地元の高校で「睡眠講座」を行って来ました | グッスリ眠れていますか?『ウメナ寝具の快眠BLOG』
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グッスリ眠れていますか?『ウメナ寝具の快眠BLOG』

「あなたに合ったより良い眠り」を届けるために。
静岡県三島市のウメナ寝具本店(国道136号線沿い)が発信するBLOGです。
店長でsleepdesigner(睡眠健康指導士)の杉本圭が睡眠と寝具の関係性を主に寝具販売の現場に立っている専門家ならではの情報を贈ります。

毎年4月は地元の韮山高校にて、新入生を対象とした睡眠講座に講師として呼んで頂き睡眠の話をします。心身の健康、効果的な学習や部活動の為には「しっかり眠る事」が基本なのでね。




私自身、高校生の時は睡眠を疎かにしていましたから、今では本当に後悔しています。ふとん屋の息子としてあるまじき行動。この講座を20年前の自分に聞かせてやりたい…。


さて、今年度の講座は昨日ありまして、講座のタイトルは「徹夜はするな、睡眠不足はいい仕事の敵だ、それに美容にも良くねぇ」にしました!


そう、ジブリの「紅の豚」に出てくるポルコの名言を引用させて頂きました。


ポルコ役の声優森山周一郎さんが今年亡くなられたっていう事もありますし、ジブリ作品全般好きなんですけど特に「紅の豚」と「ラピュタ」が大好きなんですよね。


紅の豚と明かす前に、このセリフが出てくる作品を知っているか生徒に尋ねたら、知っている子がいて感動した~。だってほぼ30年前の作品ですからね。間違いなくあの子のご両親がジブリ好きだな。


今年は今までとスタイルを変えて、プロジェクターを使った壇上からの講演形式ではなく、配布したプリントに色々と記入してもらう参加型形式にしました。私も壇上から降りて、生徒と同じ高さで話をしました。




プロジェクターを使うと室内を暗くしないといけないし、基本的に聞くだけになるんで生徒が眠くなっちゃうんですよね。それで、この方が寝ないだろうっていうのと、プリントが手元に残るっていうのも良いかなって思いまして。


ただ、今まで通りじゃない分、準備が少し大変でしたしスタイルに慣れていないので一層緊張もしました。それでもスタイルを変えたおかげで、生徒の反応は良かったんじゃないかと思いますので、来年もスタイル継続でもっと上手く出来る様に努力しようと思います。


そういえば、生徒からの質問で「よく寝違えるんですけど、どうしたら良いですか?」って聞かれましたね。これは基本的に「枕が合っていないから」ですよ。


詳しく話を聞いたら、どうも使っているのは高反発の高い(厚みのある)枕みたいでしたので、枕が高過ぎるんでしょうね。男の子でしたけど、ムキムキやぽっちゃりではなくスリムでしたからね。


後、生徒に今年もオススメ本を紹介したんですけど、今年はこちら「スマホ脳(新潮新書)」にしました。




ちょっと前にテレビでも特集されていましたけど、この新書、スマホを持つ人は読んだ方が良いと思いますよ。本当に。


今年は三島市の生涯学習課からも睡眠の話をしてほしいとお願いされていますので、こんな活動も増えていきそうな予感。


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★ウメナ寝具本店の『アプリ』がスタートしました!
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●アプリに関して詳しくはこちら
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@sleepdesigner 杉本圭(ウメナ寝具本店店長・ふとん屋の眠りオタク・睡眠健康指導士)


★当店では下記の様な「新型コロナウィルス対策」を行っています




★店内が広い事と大型商業施設の様な来客数は無いので、ソーシャルディスタンスを取りやすいです




★出入口の手すり、お客様が試し寝をされたベッドや枕等については随時、アルコール除菌を行っています




★静岡県東部伊豆地域にお住いのお客様には
ご自宅まで伺う「宅配&出張サービス」もあります



●当BLOG ⇒ 新型コロナウイルスへの感染リスクを減らしたい方へ(2020年3月2日)
「宅配&出張サービス」の活用を!


★マニフレックスからこんな面白い商品も発売されました。感染症対策として出来る限りの事はしたいなら是非!私もBOXシーツを使っています。



◆当BLOG ⇒ お店の日常(2020年11月9日)
抗ウィルス寝具『マニフレックス「ハイキュ ヴィロブロック」シリーズ』の取り扱いスタート!

◆当BLOG ⇒ ピックアップ商品(2020年12月17日)
私が愛用している「寝具の新型コロナ対策(感染症対策)アイテム」


いつも通りの日常が一日でも早く取り戻せる様に
当店も皆さんと一緒に頑張っていきます



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■ウメナ寝具本店のもう一つの顔『三島のタオル屋さん』
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≪店舗情報≫
住所:静岡県三島市梅名371-8(国道136号線沿い)
電話番号:055-977-2200
FAX:055-977-7756
E-Mail:info@umena.biz
営業時間:10時~19時
定休日:毎週水曜日(祝日の場合は営業)※年末年始は臨時休業します。


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★使わない羽毛製品の無料回収を行っています!
【Green Down Project】


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★ウメナ寝具通信~2021春号~発行しました。
メインテーマ【ベッドに「綿わた敷ふとん」を乗せてみよう!】


●ウメナ寝具通信~2021春号~を全て見たい方はこちら
当BLOG ⇒ ウメナ寝具通信(2021年3月5日)
『「ウメナ寝具通信~2021春号~」発行しました』

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