日本寝具寝装品協会が「ふとんの日」を制定しているのですが、2010年に現在の10月10日に変更される前は今日2月10日がふとんの日だったんです。
2月10日の方が語呂合わせ的にすんなり入ってきますよね。変更されたのは大人の事情です笑
ふとんって言うと、掛ふとんや敷ふとん、中わたを生地で包んだ道具が想像出来ると思いますが、
今日はもう少し意味を緩くして「寝る時に使う道具」と考えて欲しいです。
寝る時に使う道具。つまり、『寝具（しんぐ）』です。
寝具は掛ふとんや敷ふとんだけじゃなく、枕、マットレス、ベッド、パジャマ、毛布、カバー、シーツ、敷パッド等、非常に色々な種類があります。
これら寝具の選び方や使い方次第で、毎日の睡眠が快適になる事もあれば、逆に不快になる事もありますからね。
本当に寝具は侮れません！
睡眠学会で睡眠に不満を訴える方の中に、睡眠の良し悪しを主観で行った評価と脳波を使った客観的な評価が異なるケースが増えていると報告があります。
睡眠に不満はあるけど、脳波では睡眠に問題は見られないって矛盾するケースです。
私個人の考えですけど、これは睡眠の不満ではなく正確には『寝具の不満』ではないかと！皆さんはどうでしょう？
さて、
□ 起きても疲れが取れていない
（起きると体の色々な部分が痛かったり重かったり）
□ グッスリ寝た気がしない
（起きても朝から午前中から既に眠い）
□ 夜中に何度も目が覚める
（寒くて目が覚めるとなぜか寝具が体に掛かっていない）
□ 寝汗が酷くて悩んでいる
（寒いのにパジャマが汗だくになる）
□ 寝相が悪過ぎて困っている
（寒いはずなのに寝具から体がはみ出ている）
□ すんなり寝つけない
（寝ようと思ってから20分以上は眠れない）
□ 睡眠薬に頼りたくない
（睡眠って人の生理的な行動だし薬で眠るってやっぱり違和感がある）
こんな睡眠の状態にお悩みの場合は、今使っている寝具を見直してみる価値が大いにあります！
その見直しのお手伝い、睡眠の改善のお手伝いは是非当店にお任せ下さい。
●詳しくは当店Webサイトで
⇒ 【ウメナ寝具本店｜睡眠と寝具のお悩み相談室】
もちろん、睡眠は「生活習慣」や「室内環境」の影響も受けます。寝具を見直すついでに、せっかくなのでこちらのポイントも見直してみましょう。
現代人は特に『夜の光の浴び方』ですね。
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『とにかく最初は部屋の照明を「オレンジ色」に！』
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『睡眠と脳に影響するスマホ』
それから起床後に現れる体の痛み（コリなども）も起床後なので寝具に原因がありそうですけど、自身の体そのものにも原因がある場合は当然あります。
現代人は基本的に『運動不足』ですし、『姿勢』も乱れています。
体を動かしやすい季節と社会情勢になりましたので、体を動かし筋肉を使い、筋肉をほぐす事もお忘れなく。
運動や姿勢を診てくれて、サポートしてくれる専門家に相談してみる事もオススメですよ。
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肩こりや腰痛など体の不調にお悩みの方「パーソナルトレーナーを見つけませんか？」
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「健康運動のストレッチ専門店【KIWAMI】」
睡眠や寝具に関する相談はぜひ当店へ。電話やメール、各種SNSでも受け付けています。お気軽にどうぞ！
【電話番号】055-977-2200（営業時間内にお願いします。）
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『ウメナ寝具本店の『アプリ』がスタートしました！』
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@sleepdesigner 杉本圭
（ウメナ寝具本店店長・ふとん屋の眠りオタク・睡眠健康指導士）
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≪店舗情報≫
住所：静岡県三島市梅名371-8（国道136号線沿い）
電話番号：055-977-2200
FAX：055-977-7756
E-Mail：info@umena.biz
営業時間：10時～19時
定休日：毎週水曜日、第2・3木曜日（祝日の場合は営業）
※毎月の休業日を当BLOGでお知らせしています。
持続可能な社会に向けた当店の取り組み【SDGs】
当BLOG ⇒ SDGs（2021年3月23日）
ウメナ寝具本店の「SDGs」に向けた取り組み
★アクリル毛布やポリエステル毛布の無料回収を行っています！
【DOG RESCUE BLANKET】
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★使わない羽毛製品の無料回収を行っています！
【Green Down Project】
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★祝！『2022グッドデザインしずおか特別賞』受賞
【わたがえり～綿布団＆座布団のリメイク～】
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わたがえり「2022グッドデザインしずおか特別賞」を頂きました！
★ウメナ寝具通信～2023冬号～発行しました
メインテーマ【ベッドに敷ふとんを乗せてもOK】
●ウメナ寝具通信～2023冬号～を全て見たい方はこちら
当BLOG ⇒ ウメナ寝具通信（2023年12月5日）
『「ウメナ寝具通信～2023冬号～」発行しました』