら使えてしまう点です。カバーをすれば見えなくなりますが、側生地が破ける位の状態の場合は、湿気を吸って潰れて【重たく感じる状態】だと思いますので、買い替えを検討した方が良いでしょう。
●当店の掛ふとんに関して詳しくはこちら！
当店Webサイト（こだわり寝具）
⇒【掛寝具（掛ふとん・ケット）】
次にマットレスですが、
これは『ウレタン系マットレス＆天然ゴムマットレス』と『金属コイルマットレス』に分けたいと思います。
『ウレタン系マットレス＆天然ゴムマットレス』
【買い替えのタイミング】
起きた時に腰が重たい、体が痛いと感じる。
ウレタン系マットレス＆天然ゴムマットレスは【寝姿勢を保てなくなった時】ですが、実は見た目では判断しにくいケースも多いので【起床時の体の状態】を目安にしましょう。
起床時の体の違和感が日中活動している時にも継続する場合は寝具だけじゃなく、カラダそのものにも原因があると思って下さい。筋力アップや姿勢改善が必要です。
三つ折りマットレス等の分割されているタイプのマットレスの場合はパーツの入れ替えをすれば、まだ使い続けられる可能性もあります。
当店で扱っているマニフレックスの場合は湿気を完全に発散させることで状態が復元する可能性が高いので、買い替えの前にその処理を行ってみるのも良いです。
●マニフレックスに関して詳しくはこちら！
当店Webサイト（こだわり寝具）
⇒【マニフレックス＆Bodydoctor】
『金属コイルマットレス』
【買い替えのタイミング】
起きた時に腰が重たい、体が痛いと感じる。
金属コイルを使用したベッドマットレスも【寝姿勢を保てなくなった時】です。こちらも見た目では判断しにくいケースが多いので【起床時の体の状態】が目安になります。
起床時の体の違和感が日中活動している時にも継続する場合は寝具だけじゃなく、カラダそのものにも原因があると思って下さい。筋力アップや姿勢改善が必要です。
ベッドを購入する際に言われるお手入れ方法の上下を変えたり、裏表を変えたりするローテーションですが、実際は一番負荷の掛かるお尻付近の位置が変わらないので…。やった方が良いんでしょうけど…。
●ベッドに関して詳しくはこちら！
当店Webサイト（こだわり寝具）
⇒【ベッド（無垢材ベッドフレーム）】
最後に枕ですが、
こちらは特に分類せずに『枕（まくら）』としてご紹介します。
『枕（まくら）』
【買い替えのタイミング】
起きた時に肩や首が重たい、こっている、頭が痛い。
目覚めると枕が頭から外れている。
目覚めると枕の下に手を入れている。
こちらも【起床時の体の状態】が目安です。または【枕が外れている】【枕の下に手を入れて寝ている】等も目安になります。
起床時の体の違和感が日中活動している時にも継続する場合は寝具だけじゃなく、カラダそのものにも原因があると思って下さい。筋力アップや姿勢改善が必要です。
こんな状態の時は買い替えを検討してみましょう。ただ、枕は一緒に使う敷寝具（敷ふとん・マットレス）との関係性が濃いので、枕ではなく敷寝具の方が買い替えのタイミングかもしれません。枕の場合は敷寝具と一緒に考えましょう。
●枕に関して詳しくはこちら！
当店Webサイト（こだわり寝具）
⇒【枕（自分に合った枕）】
番外編『毛布の買い替えのタイミング』
せっかくなので毛布の買い替えのタイミングについても紹介したいと思います。
アクリルやポリエステルを使った化学繊維毛布の場合は【重さが嫌になった時】と【毛布を布団の内側に入れて使いたくなった時】が買い替えのタイミングです。
綿やウール等の天然繊維毛布の場合は【肌触りが悪くなった時】と【繊維が抜けて薄くなった時】です。
毛布は基本的に掛ふとんの補助として使う寝具です。寒さを感じた場合は毛布の買い替えではなく、「毛布の使い方が間違っていないか」、保温効果を持つ「掛ふとんの状態は問題無いのか（買い替えのタイミングじゃないのか）」を、まず考えてみて下さい。
●毛布に関して詳しくはこちら！
当店Webサイト（こだわり寝具）
⇒【季節の変わり目で重宝する「毛布」】
皆さん、どうでしょうか？
今お使いの寝具は『買い替え』や『お手入れ』のタイミングではありませんか？
寝具を使っている時間を考えてみて下さい。睡眠時間とほぼ同じです。一日の約1/3は寝具を使います。
寝具は思っている以上に傷んでいるものですし、日頃のお手入れは大切です。
寝具の事でお困りの際は、寝具専門店へお気軽にご相談下さい。
敷パッドに関する相談はもちろん、睡眠や寝具に関するお悩みはささいな事から相談して頂いてOKです。電話やメール、各種SNSでも受け付けていますし、お気軽にどうぞ。
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