元の木阿弥【5/16の記録】

　　
ようこそ❣
古希からの肉体改造に燃える終活6年生の紫苑です。
日々、記録を更新中。７5歳にしてBTSのARMYです。


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ワークアウト5/16記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2026/5/16　 06:58

体重：58.1kg

BMI：24.2

体脂肪率：35.8

目標：55.0kg(3.1)

日々ワークアウトの結果は出ていると思う。

よく続けていると我ながら思う。

だから体重の増減はそれほど気にしていない。

1回目：血圧124/76 脈拍：60

2回目：血圧129/79 脈拍：61

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

元の木阿弥

とうとう元に戻った。

体重の話である。

やはり重い。

動きが鈍くなった。

歩いても歩かなくても疲れる。

あ～あ、

であるけれど、

身から出た錆、

そして元の木阿弥。

💛今日は見事に開花して部屋中良い匂い

💛先週の母の日にもらったユリの花

💛毎年欠かさずくれるのはマムグラン・コルドン

💛すでに夕飯は近所のパブで済ませたのに作ってくれた

💛自作の散らし寿司

💛どこかわかるよね？

💛友人の宝物の輪島塗

💛彼女の腕前は玄人はだし

💛翌朝美味しくいただきました

💛ヤムウーセン

💛タイのさつま揚げ（ピリ辛）

💛鶏のから揚げ

💛大海老のガーリック＆レモングラス炒め

先週は母の日だったのにすっかり忘れて、

友人の家に招待されて来た。

初めて伺う家なのに、

わたしは散らし寿司を作って持参した。

すごく喜んでくれて皆さんですっかり平らげてくれた。

本当は自信がある訳ではないけれど、

姉がいつもほめてくれるのでその言葉を信じたのであるけれど……。

そしてまた、

誘われるがままに行ったのが

タイ料理レストラン。

トムヤムクンが美味し過ぎて画像は撮り忘れた。

一週間、

暴飲暴食のツケが回って来て、

元の木阿弥になったのさ。

💛

読んでくれてありがとう

優しい男【5/5の記録】

　　
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ワークアウト5/5記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2026/5/5　 07:07

体重：57.7kg

BMI：24.0

体脂肪率：35.6

目標：55.0kg(2.7)

日々ワークアウトの結果は出ていると思う。

よく続けていると我ながら思う。

だから体重の増減はそれほど気にしていない。

1回目：血圧136/83 脈拍：65

2回目：血圧132/80 脈拍：62

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

優しい男

一日二食だった頃が過ぎ去って、

今や三食をきちんと食べていると、

あっという間に元に戻ったわたしの体重よ。

でも、まぁ、健康が第一だから、

美味しいと思えて、

身体が辛くないのだからそれはそれで

大正解だと思う。

とにかく何を食べても不味いと思わない。

美味しくて美味しくてたまらない。

そんな日々だから、

体重が減る訳はない。

連休二日目から来ていた次女の彼氏は、

今夕戻って行った。

とても素直で誠実で、

現代に昭和をこんなに受け継いだ男がいるのかと、

ある意味驚いた。

良い人に巡り合ってくれたもの

と、心から嬉しいと思う。

きっとご両親の躾が良かったのだろう。

感謝に耐えない。

躾とは？

子育てとは？

と今更ながら考えた。

子育ての中で一番の誉め言葉と思ったのは、

「あなたの育てた子らは本当に上品だ」

と言われた時である。

飛び上がるくらい喜んだ。

他でもなく、

上品な子育て、と言う言葉が嬉しかった。

きちんと挨拶が出来るという意味だろうと解釈をした。

それを言われたのは、

彼らが思春期の真っただ中、

ある意味わたしが一番髪を振り乱して子供たちと対峙していた時だった。

間違ってないよ、

それで良いのだと応援してくれた友からの言葉だった。

それから時は瞬く間に過ぎ去って行き、

今や娘たちも大台になった。

そんな時、

巡り合わせたのが彼である。

とにかく優しい。

いたずらに怒ったりはしない。

「腹が立つことは無いの？」

「全くありません」

とにこやかに微笑んでいる。

彼はそんな優しい男なのである。

ちなみに、

大のスターウォーズファンだと今日聞いた。

わたしはこんなイベントに、

知らずに遭遇していたのであるけれど……。

💛＠横浜美術館前

💛

読んでくれてありがとう

ともだち【4/26の記録】

　　
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ワークアウト4/26記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2026/4/26　 07:04

体重：57.5kg

BMI：23.9

体脂肪率：35.3

目標：55.0kg(2.5)

日々ワークアウトの結果は出ていると思う。

よく続けていると我ながら思う。

だから体重の増減はそれほど気にしていない。

1回目：血圧133/79 脈拍：67

2回目：血圧129/77 脈拍：64

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

ともだち

💛

💛

何年ぶりだろう？

きっと二年は過ぎた。

久しぶりだから、

どこを案内しようか？

何を食べてもらおうか？

色々と思い巡らせた結果、

眺望の良い素敵な場所でお酒を飲みながら、

近況報告会が良い、

と決めた。

楽しかった。

美味しかった。

互いが何年離れていても、

昨日からの続きのような会話が出来ることが嬉しかった。

💛

💛

💛

わたしが作った朝ごはんを、

美味しいと言いながら全部平らげてくれて、

帰って行った。

友達って良いな。

何歳になっても。

💛

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髪を切った【4/19の記録】

　　
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ワークアウト4/19記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2026/4/19　 07:57

体重：57.1kg

BMI：23.8

体脂肪率：35.0

目標：55.0kg(2.1)

日々ワークアウトの結果は出ていると思う。

よく続けていると我ながら思う。

だから体重の増減はそれほど気にしていない。

1回目：血圧123/75 脈拍：69

2回目：血圧114/70 脈拍：65

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

💛付き出し

💛紀州魚五種盛

💛鯛の頭煮つけ

💛豚肉と野菜の蒸し物

💛鯛めし

💛梅ゼリー

＠丸ビル6階　紀州山海料理　愚庵

あ、天ぷらを撮り忘れたわ。

土曜日は高校のクラスメイトとミニ同窓会だった。

美味しい山海料理に白ワインをいただいた。

話は弾み、

お腹を抱えて笑った。

涙が出るほど笑った。

取るに足らないことがとにかくツボに嵌ったのだ。

髪を切った

月曜日の勤め帰りに髪を切った。

しばらくご無沙汰していたから、

伸びに伸びて5センチくらい切った。

どうやらわたしの髪は伸びるのが早いみたい。

頭頂部の薄毛が気になって仕方がないので、

ポンと乗せるウィッグを被ることにして、

長さの調整をしてもらった。

よほどの事態の時だけ、

ポンと乗せておすましだ。

わたしの担当者は、

店長である。

もう十年近く通ってる気がするけど、

安心して任せられる。

わたしはほとんど話さない。

美容室で個人情報を開示したくない。

だからと言って無口を押し通す訳ではない。

適当には会話をする。

余計なことは言いたくないが、

美容の情報は欲しかったりするからだ。

さてと。

睡魔が襲って来てメロメロだ。

眠い！寝よう。

おやすみなさい。

💛

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歩いた～～～【4/12の記録】

　　
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ワークアウト4/12記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2026/4/12　 07:47

体重：56.7kg

BMI：23.6

体脂肪率：34.7

目標：55.0kg(1.7)

日々ワークアウトの結果は出ていると思う。

よく続けていると我ながら思う。

だから体重の増減はそれほど気にしていない。

1回目：血圧136/73 脈拍：65

2回目：血圧135/86 脈拍：67

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

💛ヨコハマグランドインターコンチ

💛@BASEGATE横浜関内

💛ホテルOMO７横浜（by星のリゾート）

💛ベイブリッジ

💛緑の帽子はクイーン（横浜税関）

歩いた～～～

週末は近来にないくらい歩いた。

土曜日は歯科のプラークチェックの後、

遊びに来ていた姉と。

この日はなんと17,000歩。

8歳年上の姉はよくついて来たと思う。

時折大丈？と夫聞くと、

大丈夫だと言うのでウオーキングを続行したのだけれど、

相当腰に来ていたみたいだ。

そして今日、姉を東京駅まで送った帰りに、

関内まで足を延ばした。

まだ午前中だったので、

どこかでランチでもと思ったのだけれど、

足は自然と我が家に向いていた。

関内駅前が様変わりしていて驚いた。

ずっと工事中で白い囲いを見ていただけに、

あまりの違いに目が点になった。

何でも先月19日にグランドオープンしたようである。

名称はBASEGATE横浜関内。

一度ゆっくり探索しなくては……。

色んな問題を抱えて気弱になっている姉を、

叱咤激励して返したが、

やはり寄る年波には抗えない。

わたしが出来ることは、

姉の所望の亡き母直伝の散らし寿司を振舞うくらい。

「あなたの散らし寿司はお母ちゃんの味がする」

と言いながら、

舌鼓を打ってくれた。

足取りの重い姉を見ていると、

わたしの8年後を思った。

直に後を追うのだろう。

💛画像を撮り忘れたので先日のもの

PS.なんとか古い画像を消して対処出来た。

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春が来た【3/28の記録】

　　
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ワークアウト3/28記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2026/3/28　 07:12

体重：56.7kg

BMI：23.6

体脂肪率：34.7

目標：55.0kg(1.7)

日々ワークアウトの結果は出ていると思う。

よく続けていると我ながら思う。

だから体重の増減はそれほど気にしていない。

1回目：血圧126/79 脈拍：64

2回目：血圧134/79 脈拍：63

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

💛

💛

💛

💛

春が来た

ぐずぐずしているうちに、

辺りはすっかり春になっていた。

頬を撫でる風が優しくて、

つい微笑んでいる。

春は良い。

寒さを潜り抜けて来た春は、

人々に本当に優しい。

荒んでなんて居られない。

春が来たってだけで、

自ずと気持ちが和らいで、

穏やかになれる。

冬が大好きだけど、

やっぱり春も良い。

PS.

この一週間くらい、画像をうまく取り込めなくて、

わたしの愛機のiPadが動いてくれなかった。

どうやらストレージ不足らしい。

色々悩み考えて画像を削除しまくったが今一つだ。

また動かなくなるかもしれない。

以前のように思考が回らなくて、

四苦八苦。

読んでんでくれてありがとう

通勤定期【3/21の記録】

　　
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ワークアウト3/21記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2026/3/21　 07:26

体重：56.7kg

BMI：23.6

体脂肪率：34.8

目標：55.0kg(1.7)

日々ワークアウトの結果は出ていると思う。

よく続けていると我ながら思う。

だから体重の増減はそれほど気にしていない。

1回目：血圧118/73 脈拍：63

2回目：血圧118/72 脈拍：58

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

通勤定期

スマホに入れた通勤定期をかざすと、

ピッと音がする。

我ながらカッコいいと思う。

もう75歳を過ぎた老人（世間的には）が、

通勤定期を持って職場に通う。

なんかすごいなぁと我ながら思う。

もうそろそろ潮時かと自覚しながらも、

声がかかると嬉しくて、

いそいそと職場に向かう。

でも、

先日の事。

高齢者特別講習での認知機能検査で、

要注意という結果にショックを受けた。

先月の血圧チェックの際に、

主治医に相談したら、

簡単なテストを次月にしましょう、

ということになり、

昨日そのチェックを受けたのである。

テストをしてくれる看護師は、

全くその気はないと思うけれど、

念のためにやりましょう、

と質問を始めた。

結果は全くその気はありませんが、

きっと記憶に弱いのでしょう、とのことだった。

記憶しなきゃと思うと、

わたしは頭の中が真っ白になった。

これは若い時からである。

だから一箇所記憶の部分で点を落としたが、

年相応の老化だから気にしなくとも良いらしい。

安心したら足取りが急に軽くなり、

どこまでも歩ける気がした。

気づけば辺りはすっかかり春になっていて、

わたしは6.5㎞も歩いていた。

まだまだ頑張れる75歳！

明日も胸を張って、

肩で風切って、

ピッと改札を通り抜けるわ。

💛

💛

💛

💛

💛

読んでんでくれてありがとう

誕生日会【3/16の記録】

　　
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ワークアウト3/16記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2026/3/16　 06:27

体重：57.0kg

BMI：23.7

体脂肪率：35.1

目標：55.0kg(2.0)

日々ワークアウトの結果は出ていると思う。

よく続けていると我ながら思う。

だから体重の増減はそれほど気にしていない。

1回目：血圧108/73 脈拍：60

2回目：血圧111/73 脈拍：59

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

誕生日会

週末は延び延びになっていた次女のお誕生日会だった。

久しぶりにちゃんとお料理を作った。

この時期は季節柄、

と言うかわたしが好きだから散らし寿司にした。

そしていつものパターンのローストビーフ、

海老料理、ホタルイカと菜の花の辛し和え。

次女曰く、

「私、それほど海老は好きじゃないし、

一人で食べるのはきついから当分の間もう作らなくて良いよ」

え？好きじゃないの？

「だって姉ちゃんは甲殻アレルギーで食べないし、

母さんも食べないじゃない」

いつか美味しそうに食べてくれたから好きだと思っていたのだけれど。

「海老って色合いが好きなのよ。

料理が映えるし」

わたしはカラフルな料理が割と好きだ。

ちょっと余所行きっぽいし、

何より見映えが良いから。

でも本当はわたしも海老は好きではないから、

料理の彩に並べるだけなのだ。

次回から要らないとなると、

代わりの料理はなんだろう？

悩むじゃないの。

シャンパンから始まって、

ワインの赤白、ビールと空けて行った。

ケーキが嫌いな次女の為に、

親友のミユキちゃんから苺が届いていて、

それはそれはものすごく甘かった。

ローストビーフはいつもながら一番に売れた。

ソースが絶品だと何度も褒めてもらった。

わたしの幸せはモノじゃない。

こういう時間なんだと、

あらためて思った。

そして娘たちに感謝した。

💛

💛

💛

💛

💛

💛

💛

💛

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最後の合図【3/13の記録】

　　
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ワークアウト3/12記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2026/3/13　 08:04

体重：56.4kg

BMI：23.5

体脂肪率：34.7

目標：55.0kg(1.4)

日々ワークアウトの結果は出ていると思う。

よく続けていると我ながら思う。

だから体重の増減はそれほど気にしていない。

1回目：血圧129/73 脈拍：64

2回目：血圧127/78 脈拍：64

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

最後の合図

わたしが嫁いだ頃、

新居を建てて一年半だった。

義母は愛息と二人きりの蜜月を過ごすつもりだったのに、

突如わたしという嫁が現れて

想定外と言うか、

悔しくてたまらないと言った様子だった。

彼女はまだ60代の中頃だったろうか。

中々わたしを認めようとしなかった。

煩わしくてしょうがないと言った風情で、

とにかく拒絶した。

それは死ぬまで変わらなかったが、

結婚生活23年で離婚したから、

彼女が死んだときは嫁ではなくなっていた。

その23年間の同居生活の中で、

わたしは彼女のやり方を踏襲した。

そうしなければ機嫌が悪かったからだ。

昨日と今日が同じではなく、

食器の仕舞い方も気分次第で変えたりするので、

毎日右往左往した。

なんとか仲良く暮らしたいと寄り添おうとしても、

悉く拒絶されるばかりだったが、

洗い物が終わった時、

最後の合図の様に布巾をゴシゴシ洗うのだ。

台所は全てしまい込んできちんと片づけられていた。

嫁いだ当初は、

なんて物のない家だろうと思った。

ところがそうではなく、

全て仕舞われていたのである。

気づいたら、家事の最後の合図のように、

わたしもゴシゴシ布巾を洗っている。

そんな自分をふと笑えてしまう。

反目しあっていた嫁姑だったはずなのに、

ゴシゴシ洗う義母を思いながら、

同じことをしている。

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文明のなせる技【3/11の記録】

　　
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ワークアウト3/11記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2026/3/11　 07:14

体重：56.6kg

BMI：23.6

体脂肪率：34.7

目標：55.0kg(1.6)

日々ワークアウトの結果は出ていると思う。

よく続けていると我ながら思う。

だから体重の増減はそれほど気にしていない。

1回目：血圧122/72 脈拍：60

2回目：血圧126/74 脈拍：59

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

文明のなせる技

同年代にしては

パソコンは早く習得した方だと思うけれど、

世間は目まぐるしく変化して、

いつの間にか置いてけぼりにされてしまった感あり。

先日も、

免許証の更新で久しぶりに

二俣川の運転免許センターに行ってそれを感じた。

そもそもここを訪れたのは何年ぶりだろうか？

今回は近くの警察署では予約が取れずに、

センターに行く羽目になった。

行ってみると、

建物は新しくなり頭に描いて来た以前の免許センターとは、

大きく変わっていた。

以前のような窓口はなく

先ずは申請書の作成から始まった。

不慣れだと最初から躓いてしまうが、

親切に介助してくれるセンター職員がいて、

おたおたする訳ではないけれど、

ドキドキした。

なんてことは無いはずなんだけど、

ドキドキした。

メカに弱い訳でもないんだけれど。

結果、

やっぱり早い。

新しい免許証が発行されるまでの待ち時間はほぼなかった。

やっぱり文明のなせる技なんだなぁ。

💛本文とは関係ありません

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