昔から、毛量が多いことで髪型には苦労しました
バレッタでは掴みきれず、
1番頑丈なゴムは途中で弾け飛び、バナナクリップでも留められない…
憧れのポニーテールはどんなに伸ばしても、結んだら武士のような形になり(先が竹箒のようにバシャっとなる)
シャラシャラと、風に靡く可憐なポニーテールにならない
そして今は、更年期になり髪が細くなりました
毛量はなぜか過去最大量に
そこへもってきて、全ての髪が細いので、
何も付けないと広がって教祖感がすごい
美容師さんには付けすぎだと注意されますが、こうしないとババア感がマシマシになってしまう
もともとすいてもらって、長さを短くしているカットをさらに、半分ほど、取り除いてもらいました
メンズ3人分くらいですねー
と、担当美容師さん
これはもはやトリミングですよね、相葉くんにやってもらったかな
これでやっと、シャンプーやスタイリングが少し楽になりました
しかし、また新たなカットになったので、これを落ち着かせるのに毎日時間をかけてます
更年期って大変ですねー
ジムに通い始めて、今までの運動不足が祟り、あちこち痛めました
それでも、治ったらできることから始めて、今に至ります
でもまだまだ、うっすらした筋肉なので、もっともっと綺麗になれるように努力します
皆様も一緒に頑張りましょう！
実践していること
炭水化物をオートミールに（一食だけ）置き換え
魚、肉、鶏、豆腐などのタンパク質
朝食に味噌汁とヨーグルト
宅トレ（zoomライブレッスン）
ジムで筋トレ45分、有酸素運動15～20分
12時間断食
ストレッチ
筋膜リリース
このままの身体で生きていくのはイヤだと思いました
長年の腰痛、肩こり（背部痛）、動くたび時間差で揺れる無駄なお肉、
しゃがみにくい、立ち上がりにくい、階段がしんどい
気軽に試着しずらい体型、お腹むっちり、ホッコリ系のオバサン見た目・・
持病に加え、女性特有の症状が顕著に出て、生活に支障をきたした為、
生まれ変わろうと決意しました
ゆっくりですが、できない時は無理せず、可動できる所だけ動かして、
できるだけ毎日、諦めずに続けています
コロナで休講期間があったり、膝を痛めたり身体が動かなかったりで、一進一退の日々です
