私自身、高校生の時は睡眠を疎かにしていましたから、今では本当に後悔しています。ふとん屋の息子としてあるまじき行動。この講座を20年前の自分に聞かせてやりたい…。
さて、今年度の講座は昨日ありまして、講座のタイトルは「徹夜はするな、睡眠不足はいい仕事の敵だ、それに美容にも良くねぇ」にしました！
そう、ジブリの「紅の豚」に出てくるポルコの名言を引用させて頂きました。
ポルコ役の声優森山周一郎さんが今年亡くなられたっていう事もありますし、ジブリ作品全般好きなんですけど特に「紅の豚」と「ラピュタ」が大好きなんですよね。
紅の豚と明かす前に、このセリフが出てくる作品を知っているか生徒に尋ねたら、知っている子がいて感動した～。だってほぼ30年前の作品ですからね。間違いなくあの子のご両親がジブリ好きだな。
今年は今までとスタイルを変えて、プロジェクターを使った壇上からの講演形式ではなく、配布したプリントに色々と記入してもらう参加型形式にしました。私も壇上から降りて、生徒と同じ高さで話をしました。
プロジェクターを使うと室内を暗くしないといけないし、基本的に聞くだけになるんで生徒が眠くなっちゃうんですよね。それで、この方が寝ないだろうっていうのと、プリントが手元に残るっていうのも良いかなって思いまして。
ただ、今まで通りじゃない分、準備が少し大変でしたしスタイルに慣れていないので一層緊張もしました。それでもスタイルを変えたおかげで、生徒の反応は良かったんじゃないかと思いますので、来年もスタイル継続でもっと上手く出来る様に努力しようと思います。
そういえば、生徒からの質問で「よく寝違えるんですけど、どうしたら良いですか？」って聞かれましたね。これは基本的に「枕が合っていないから」ですよ。
詳しく話を聞いたら、どうも使っているのは高反発の高い（厚みのある）枕みたいでしたので、枕が高過ぎるんでしょうね。男の子でしたけど、ムキムキやぽっちゃりではなくスリムでしたからね。
後、生徒に今年もオススメ本を紹介したんですけど、今年はこちら「スマホ脳（新潮新書）」にしました。
ちょっと前にテレビでも特集されていましたけど、この新書、スマホを持つ人は読んだ方が良いと思いますよ。本当に。
今年は三島市の生涯学習課からも睡眠の話をしてほしいとお願いされていますので、こんな活動も増えていきそうな予感。
睡眠や寝具に関する相談は電話やメールでも受け付けています。お気軽にどうぞ！
【電話番号】055-977-2200（営業時間内にお願いします。）
【E-Mail】info@umena.biz（48時間以内の返信を心掛けています。）
■当店Webサイト（私たちの想い）
⇒『ウメナ寝具本店が届けたいのは寝具ではなく「良い眠り」』
■当店Webサイト（眠りにまつわるお悩み）
⇒『あなたの眠りにまつわるお悩みはどれですか？』
■当店Webサイト（こだわり寝具）
⇒『もっとも大切な「敷寝具（敷ふとん・ベッドマットレス）」』
当店のスマホアプリには『トーク』という機能があり、この機能を使うとチャット形式でコミュニケーションが取れます。是非、睡眠相談にご活用下さい。
★ウメナ寝具本店の『アプリ』がスタートしました！
【初回ダウンロード特典「500円クーポン」】
●アプリに関して詳しくはこちら
当BLOG ⇒ お知らせ（2019年9月22日）
『ウメナ寝具本店の『アプリ』がスタートしました！』
■一緒に読んでほしいBLOG記事
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2021年3月30日）
『私がグッスリ眠るために気を付けている10のポイント』
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2019年12月31日）
『ドコでも眠れる。スグに寝つける。実は睡眠不足のサインかも…』
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2018年9月18日）
『本当に寝る子は育つ！大量の努力から質の良い努力へ』
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2018年2月6日）
『睡眠時間は少しずつ長期的に増やす』
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2018年1月23日）
『睡眠時間にこだわり過ぎないで欲しい』
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2018年1月9日）
『自分が睡眠に費やす時間』
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2016年3月22日）
『睡眠の良し悪しは翌日のパフォーマンスで決める』
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2020年12月31日）
『免疫力維持と快眠のために体内時計を上手に動かそう』
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2019年4月30日）
『枕の相談に対する様々な提案』
当BLOG ⇒ 快眠アドバイス（2017年2月14日）
『自分に合った枕選びのポイントは“自宅で何に”寝ているか』
当BLOG ⇒ お店の日常（2020年5月6日）
『寝具の適切な『お手入れ』は「新型コロナウィルス対策」の1つと言ってもイイ理由』
当BLOG ⇒ お店の日常（2020年4月12日）
『コロナ疲れは「眠り」で癒しませんか？』
@sleepdesigner 杉本圭（ウメナ寝具本店店長・ふとん屋の眠りオタク・睡眠健康指導士）
★当店では下記の様な「新型コロナウィルス対策」を行っています
★店内が広い事と大型商業施設の様な来客数は無いので、ソーシャルディスタンスを取りやすいです
★出入口の手すり、お客様が試し寝をされたベッドや枕等については随時、アルコール除菌を行っています
★静岡県東部伊豆地域にお住いのお客様には
ご自宅まで伺う「宅配＆出張サービス」もあります
●当BLOG ⇒ 新型コロナウイルスへの感染リスクを減らしたい方へ（2020年3月2日）
「宅配＆出張サービス」の活用を！
★マニフレックスからこんな面白い商品も発売されました。感染症対策として出来る限りの事はしたいなら是非！私もBOXシーツを使っています。
◆当BLOG ⇒ お店の日常（2020年11月9日）
抗ウィルス寝具『マニフレックス「ハイキュ ヴィロブロック」シリーズ』の取り扱いスタート！
◆当BLOG ⇒ ピックアップ商品（2020年12月17日）
私が愛用している「寝具の新型コロナ対策（感染症対策）アイテム」
いつも通りの日常が一日でも早く取り戻せる様に
当店も皆さんと一緒に頑張っていきます
◆当店Webサイト(ホームページ) ⇒ 快適な睡眠を求めて『ウメナ寝具』
◆当店Facebook ⇒ ウメナ寝具本店（マニフレックス正規販売店マニステージ三島）
◆当店Instagram ⇒ ウメナ寝具本店（マニフレックス正規販売店マニステージ三島）
■ウメナ寝具本店のもう一つの顔『三島のタオル屋さん』
⇒タオルがいっぱいコレクション
◆三島のタオル屋さんInstagram ⇒ mishima.towelshop
≪店舗情報≫
住所：静岡県三島市梅名371-8（国道136号線沿い）
電話番号：055-977-2200
FAX：055-977-7756
E-Mail：info@umena.biz
営業時間：10時～19時
定休日：毎週水曜日（祝日の場合は営業）※年末年始は臨時休業します。
■ウメナ寝具本店に寄せられた『お客様の声』
⇒お客様から頂いたお便りやアンケートを掲載してあります
★使わない羽毛製品の無料回収を行っています！
【Green Down Project】
●詳しくはこちら
当Webサイト ⇒ お手入れ『不要な羽毛ふとん（羽毛製品）は無料回収します！』
★ウメナ寝具通信～2021春号～発行しました。
メインテーマ【ベッドに「綿わた敷ふとん」を乗せてみよう！】
●ウメナ寝具通信～2021春号～を全て見たい方はこちら
当BLOG ⇒ ウメナ寝具通信（2021年3月5日）
『「ウメナ寝具通信～2021春号～」発行しました』
コロナ禍で増えるおうち時間を快適に過ごそう！
不要な綿ふとんを打ち直して作る事も出来る！
★当店オリジナル新商品
ふんわりコットンラグ「わたわた」
●ふんわりコットンラグ「わたわた」を詳しく知りたい方はこちら
当BLOG ⇒ 新商品（2020年7月3日）
『オールシーズン快適「ふんわりコットンラグ ～わたわた～」』