「すっごく調子が良くて、久しぶりに梅田をぶらぶらしました。」呼吸、リンパの流れを改善しました。
● 「すっごく調子が良くて、久しぶりに梅田をぶらぶらしました。」呼吸、リンパの流れを改善しました。
こんにちは、平松です。
「すっごく調子が良くて、久しぶりに梅田をぶらぶらしました。何も収穫は無かったんですけどね^^」
「翌日に疲れが出るかと思いましたが、全くありませんでした」
パーソナルトレーニングの前に、今日までの調子をうかがうと話してくださいました。
前回のパーソナルトレーニングでは、汚い窓が気になり窓掃除を頑張り過ぎたので、腰が痛く、しんどいと言う事でしたので、身体調整のみを行いました。
呼吸を使い、硬くなっている体幹の前面、後面の筋肉を緩めました。
しっかり肋骨が動く様にします。
その後、リンパの流れを改善する手技を行いました。
体の体液（血液、リンパなど）の循環が悪くて、体調が良いはずがありませんよね。
私は、トレーニング指導者です。
身体調整は、からだのバランスを整えるトレーニングとしてパーソナルトレーニングに取り入れています。
いつもスッキリしない、気だるい感じがする方、呼吸が浅くなっていませんか？
体液（血液、リンパなど）の流れ悪い気がしませんか？
しっかり酸素を体に取り込む、体液（血液、リンパなど）の循環を改善するだけで、体の調子がよくなり、楽しい毎日が送れるかもしれませんよー
トレーニング、腰痛、肩こり、膝イタなどの痛みの改善のコツを知りたい方は、今すぐお気軽にご相談下さい！
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腰痛、肩凝り、膝の痛み、股関節の痛みなどの改善。健康維持、増進。スポーツがうまくなるためのトレーニング指導を行っています。
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