朝、公園に行くとビックリしました。多くの方が、ウォーキングをされています。
● 朝、公園に行くとビックリしました。多くの方が、ウォーキングをされています。
こんにちは、平松です。
今までも、週末サッカーをしたり、仕事の合間にウエイトトレーニングはしています。
朝、公園に行くとビックリするぐらい多くの方が、ウォーキングをされています。
日常生活、仕事の中でからだを動かす機会の多い方はいいですが、動く機会がほとんど無い方は、健康維持の為にお忙しいと思いますが、少しでもからだを動かす時間を作ることをお勧めします。
まとまった時間を取り、スポーツクラブに行かなくても日常生活の中でほんの少し工夫をしてからだを動かす機会を増やしてはどうでしょうか？
何をするにも、健康なからだが必要ですよ。
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、今すぐお気軽にご相談下さい！
【お問い合わせ先】
E-mail : shingo.h1974@gmail.com
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥（なかもず）、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。
結果に責任を持って仕事していますよ。読売ジャイアンツがセリーグで優勝しV3を達成。
● 結果に責任を持って仕事していますよ。読売ジャイアンツがセリーグで優勝しV3を達成。
こんにちは、平松です。
このブログを読んで下さっている方は、大阪の方が多いと思います。
昨日、読売ジャイアンツがセリーグで優勝しV3を達成しました。
おめでとうございます！
ちなみに私は、巨人ファンです^^;
と言っても、最近は、ほとんどプロ野球を見ることが無くなりました。
一番見ていたのは、小学生、中学生で、原監督が4番を打っていたころですね。
大阪では、阪神タイガースの人気がすごい。
野球中継も阪神戦のみ。
スポーツニュウースもほぼ阪神戦の結果のみ。
ここまでは、まだわかりますが、ラジオを付けると朝日放送（ABC)、毎日放送（MBS)とおなじ阪神戦を二局で放送しています。
ほんと、大阪では阪神タイガースの人気はすごいですね。
そして、まだ日本一の可能性のある段階で、次期監督の話題も出ています。
最多打点、首位打者、最多勝、最多セーブの四つものタイトル取ってこのチーム成績ならしかたないのでしょうか。
私も同じ個人授業主です。
当たり前ですが、結果に責任を持って仕事していますよ。
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無くさないと気付けない事がたくさんある様に思う今日この頃です。
● 無くさないと気付けない事がたくさんある様に思う今日この頃です。
こんにちは、平松です。
パーソナルトレーニング中お客様が、
「悪くならないと気が付かないのよね～^^;」
と言われました。
痛みなく動くからだ、健康なからだがどれだけ有り難いか、日常生活に支障が出るまでなかなか気が付きませんよね。
少しの違和感や痛みがあってもだましだましいけるのならまだ気が付きません。
私のお客様が、人間ドックでガンの疑いがあると言うことで再検査を受けられました。
結果は、問題なしでしたが、いろいろ考え「人生観が変わった」と言われていました。
再検査を受けたと聞いて、結果を教えてもらうまでは、私も改めていろいろな事を考えさせられました。
私もまだまだ未熟なので、無くさないと気付けない事がたくさんある様に思う今日この頃です。
仕事柄、健康なからだがなければ、何もできないと言う事には気が付いています^^
無くしていや応なく多くのお金と時間を掛ける前に、カラダのお手入れをしましょう！
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、今すぐお気軽にご相談下さい！
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家族みんなが健康な事に感謝ですね！高価な美味しい料理も食べる事が出来ました^^
● 家族みんなが健康な事に感謝ですね！高価な美味しい料理も食べる事が出来ました^^
こんにちは、平松です。
昨日は、子供のお祝いに岡山から両親と奈良からお義母さんが来てくれました。
私の両親は、大きなお餅を持って来てくれました。
私の子供の時にも同じ様なお餅で祝ってもらったそうです。
そして、こんな時にしか食べることが出来ない高価な美味しい料理も食べる事が出来ました^^
有り難い事に、私の両親、お義母さんと、とても元気にしてくれています。
おかげで今の所、何の不安もなく大阪で暮らせています。
家族みんなが健康な事に感謝ですね！
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「あれだけ行っていたのに、本当にマッサージに行かなくなりました^^」
● 「あれだけ行っていたのに、本当にマッサージに行かなくなりました^^」
こんにちは、平松です。
「あれだけ行っていたのに、本当にマッサージに行かなくなりました^^」
「ちょっとしんどいかなぁ～と思う時があっても、もうすぐトレーニングの日だから行かなくてもいいやと思えるんです」
パーソナルトレーニング中に話してくださいました。
私のパーソナルトレーニング指導を受けると調子が良くなる。
とっても嬉しい瞬間ですね^^
マッサージを受けることは、悪い事ではありません。
私は、マッサージ店や整骨院にまだ行ったことがありませんが、気持ちいいんでしょうね。
平松のパーソナルトレーニングでは、鍛えるだけでなく、身体調整で体のバランスも整えます。
病院、治療院では根本改善しなかったあなたへ！
膝痛、肩凝り、股関節の痛み改善にも役立ちますよ^^
腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、淀屋橋、堺市、堺東、中百舌鳥（なかもず）、新金岡、金岡町、北花田、深井、白鷺、土師町、新家町、三国ヶ丘、鳳、初芝、岸和田市などからトレーニングにお越し頂いています。
「すっごく調子が良くて、久しぶりに梅田をぶらぶらしました。」呼吸、リンパの流れを改善しました。
● 「すっごく調子が良くて、久しぶりに梅田をぶらぶらしました。」呼吸、リンパの流れを改善しました。
こんにちは、平松です。
「すっごく調子が良くて、久しぶりに梅田をぶらぶらしました。何も収穫は無かったんですけどね^^」
「翌日に疲れが出るかと思いましたが、全くありませんでした」
パーソナルトレーニングの前に、今日までの調子をうかがうと話してくださいました。
前回のパーソナルトレーニングでは、汚い窓が気になり窓掃除を頑張り過ぎたので、腰が痛く、しんどいと言う事でしたので、身体調整のみを行いました。
呼吸を使い、硬くなっている体幹の前面、後面の筋肉を緩めました。
しっかり肋骨が動く様にします。
その後、リンパの流れを改善する手技を行いました。
体の体液（血液、リンパなど）の循環が悪くて、体調が良いはずがありませんよね。
私は、トレーニング指導者です。
身体調整は、からだのバランスを整えるトレーニングとしてパーソナルトレーニングに取り入れています。
いつもスッキリしない、気だるい感じがする方、呼吸が浅くなっていませんか？
体液（血液、リンパなど）の流れ悪い気がしませんか？
しっかり酸素を体に取り込む、体液（血液、リンパなど）の循環を改善するだけで、体の調子がよくなり、楽しい毎日が送れるかもしれませんよー
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、今すぐお気軽にご相談下さい！
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腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
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価値観は人それぞれですね。ビックリマンシールのスパーゼウスのモデルは？
● 価値観は人それぞれですね。ビックリマンシールのスパーゼウスのモデルは？
こんにちは、平松です。
朝、ニュースを見ていると「ビックリマンチョコ」が30周年を迎えたそうです。
発売当初は、1個30円でした。
お菓子の中に、おまけでシールが入っていました。
こんなやつです。
これは、スーパーゼウスという看板キャラクターです。
見たことある方も多いと思います。
大阪の人なら良く知っている野球選手がモデルになっています。
このキャラクターを作ったのは、大阪のデザイナーさんで阪神タイガースファンだそうです。
誰がモデルかわかりましたか？
ランディー・バース元選手です。
私は、興味がありませんでしたが、集めている人は、シール目当てに買ってお菓子を捨てていましたね。
勿体ない^^;
今、ネットで価値あるシールはどれくらいの値がついてるか確認すると30円のお菓子のおまけに十数万円の値段がついていました！
価値があると思う人には、価値があると言うことですね。
価値観は人それぞれです。
価値を感じない人からすれば、お金を払ってまで私から、トレーニング指導を受けている人が不思議に思えます^^;
痛みのない体、健康な体に価値があると思われていて、その為にはお金を払ってトレーニング指導を受けると言う人、お気軽にお問い合わせください^^
あっ、色々比較検討して平松のトレーニング指導に価値がありそうだなぁ～と思われてからでいいですよー
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腰痛、肩凝り、膝痛は骨で立つ感覚になれば改善する。
● 腰痛、肩凝り、膝痛は骨で立つ感覚になれば改善する。
こんにちは、パーソナルトレーナー平松です。
- ジェンガ/タカラトミー
- ￥2,079
- Amazon.co.jp
- 正しい立位姿勢が取れれば、腰痛、肩凝り、膝痛などが、発生しにくくなります。
正しい立位姿勢が取れれば、立っている時、座っている時、骨だけで体重支えている感覚になります。
きれいに骨が下から上まで並んでいれば、前後左右の筋肉は必要最小限の筋力発揮で姿勢を保つことが出来ます。
これが、少しずれれば、倒れないように支える必要が出てきます。
その支える役割を任せられた筋肉は、ずっと筋力を発揮しないといけないので、疲労し痛みが発生します。
積み木を想像して下さい。
きれいに上に積み重ねていけば、支えなくても崩れません。
少しずれれば、簡単に崩れてしまいますね。
それと同じイメージです。
また、筋肉だけでなく、関節に無理な力が加わり続ければ、関節からも痛みが発生します。
日常生活でも、スポーツがうまくなる為にも、リラックスして楽に立てる様になることが大切です。
初めてパーソナルトレーニングを受けて頂くお客様には、今の自分の身体の状態を確認、認識していただきながら、このお話をさせて頂いています。
このブログ、私の無料メルマガでも何回も同じ内容の記事を書いています。
以前、この無料メルマガで、骨で立つ、正しい立位姿勢をとるポイントをご紹介しました。
そのメルマガを読んで、泉州マラソンに参加された方からはこんなうれしい、感想も頂きました^^
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、私でよければ、お気軽にご相談下さい！
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腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
梅田、中津、堺、中百舌鳥、金岡、深井、白鷺、三国ヶ丘、岸和田、鳳、初芝などからお越し頂いています。
テニス、野球、ランニングで肘、膝を痛めたが中々改善しない方、フォームをチェックしてください。
● テニス、野球、ランニングで肘、膝を痛めたが中々改善しない方、フォームをチェックしてください。
こんにちは、平松です。
一週間ほど前に、テニスのコーチから相談を受けました。
サーブを打つ時に、肘の内側に少し痛みがあると言うものです。
テニスの技術が未熟な方であれば、ラケットのスイートスポットでボールを打っていなければ、手首、肘に負担が掛かり、練習を繰り返すと痛みが出る事があります。
テニスのコーチなので、上記の理由ではないと思います。
私がしたアドバイスは、
「手打ちになっているんではないですか？」
下半身から順番に力が伝わって行き、最後にラケットに伝わります。
その順番がくるえば、そのくるっている所にストレスが掛かり、その動きを繰り返せば痛みが発生します。
テニスをしている人、野球をしている人が、肩や肘を痛めて安静にしていて痛みが治まったので再開したが、またすぐ痛める。
痛めるフォーム、体の使い方を改善していないからです。
さすがテニスのコーチです。
この私のアドバイスで、
「平松さん。そうかもしれません！」
「お客様には、手打ちにならないように言ってるのに^^;」
そして、一週間後会うと、
「痛み良くなってきました」
「やっぱり、手打ちなっていました」
との事でした。
ランニングをしていて、足の裏、膝や股関節を痛める。
しばらく、安静にしていて痛みが治まり、また走り出すと痛みが出る。
これも、走り方を変えないと改善されません。
この様な痛みがある方は、ぜひ自分のフォームをチェックしましょう！
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三時間気持ち良く走れ、しかも後半の方が感触良く走れました。私はだんじり祭りです。
● 三時間気持ち良く走れ、しかも後半の方が感触良く走れました。私はだんじり祭りです。
こんにちは、平松です。
ランニングの3時間走のイベントに参加されたお客様から、メールを頂きました。
大阪マラソンに向けてパーソナルトレーニングを受けておられます。
帰りの電車の中、だんだんとお尻に筋肉痛を感じながらメールをくださいました。
詳しくは書けませんが、
三時間気持ち良く走れ、しかも後半の方が感触良く走れた。
パーソナルトレーニングの成果を感じられた。
と言う、嬉しい報告でした^^
お客様が、走られていた間私は、熱い男達の走りを観ていました。
岸和田だんじり祭りです。
「そぉ～りゃ～ そぉ～りゃ～」
男気を注入してもらいましたよー
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