70歳からの終活入門

最後まで読んでくれてありがとう

ワークアウト6/19の記録

ようこそ❣
古希からの肉体改造に燃える終活四年生の紫苑です。
日々、記録を更新中。７3歳にしてBTSのARMYです。

💛自己紹介

ワークアウトの記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2024/6/19 07:43

体重：58.6kg

BMI：24.4

体脂肪率：36.1%

目標：55.0kg(3.6)

💛ようやく、

やっと、

56キロ台(3/1人間ドック）へ突入したのに元の木阿弥

1回目:血圧125/75 脈拍：64

2回目:血圧125/78 脈拍：64

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

💛

真面目に薬を服用

快晴！

昨日の天気が嘘のような今日の天気だ。

それだけで口笛でも吹きたい気分だけれど、

その上今日は旧友と会う約束をしていたので、

もっと気分は上がった。

約束の時間を20分くらい過ぎて、

彼女は待ち合わせのみなとみらい線日本大通駅に登場した。

なんでも途中で車両故障で電車の乗り換えがあったり、

少々のアクシデントに見舞われたらしい。

特に時間制限のないわたし達、

もーまんたい、

てぃだあぱあぱ、

なんくるないさぁ～

である。

さっそく目的地の大さん橋を目指した。

いつもは自宅からウォーキングするか、

桜木町から歩くので、

日本大通駅からの位置がわたしはよく把握できていないかったが、

地下から上がってみると、

いつもの景色に一安心。

友人はクルーズ船で旅をする予定なのだけれど、

大さん橋の場所が分からないので、

当日心配だから案内して欲しいとのことだった。

途中、

懐かしい噴水に遭遇した。

まだ子供たちが小学生だった頃、

家族四人で水遊びをしたことがあった。

そんな情景が昨日の事のように思い出されて、

歳月の速度に我ながら驚いた。

大さん橋に着いた頃、

丁度お腹もすいて来たので、

ハンバーガーランチをビールで流し込んだ。

目の前の海と空は真っ青で、

遠くにかかった白いベイブリッジの姿が絵葉書のようで、

それだけで嬉しくなった七十代の老女たちだった。

昔話はもうしない。

今の楽しい話で盛り上がった。

考えてみたらすでに四十数年来のお付き合いのわたし達だった。

主人同士は仲良しだったが、

二人ともすでにあの世の空の人。

たまには下界のわたし達の話でもしてるかしら？

二人とも五十代の働き盛りにこの世を去っている。

あの世で再会して、

わたし達を見つけられるかしら？

最後まで読んでくれてありがとう

6/16マイルウォーキング(12,527歩/6.1km/317kcal/8マイル)

ようこそ❣
古希から肉体改造に燃える終活四年生の紫苑です。
７3歳にしてBTSのARMYです。

💛自己紹介💛

(JALウェルネス&トラベル)

歩くとマイルが貯まる。

微々たるものだけど。

とにかく歩くことが楽しさに変わるのが嬉しいよ。

✈️6/16の取得マイル✈️

8マイル

歩数:12,527歩

距離:6.1km

時間:1時間36分

消費カロリー：325kcal

ペース：15分29秒/km

心拍数：83～117

（目安：110～130）

💛

チリツモだけど、貯まるのよ。

マイルで旅をするために、今日も歩いて来ましたよ。

前回の家族旅行は、本当に楽しかった。

次は来年11月のハワイを目指して頑張るぞ❣

💛

調子よく歩いて帰宅したのに、

その後ひどい目にあった。

帰宅後お水を飲んだ後、

大好きなパイナップルを食べたのだけれど、

それがいけなかったのか、

逆流性胃炎の症状が出た。

胸やけと激しい痛みを伴った胃痛は全ての食べ物を拒否した。

わたしにとっては、

体重を減らす良いチャンスかも、

と思いながらも半端のない痛みは、

大好きなパイナップルはもう生涯食べないと誓えるくらいだった。

それにしても、

この痛みは昔カツオを食べた時に味わったあの痛みに似ていた。

今から思うとあれはアニサキスだったのかもしれないが、

七転八倒をした。

爾来、カツオは好きではない。

今回の痛みは、その時の痛みに匹敵した。

でもパイナップルは嫌いになりたくないので、

嵐が去った後、

恐る恐るひとかけら食べてみた。

口の中を甘さがじゅわーっと広がった。

セーフ！だった

読んでくれてありがとう

ワークアウト6/17の記録

ようこそ❣
古希からの肉体改造に燃える終活四年生の紫苑です。
日々、記録を更新中。７3歳にしてBTSのARMYです。

💛自己紹介

ワークアウトの記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2024/6/17 07:41

体重：58.7kg

BMI：24.4

体脂肪率：36.2%

目標：55.0kg(3.7)

💛ようやく、

やっと、

56キロ台(3/1人間ドック）へ突入したのに元の木阿弥

1回目:血圧126/75 脈拍：65

2回目:血圧124/73 脈拍：64

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

💛

真面目に薬を服用

出来ないことが多くなった。

今更なんだけど、

特にポイントを集めたりは面倒で、

割合放置して知らないうちに無くなっていたりするんだけど、

先日デパートで

「ポイントを使いますか？」

と訊かれて、いくら貯まっているのかと思ったら、

数千円もあって驚いた。

そんなことがあって、

日用品を月一で補充する時に支払う額が大きいので、

それならスマホにアプリ登録をしようと思い立った。

ところが、登録するのに難航した。

どうやっても出来ないのだ。

思い余ってサービスセンターに電話で問い合わせたら、

一緒に操作してみましょう、と言ってくれた。

相手はきっと躓く個所を心得ているのだろう。

導かれるままに操作したら、

いとも簡単に出来た。

以前なら何でもサクサク出来たのに、

最近はこんな感じで、

それが難しい。

なんだかなぁ。

YAMAGATA おさけとおりょうりDAEDOKO

最後まで読んでくれてありがとう

ワークアウト6/16の記録

ようこそ❣
古希からの肉体改造に燃える終活四年生の紫苑です。
日々、記録を更新中。７3歳にしてBTSのARMYです。

💛自己紹介

ワークアウトの記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2024/6/16 05:29

体重：59.2kg

BMI：24.6

体脂肪率：36.6%

目標：55.0kg(4.1)

💛ようやく、

やっと、

56キロ台(3/1人間ドック）へ突入したのに元の木阿弥

1回目:血圧135/77 脈拍：61

2回目:血圧129/78 脈拍：61

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

💛

久しぶりに高校の同級生とミニクラス会。

と言っても女子2名（わたしを含む）男子1名の、

本当にミニミニだ。

考えてみれば、

卒業してからすごい回数会っているが、

共通の話題と言えば高校の三年間だけである。

それなのに話題に事欠くわけでもなく、

高校のあった場所の文具店や誰それの家はどこだとか、

いつもそんなローカル色満載な話が尽きなかった。

でもそんな我々もみんな年を取った。

年齢は１７～８歳で止まったままだけど……。

当時は相当悪事だと感じたことすら、

今ではただ懐かしくて可愛い出来事になっていた。

二時間くらいでお開きになった。

彼は故郷に戻って行き、

東京組が見送った。

あと何回こうして会えるだろうか？

ただ、

時間は無限ではないことを確かめ合った。

まだまだ青春真っただ中のつもりなのに……。

💛 SOYOKAZE　HOP

💛前菜盛り合わせ

💛純米大吟醸　楯野川

💛米沢牛のソテー

💛ラフランスのシャーベット

最後まで読んでくれてありがとう

6/14マイルウォーキング(13,517歩/6.5km/325kcal/12マイル)

ようこそ❣
古希から肉体改造に燃える終活四年生の紫苑です。
７3歳にしてBTSのARMYです。

💛自己紹介💛

(JALウェルネス&トラベル)

歩くとマイルが貯まる。

微々たるものだけど。

とにかく歩くことが楽しさに変わるのが嬉しいよ。

✈️6/14の取得マイル✈️

12マイル

歩数:13,517歩

距離:6.5km

時間:1時間31分

消費カロリー：325kcal

ペース：13分52秒/km

心拍数：～

（目安：110～130）

💛

チリツモだけど、貯まるのよ。

マイルで旅をするために、今日も歩いて来ましたよ。

前回の家族旅行は、本当に楽しかった。

次は来年11月のハワイを目指して頑張るぞ❣

💛アガパンサスが咲き始めたよ

💛

💛白のアガパンサス

💛

朝早く歩くつもりがついついNHKの連ドラに気を取られ、

見終わってからのスタートになってしまう。

前回に引き続き、

こんどの寅ちゃんにも目が離せない。

うまいなぁ。

連ドラはさておいて、

それでも午前中に歩くと気持ちが良いのだけれど、

最近の怠け癖のせいか、

歩き出して直に息が上がってしまう。

身体は特にどこも悪くないのに……。

歩いていると紫色のアガパンサスが

首を長くしているので目立っているが、

白いクチナシも負けてはいない。

そんなクチナシを見ていて、

今朝は実家の庭のクチナシを思い出した。

家を新築した時に、

母が桜と共に植えたのがクチナシだった。

割合早く灌木に育った気がするが、

甘い香りが辺りに漂っていたのが今も印象に残っている。

でも、今はもう跡形もない。

母の愛でた庭もそこに雑然と植えられていた草花も、

妹夫婦が建てた家の下になった。

💛西洋クチナシ

読んでくれてありがとう

6/13マイルウォーキング(11,367歩/5.3km/268kcal/12マイル)移動歩数含む

ようこそ❣
古希から肉体改造に燃える終活四年生の紫苑です。
７3歳にしてBTSのARMYです。

💛自己紹介💛

(JALウェルネス&トラベル)

歩くとマイルが貯まる。

微々たるものだけど。

とにかく歩くことが楽しさに変わるのが嬉しいよ。

✈️6/13の取得マイル✈️

12マイル

歩数:11,367歩

距離:5.3km

時間:3時間19分

消費カロリー：268kcal

ペース：分秒/km

心拍数：66～119

（目安：110～130）

💛移動歩数含む

💛移動歩数も含む

💛

チリツモだけど、貯まるのよ。

マイルで旅をするために、今日も歩いて来ましたよ。

前回の家族旅行は、本当に楽しかった。

次は来年11月のハワイを目指して頑張るぞ❣

💛

大人の遠足に行った。

わたしの好きな景色を友人に見せたくて、

いつもの大師線に乗って終点小島新田下車からの、

川崎キングスカイフロント東急REIホテルのバイキング。

もうバイキングが似合う年ではないのだけれど、

ここからの眺望が見せたくて誘ったのだ。

案の定、

友人は眺望もシチュエーションも喜んでくれてランチは大成功だった。

ランチは約束の９０分で引き上げて、

多摩川スカイブリッジを渡った。

行き先は羽田空港第三ターミナルだ。

スカイブリッジも喜んでくれた。

第三ターミナルからは無料シャトルバスに乗って、

第二ターミナルのいつものレストラン。

カウンター席から飛行機を見降ろして、

離発着の飛行機をまるで幼稚園児のように楽しんだ。

どこへ飛んでいくのか、

どこから飛んできたのか、

想像が、夢が、物語が広がった。

また乗りたい。

大好きな飛行機に……。

そして大人の遠足が終わる頃、

曇り空からようやく青空がのぞき始めた。

やっぱり飛行機には青空が似合うね～～～。

読んでくれてありがとう

ワークアウト6/12の記録

ようこそ❣
古希からの肉体改造に燃える終活四年生の紫苑です。
日々、記録を更新中。７3歳にしてBTSのARMYです。

💛自己紹介

ワークアウトの記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2024/6/12 05:56

体重：58.8kg

BMI：24.5

体脂肪率：36.2%

目標：55.0kg(3.8)

💛ようやく、

やっと、

56キロ台(3/1人間ドック）へ突入したのに元の木阿弥

1回目:血圧126/76 脈拍：66

2回目:血圧121/73 脈拍：62

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

💛

自分の愚かさと言うか早とちりに少し落ち込んだ。

どんだけうぬぼれているのだろうかと……。

『二兎を追う者は一兎をも得ず』

この諺が身に染みた。

もっとうまく立ち回れなかったものか。

正直すぎるのか、

狡猾すぎるのか、

我ながら訳が分からない。

こんな時は大きなため息をついても良いだろう。

ふぅ～～～

💛＠yokohama

💛＠クタビーチ

最後まで読んでくれてありがとう

ワークアウト6/11の記録

ようこそ❣
古希からの肉体改造に燃える終活四年生の紫苑です。
日々、記録を更新中。７3歳にしてBTSのARMYです。

💛自己紹介

ワークアウトの記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2024/6/11 05:56

体重：58.8kg

BMI：24.5

体脂肪率：36.2%

目標：55.0kg(3.8)

💛ようやく、

やっと、

56キロ台(3/1人間ドック）へ突入したのに元の木阿弥

1回目:血圧120/72 脈拍：63

2回目:血圧123/77 脈拍：67

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

💛

💛久しぶりに飛行機を撮った

💛空がきれい

今日は空がきれいだった。

風もあって爽やかな午後、

歩いた。

立ち止まっては空を仰いだ。

飛行機のエンジン音が気になって仕方がないから。

サンマやイワシやメダカまでも。

今日はたくさんの飛行機に遭遇した。

そんな良い日だった。

最後まで読んでくれてありがとう

ワークアウト6/10の記録

ようこそ❣
古希からの肉体改造に燃える終活四年生の紫苑です。
日々、記録を更新中。７3歳にしてBTSのARMYです。

💛自己紹介

ワークアウトの記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2024/6/10 06:57

体重：58.7kg

BMI：24.4

体脂肪率：36.1%

目標：55.0kg(3.7)

💛ようやく、

やっと、

56キロ台(3/1人間ドック）へ突入したのに元の木阿弥

1回目:血圧116/74 脈拍：62

2回目:血圧115/70 脈拍：58

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

💛

先月23日に仕事が終わって、

その翌日から娘と旅に出た。

そして無事帰国してからすでに10日も経ち、

夢のような時間は瞬く間に過ぎ去って放心状態だ。

また七月から始まる仕事を控えた

アイドリングの六月は、

やらなければならないことをひたすらこなしている。

友人との会食も今月に詰め込んでいるので、

いつもの月の何倍も外食している。

今週はランチが木曜日と土曜日に2件入っていて、

後数人との会食も日にちは決めてはいないけれど、

今月中に会いたいと思っているところである。

お誕生日が同じ月の友人とは年一で会っているのに、

もう半年が過ぎようとしているのに未だ会えてない。

2月に一度メールを交わした切りになっていた。

きっと心配してくれているだろう。

会える日を決めてからメールをしなきゃと心が急いていた。

なんか今年は気ぜわしい。

何がそうさせるのだろうか？

最近、昔の出来事が走馬灯のように浮かぶのだけれど、

これは何を示唆しているのだろうか？

まるで昨日の事のようなのに、

すでに一昔前の事で驚いたりすることしきり。

７３歳という年を着た老女の中身は、

いまだ二十歳の未婚の乙女のつもりのようだ。

現実はしわだらけなのに……。

💛散歩道のヒメジョオン