ちなみに私の寝室は昨晩は21℃でした。ようやく秋らしくなってきましたが、この10月は暦の上では秋でも体感としては夏でしたね。尚、これは静岡県三島市の話です。
日本は住んでいる地域によっても気候が大きく違います。それにこれは外気温の話です。家の中の季節、室温はまた違ってくると思います。
なぜなら、今は色々な住宅があるからです。
一軒家、アパート、マンション。築何年。リフォームの有無。木造なのか鉄筋なのか。
そして何より一番は断熱性が色々なのです。最近の住宅になればなるほど断熱性の優れた「高気密高断熱」の住宅が基本となります。
そんな高気密高断熱の住宅に「冬は訪れない」と言っても過言じゃありません。外の季節は冬でも家の中は春や秋、場合によっては夏みたいな事もあります。
つまり、そんな高気密高断熱の住宅環境で使う寝具に冬用は必要無いって事です。
今まで寝具は外気温（季節）で考える事が一般的でした。住宅の環境と外気温とにあまり差が生じなかったからです。しかしこれからの時代は違います。寝具を使う環境、つまり寝室の室温で考えないと快適な寝具を見つける事は難しいでしょう。
そこで今回、2024年10月現在当店で扱う寝具の「掛寝具（掛ふとんやケット類）」を使いやすい室温別に種類分けしてみました。
実際はここに使う人の体質だったり、持っている寝具との組み合わせだったり、また違った要素が絡むのであくまでも目安ですが、参考にしてみて下さい。
当店は大前提として化学繊維（ポリエステル等）の掛寝具はオススメしません。汗吸いの悪い化学繊維の寝具は発汗を伴う睡眠中に使うと、時間が経つにつれて蒸れてしまって快適な睡眠環境を維持する事が難しいからです。こっちは温度ではなく湿度の話になりますね。
快適な睡眠環境の維持の為に、当店は中わた（中身）、側生地（生地）ともに天然繊維（自然素材）を使用した「掛寝具（掛ふとんやケット類）」をオススメしますし、もちろんその様な寝具を揃えています。
皆さんの寝室環境や体質に合った掛寝具がきっと見つかると思いますよ。
ただ、その前にまずは「自分の寝室の室温」を調べてみましょう。
尚、湿度も調べられると便利なので、温度計じゃなくて『温湿度計』を寝室に設置する事をオススメします。それから温湿度計は寝る高さに設置しましょう。
部屋の上と下では温度も湿度も異なりますので。私は目覚まし時計も兼ねて枕元に置いてます。
最後に余談ですが、今の時代は『目覚まし時計』をあえて使う事もオススメです。今はスマホのアラーム機能を目覚まし時計代わりにしている人が非常に多いですが、これだと寝室にスマホを持ち込む（寝る前にスマホを見る）理由を作ってしまいます。
睡眠の質を上げようと自分に合った寝具を揃えても、快適な温度や湿度を作っても、寝る前に「スマホ」を見てしまったら意味がありません。
今や夜間に浴びる光が体内時計を狂わす事（睡眠の質を落とす事）は世界共通の常識です。スマホはそのディスプレイから発する光の影響だけじゃなく、外界と繋がる窓口である事から近くにあるだけで人は必要以上に気になってしまいます。その様な環境だとまず脳が休まりません。
朝から起きている間ずっと身近にあるんです。寝る時ぐらいはデジタルデトックスしましょう。
睡眠や寝具に関するお悩みはささいな事から相談して頂いてOKです。電話やメール、各種SNSでも受け付けていますし、お気軽にどうぞ。
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