ブログに訪問下さりありがとうございます
（簡単なプロフィール等は文末にまとめています
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軽い雨が降っているけど、午後からは晴れるっぽい
用事があるので出たり入ったりを繰り替えす一日ですわ～
キムチって力がつくように感じる
野菜なんだけど、タンパク質系みたいにガッツリした後味があるよね
朝食ってとても大切
人間って体内時計に支配されているんです
その体内時計のスイッチを入れるのが
朝食なんです
ここを外すと、体内時計が狂いやすくなり
就寝時間や、睡眠に悪影響が出ます
お昼過ぎまで寝て、午後に朝食（その日最初の食事）を食べる人は
そこから16時間後に眠気が来るようになるので
明け方にやっと眠気が来る
ということになります
もちろんこれは、本物キムチ
しっかりと発酵させた、本場同様のものです
腸のことを考え、腸活でキムチを選んでいるうちにそうなりました
ちょっと高いけど、仕方なし
キムチ、マヨネーズ、チーズを乗せてトースト、
簡単で美味しい
集中力がない方には鉄分不足もあるかも
鉄活もおすすめです
更新しました＊オススメ記事です
さて4月、何か始めるのには絶好のチャンスですよね～
更年期なりに、できることがあるはず
娘のためにも、おかあさん、ヤル気を見せないと！！
朝ごはんなどを綴ってます
元レシピブロガーで、子育てブログを主に書いていましたが、現在は更年期の不調を綴っています
コープ/ヨシケイを利用して時短に料理しています
夫、小学生娘の3人家族、大阪在住40代後半主婦、2021年よりジムにて筋トレをしています
