昨年の夏休みも行い、今回は2回目です。
対面参加とZoom参加で行って、対面で2組参加する予定だったんですけど、1組が職場にコロナ陽性者が出てしまった関係から急遽Zoomでの参加になりました。その為、対面が1組になってしまって、見た目はマンツーマンです。
前回の反省を踏まえつつ、事前に睡眠時間や眠気の有無などを調べておいてもらってより参加型形式になる様に工夫しました。
後、若年世代に話をする時は「スマホを中心とした電子端末のデメリットをいかに理解してもらうか」がポイントなんですけど、この部分はもっと工夫が必要だなって思いましたね。
それから前回もそうだったんですけど、閉店後なので19時開始になるんで店の照明はオレンジ色だけにして、少し暗い環境で話をしています。
これだと、「夜を過ごす環境はこれ位の明るさや照明の色が良いよ」って話を実感してもらえるのと、「これ位の明るさなら文字が充分見えて勉強できるでしょ」って事も同じく実感として知ってもらえるんで。
参加したお母さんが視力低下の事を気にしていましたが、暗い環境でモノを見るから目が悪くなるんじゃなくて、同じ焦点でモノを見続ける事が視力低下に繋がると私は考えています。それに夜が明るくなった現代の小学生や中学生の視力が低下しているのは事実ですからね。
※ロート製薬さんのWebサイトをご覧下さい。
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@sleepdesigner 杉本圭
（ウメナ寝具本店店長・ふとん屋の眠りオタク・睡眠健康指導士）
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