♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
計測：2026/8/23 06:02
体重：58.9g
BMI：24.5
体脂肪率：36.4
目標：55.0kg(3.9)
1回目：血圧118/74 脈拍：63
2回目：血圧119/72 脈拍：61
♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
『ゴロゴロで終わった』
一日目も二日目も予定倒れで結局、
何もしないで終わった。
何もしない休日はものすごく嫌だけど、
身体が動いてくれないのだ。
だらだらとゴロゴロで二日も費やした。
最近、こんな週末が増えた。
何かしなくてはと思うのに、
身体が動かない。
やっぱり年の所為なのか？
体内年齢はなんと７８歳と出た。
今日の昼食は、
あり合わせの冷やし中華。
トッピングする野菜も卵も冷蔵庫に入ってない。
そこでレタスとかにかまとミョウガと酢橘を乗せてみた。
タンパク質は足りないけれど、
思いの外美味しかった。
💛
読んでくれてありがとう。
♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
計測：2026/8/14 05:23
体重：59.4g
BMI：24.7
体脂肪率：36.9
目標：55.0kg(4.4)
1回目：血圧124/69 脈拍：63
2回目：血圧124/69 脈拍：61
♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
『命日』
気づいたらもう八月も真ん中だ。
毎日が本当に高速道路をフルスピードで
飛ばしている様に過ぎ去って行く。
もっとゆっくりで良いのに、と思う。
元夫が亡くなったのは旧盆に限りなく近づいた時だった。
どこの家庭も家族が帰省する最中である。
そんな事情もあって、葬儀は延びに延びた。
折しも、
毎晩のようにわたしには祭囃子が聞こえて来た。
翌朝誰に聞いても祭囃子が聞こえるような事実はないと言う。
勝手に、夏祭りのお囃子だろうと考えていたのだが違ったのだ。
そんなことが葬儀の前日までわたしの身には起きていた。
なんとも不思議な気がした。
それまでも、
彼の身に何か不都合が起きるとわたしの身体には異常が起こった。
だから毎年八月のお盆の頃は、
絶不調に陥った。
そして毎年、ああと思った。
なるほどその時期なんだな、と。
💛
読んでくれてありがとう。
♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
計測：2026/8/2 08/02
体重：58.8g
BMI：24.5
体脂肪率：36.3
目標：55.0kg(3.8)
1回目：血圧136/80 脈拍：67
2回目：血圧132/78 脈拍：65
♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
『腰痛』
今朝は起き抜けに腰に激痛が走った。
先日から体調が今一である。
急に足取りが重くなって、
次の一歩が踏み出せなかったり、
電車に座ったものの立ち上がれなかったり。
やっぱり年齢にはかなわないのだろうか？
それにしても、
ぎっくり腰のような症状に青ざめた。
立つのも座るのも一苦労なのだ。
それでも今日は美容院の予約を入れていたので、
頑張ってゆっくり歩きながら行って来た。
美容院で事情を話すと、
腰の辺りにクッションを入れてくれたり、
気を遣ってくれたので、
二時間余りなんとか耐え抜いた。
💛
金曜日は以前から約束をしていた職場の同僚と、
お寿司を食べてBarに立ち寄った。
一人では行く勇気がないので連れて行って欲しいと言われたからだ。
そこで久しぶりの、
行きつけのBarを紹介した。
彼女はロックでわたしはハイボールで、
何となくいい感じの女子会となった。
二杯目は飲める？と訊くと、
まだいけるというので、
彼女はジントニックでわたしはドライマティーニ。
なんだか昔を思い出して、
問わず語らずのおしゃべり会となった。
30歳になった頃、
わたしは一人で飲むのはホテルのBarだった。
強いお酒を一杯だけで酔えるからと、
もっぱらマティーニ一辺倒だった。
ところがある日、
「ホテルのBarで一人は物欲しそうだから止めた方がいい」
と先輩からアドバイスを受けたことがあった。
安全だからと思っていたけど
実際は危険だったのだろうか？
しかし幸か不幸か何事も起こらなかった。
でもわたしはニューオータニのBarが好きだった。
💛
💛
💛通勤途上で出遭った蓮の花
読んでくれてありがとう。
♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
計測：2026/7/26 09/29
体重：58.3g
BMI：24.3
体脂肪率：36.0
目標：55.0kg(3.3)
1回目：血圧136/78 脈拍：63
2回目：血圧131/78 脈拍：64
♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
『結婚記念日』
今日は45回目の結婚記念日だった。
離婚して死んでいった人との縁を結んだ日の事を、
こうもいつまでも記念日として認識するのは、
本当はおかしいことなのかもしれない。
わたしの毎月の予定表は、
スマホに入力して把握しているのだけれど、
トイレのカレンダーにもメモとして、
そして同居の次女に知らせる目的もあって書き込んでいる。
それを見た次女が、
「死んだ父さんとの結婚記念日はもう忘れても良いのでは？」
と言った。
「単なる記憶の記録だから」
と答えたものの彼女らにとってはすでに違和感なのだろうか。
「サインはするけれど、
もう一度チャンスが欲しい、
もう一度プロポーズをするから」と
背中を丸めて離婚届にサインした日は、
昨日のことのように私の中では鮮明だった。
そして
ぼんやりとそんな日はやってくると思った。
だから彼が命の期限を突き付けられた時、
わたしは絶望した。
本当は当の本人の絶望の方が大きかったはずなのに、
彼はひたすらそれを遂行できないことを、
わたしの背中を撫でながら謝った。
灯の消えたがんセンターのロビーで……。
泣いてどうなるものでもない。
それなのにただ泣いた。
悔しくて泣いた。
彼は余命宣告を一年も長く生き延びたけれど、
とうとうその日はやって来た。
だけど
今、生きていたなら、
約束の世界一周旅行の旅の途中だっただろうか。
ふと今朝は笑ってみた。
詮無いことを……。
読んでくれてありがとう。
♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
計測：2026/7/20 07/57
体重：58.8g
BMI：24.5
体脂肪率：36.4
目標：55.0kg(3.8)
1回目：血圧113/65 脈拍：64
2回目：血圧128/66 脈拍：63
♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
『週末は大忙し』
💛＠高ようじ
💛
💛成田山新勝寺
💛さくらのやま
💛
💛＠さくらのやま
なんだか毎日大忙し。
時間の配分が苦手になった。
以前は全く苦にならなかったのにな。
土曜日は、
職場で三ケ月だけ一緒に働いた友人たちと、
5ケ月ぶりのお食事会だった。
何となく気が合って、
時々ランチだったりディナーだったりするようになって、
もう二年くらいになる。
五十代二人、六十代、そしてわたし75歳の三世代。
共通の話題はわずか三ケ月の職場しかないのであるけれど、
適度に話は盛り上がる。
ママ友ではないので、
それほど子供の話とかはないのに、
なんだか盛り上がるのが面白い。
中の一人がずっとカラオケに行きたいと言っていて、
本当にこのメンバーで初のカラオケ2時間だった。
世代が違うので、
知っていたり知らなかったりで、
そんなことが面白かった。
何と気が付けば、
朝11時から夜の11時まで12時間を過ごしていた。
でもそんな付き合いが楽しくて仕方がなかった。
わたしはメンバーからいつしかママと呼ばれるようになっていて、
我に返ってはふと笑った。
スナックのママ的？って。
仲間が盛り上げてくれて、
飲んで笑って、歌って、最高な土曜日を過ごした。
そして翌日は、
月一のANAポイントゲットの旅だった。
鉄道やバスを乗り継いで、
成田山新勝寺、成田空港、空の駅さくらの山、航空科学博物館、
酒々井アウトレットなど。
さくらのやまで見た飛行機はもう感動だった。
何しろ大きな大きな鯨みたいな飛行機を見上げたのだから。
思わず幼児みたいに声を上げた。
最後の打ち上げは、
品川駅アトレのブラッスリーコートルーヴェンで、
美味しいベルギービールとタンドリーチキンで乾杯。
なんと充実した休日だろう。
そんなこんなで、
連休最終日は自宅から一歩も出なかった。
でも今日こそは、
冬の寝具類を干して片づけて、
と連休一疲れたのでした。
おしまい。
読んでくれてありがとう。
♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
計測：2026/7/12 07/38
体重：58.6g
BMI：24.4
体脂肪率：36.2
目標：55.0kg(3.6)
1回目：血圧123/73 脈拍：66
2回目：血圧120/72 脈拍：64
♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
『空がきれい！』
💛＠羽田空港 送迎デッキから
💛鶴の舞 ＠羽田空港
💛スターフライヤー ＠羽田空港第一ターミナル送迎デッキより
💛＠羽田空港第一ターミナル 送迎デッキ
💛京急東神奈川駅
💛
昨日は月一の血圧チェックの日。
薬の量を増やしたおかげで、
どうやら安定したみたいだ。
医師曰く、
薬を飲まないで140より、飲んだ120の方が僕は良いと思っている。
それだから薬は飲む方が良いと言う結論らしい。
わたしは逆らわない。
今まであまり医者にお金をかけてないのだから、
せいぜい後十年とすれば、それもまた良しとしよう。
いつも通り薬をもらってひとまず自宅へ戻った。
午後からはソフトバンクに予約を入れているのだけれど、
少し早過ぎた。
洗濯物を干してコーヒーを飲む時間はある。
閑話休題
昨夜は飲み会だった。
勤務先の人たちと総勢20名くらい。
普段はあまり話すこともない人とも交流できて、
久しぶりに楽しいお酒だった。
年々こういう時間を避けていたのだけれど、
たまには良いものだ。
ビール、白ワイン、赤ワイン、白ワインで〆た。
飲めない人も飲める人も、
皆楽しそうだった。
ソフトバンクの相談で、
気になっていたことが解決した。
さて、
思いの外時間は出来た。
いざ、羽田空港だ。
いつもはANAの第二ターミナルが主であるけれど、
なんとなく気分はJALだった。
デッキの風が心地よい。
空は青く雲とのコラボも最高だ。
しばしその場に佇んだ。
そう言えば先達我が家に来ていた姉が言っていた。
「あなたはひとり遊びが昔から上手ね」と。
そうね、あまりつるまないよね、わたし。
なんでだか分からないけど、
一人が好きなんだよね。
姉が帰ってから3週間は過ぎた。
来た時にも羽田空港に誘った。
それを思い出してメールに空の画像を添付して送った。
すると、
「以心伝心、あなたの事を考えていたところ」
とメールが即返って来た。
姉妹間と言えど色んなことが山積みだけれど、
やっぱりどこかで繋がっているのだろう。
優しく接してあげようと思った。
読んでくれてありがとう。
♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
計測：2026/7/5 08:26
体重：58.2g
BMI：24.2
体脂肪率：35.9
目標：55.0kg(3.2)
1回目：血圧134/73 脈拍：68
2回目：血圧125/75 脈拍：63
♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
『今年も早、折り返した』
💛山下公園 アガパンサスが花盛り
💛インターコンチ
💛ハンマーヘッド
💛＠インターコンチネンタル横浜Pier８
💛横浜美術館前 メタセコイアの並木道
何もしていない。
何もできていないのに、
もう2026年が折り返した。
良いの？
これで良かったの？
自問自答をしては、
だらだらとだらしなく生きて来たことを猛省する。
でも、
人生どこを切っても、
わたしは金太郎飴のように生きて来たと思っている。
だから今終わっても、
明日終わっても悔いはないと信じているのだけれど、
実際は後悔ばかりである。
後悔とは、
正に『たられば』だ。
土曜日は歯科のプラークチェックだった。
磨き残しは13.6%で過去最高の得点だと、
歯科衛生士に褒められた。
指導された通りに丁寧に磨くのには
理由があった。
雑に放置してしまうと歯肉が腫れるので、
その予防なのである。
ついでに提案された『咀嚼機能検査』を受けた。
結果は、舌の筋力が低下していると言う。
そこでペコぱんだという器具を使って、
舌の筋力のトレーニングを勧められた。
これで筋力を取り戻せるのなら安いものであるが、
後はわたしが飽きないことである。
何しろわたしは
三日坊主なのだから。（笑）
💛生きた化石のメタセコイアが本当に美しい
この並木が大好き！
読んでくれてありがとう
♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
計測：2026/６/29 06:42
体重：58.4g
BMI：24.３
体脂肪率：36.0
目標：55.0kg(3.4)
1回目：血圧132/72 脈拍：66
2回目：血圧120/71 脈拍：63
♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
『茅の輪くぐり』
💛潮田神社
💛茅の輪＠潮田神社
💛
ウォーキング途中で、
時に立ち寄る神社に茅の輪が設置されていた。
去年も見かけたのでそろそろなのかなぁ、
と思っていた矢先に出現した。
何でも昨日、雨の中を設置したのだと神社の方は言った。
いつ来ても受付にはこの方しかいないので、
宮司さんの母親だと思うが本当の事は知らない。
彼女は
「設置したばかりだからまだ青々としてるでしょ」
とほほ笑んだ。
わたしは初めての茅の輪くぐりだったので、
どうするのか困惑していると、
「一緒に行きましょう。
その前に人型にお祓いをして欲しい人の名前を書いてください」
と白い受付表を渡された。
中には紅白の人型に切った紙が入っていた。
「お祓いをしたい人の名前を女性は赤で、男性は白の紙に書いてください。
家族は一枚に何人でも書けます。書いたら紙に息を吹きかけて、
身体の悪い部分に触れてください。それを持って輪をくぐります」
と説明を受けた。
身体の悪い部分？
どこだろう？
瞬時にそれが出て来なかったので、
心のつもりで心臓辺りを触った。
あ、足か？
違うなぁ。
それならばどこだろう？
咄嗟には出て来ない。
とりあえず腰が痛いかも？
と腰を触ってみたりしていると、
「左回り、右回り、最後にもう一度左回りをして、
本殿にお参りしてください」
と言われて、
慌てて神妙な顔をし半ば恐る恐る輪をくぐった。
人型の紙は神社の方に渡すと、
これは一緒にお祓いをしておきますから、
と代わりにお守りをくださった。
紙には家族の名前を書いて千円払った。
お賽銭は三人分で300円、
合計1,300円で難を逃れたり、
病が治るとしたらお安い御用だ。
神仏を信じないわたしには、
ふと笑える行為だった。
だって神も仏も実在するならば、
わたしの身の上に起きたことは何だと言うのだろう。
かなり手厳しい試練だったと思うが。
でも、どことなく清々しいと感じたのだから、
これもありかもしれない。
否、
ありと信じよう。（笑）
読んでくれてありがとう
♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
計測：2026/６/28 08:09
体重：58.47g
BMI：24.３
体脂肪率：36.4
目標：55.0kg(3.7)
1回目：血圧128/80 脈拍：63
2回目：血圧123/74 脈拍：63
♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
『髪を切った』
💛
💛
💛ジャカランダ＠ハンマーヘッド
💛＠ハンマーヘッド
一ケ月の休暇が終わって、
水曜日からまた仕事の再開だ。
長い休みのうちにやりたいこと、
やらなければならないこと、
全てがうやむやに終わってしまった。
わたしの意志はなんて弱いのかと猛省するばかりである。
それでも何かをやった！を残そうと、
足掻いてみたのであるけれど、
ほとんどやらなかった。
だから、
やっぱり毎日のルーティンワークである仕事は、
大切だと実感した。
旅の前に髪を切った。
それも半月も経過しては、
白髪も目立って今日か明日か
カラーリングに行こうかと迷っている。
わたしは年齢より若いと良く言われる。
その訳はヘアースタイルだろうと自負している。
若いと言われると確かに嬉しいが、
飛び上がるほどではない。
「へぇ～～そうなん？」程度。
昔から年齢より年下に見られた。
一番ショックだったのは、
二十歳過ぎた頃、
小学生に間違われた時である。
小学校の前で、
校長先生と思しき人に、
横断歩道を渡らずに通り抜けようとしたら、
「きみきみ、どこへ行くの？」
と呼び止められた。
わたしは怪訝な顔を彼に向けると、
「あ、失礼！」
と言われた。
今時は大きな小学生も不思議ではないけれど、
半世紀以上前ではそれほどいなかった。
わたしは155センチでハンドバッグを持った
れっきとしたOLだったのに。
後にその校長先生と話す機会があり、
苦情を言うと、覚えていて笑っていた。
最近、同年代の女性を見て思うことがある。
総じて身ぎれいにしている人が少ないのだ。
特にヘアースタイルのなおざり感が否めない。
もう一手間を加えると素敵に、きれいになるのになぁと思う。
休暇中に姉が半分くらい滞在していた。
姉は８歳年上の８０代。
以前は肩まであった髪を短くしてやって来た。
洗ったらそのままですませられるように、とパーマをかけたらしい。
ドライヤーで乾かしたらハイおしまいなのである。
ところが毛量はあるし、
手入れさえすれば素敵になると思ったわたしは、
後頭部がちりちりになった部分に、
ヘアーアイロンをかけて上げた。
すると少しだけ素敵になって、
彼女自身も気に入ってくれた。
でも、
「誰に見せる訳でもないし、めんどうなのよ」
と言う。
確かに、
「誰かに見せる訳でもないのに」
と言うのは、わたしにも分かる。
それを証拠に休暇の間、
仕事に行くわけでもないのに、
と化粧もしないで過ごすことが多かった。
そして鏡に映った自分の姿に慄いた。
（何が若いのよ。７５歳の老女じゃないか）と。
やはり、
日々の暮らしにはメリハリが要る。
仕事があるから外に出る、
外に出ると誰かに会うから化粧をする、
みっともないと思われたくないからきれいにする、
とまぁ、ざっとこんな感じである。
少ない年金からは贅沢はできないから、
高価な洋服は手が届かないから、
安物を身に纏っているけれど、
一貫して黒と白、時々差し色に赤は
若い時のままである。
化粧法も二十歳の頃に、
資生堂の美容部員の人に教わったまま。
わたしの人生の師匠と言っても過言ではない、
生け花の先生から教わったことが、
今も忘れられない。
「ヘアースタイルを変えないこと、
それが若さの秘訣よ」
先生は和服が多かったから、
髪は一糸乱れぬアップにして髷を結い、
大きなかんざしをさしていた。
もう亡くなられて久しいが、
わたしの中にいる先生の姿は今も若々しい。
若いと言われる理由は、
亡き先生の言葉通りの、
変わらぬこのボブヘアーにあるに違いない。
💛
読んでくれてありがとう
♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
計測：2026/６/27 08:09
体重：58.0kg
BMI：24.1
体脂肪率：35.7
目標：55.0kg(3.0)
1回目：血圧127/75 脈拍：64
2回目：血圧127/79 脈拍：64
ずっと血圧が高めだったので、
とうとう降下剤が５ｍｇになった。
「自宅の計器での基準は125/75なので少し高めだね」
と医師に言われてかかりつけて初めて薬を変えた。
今まであまり他の病気の薬を服用していないので、
まぁそれもありかと飲み始めて一週間。
それとなく効いて来たみたい。
今飲んでいるのは、
血圧降下剤、胃酸を抑える薬の二種類。
とにかく、
胸やけは辛いので一ケ月前から処方されて飲んでいる。
胸やけは治まった。
来月、胃カメラの検査を受けたら、
薬を止めるか継続するか答えが出るだろう。
♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
『時は瞬く間に』
京都の旅最終日 編
💛＠東福寺
💛＠東福寺
💛＠東福寺
💛＠東福寺
💛＠東寺
💛＠東寺
💛＠東寺
💛＠東寺
💛＠東寺
ホテルの朝食バイキングは、
噂通り美味しかった。
あれもこれも全部食べてみたかったのだけれど、
自分の胃のキャパと相談してこれでやめといた。
でも、気分は全部平らげられそうだったから、
カレーをチョイスして、
先ずこれを一口。
美味しい！
しっかり煮込んだコクのあるわたし好みのカレーだ。
バイキングにしては手を抜いてない。
後は何を食べたか失念してしまったが、
とにかく美味しいと言う印象だけはしっかりと舌に残った。
💛朝食バイキング
💛
最終日の予定は、
東福寺・東寺・日の出湯・植物園だったが、
前日も四条からホテルのある九条まで歩いたので植物園は今回断念した。
前期高齢者と後期高齢者のコンビは、
乗り物の世話にはなりたくなくてひたすら歩いたのだ。
だからすでに体力を相当消耗していて、
これ以上の移動は少々荷が重かった。
先ずは京都駅から京阪電車に乗って東福寺で降りた。
わたしはすでに三度目であったが、
すっかり行き方を忘れていたのだけれど、
東福寺に着くや記憶が蘇って、
スタスタと足が勝手に東福寺に向かった。
一度目の東福寺は紅葉の頃だったので、
ものすごい人だった。
二度目は新緑が眩しい青い紅葉の頃で、
それほど人は居なかったが、
今回はそれよりもっと少なかった。
天候はあいにくの曇り空で残念ながら映えはない。
東福寺から一度京都まで戻って、
一駅電車に乗った。
東寺には初めて訪れた。
京都駅に着くと最初に見える五重塔は京都のシンボルだ。
ああ、京都に来たんだ、といつも実感したものである。
それなのに、この半世紀のうち立ち寄ろうと思ったことが一度もなかった。
だから今回の旅では是非行こうと思った。
電車で10分、あっという間に着いたのだけれど、
東寺の境内は予想外に広かった。
砂利道を踏みながら、
片手間に立ち寄る寺ではないと後悔した。
南大門から入って、講堂、金堂、五重塔、慶賀門から出た。
次は映画のロケ地になったという日の出湯を目指した。
途中の親切な手作りの案内板のお陰で迷うことなく目的地には着いたが、
時間が早くて暖簾は出ていなかった。
💛日の出湯（映画のロケ地にもなった）
とにかく歩いた。
歩き過ぎてもう無理～～な高齢者は、
一刻も早く座りたくなって、
美味しそうな居酒屋に入って思い切り喉を潤した。
やっぱりビールは美味しい。
💛孫兵衛＠京都駅きんてつみやこみち
💛串揚げが美味しかった！＠孫兵衛
💛新幹線の中で柿の葉寿司を半分個
同行の友人の綿密な計画と事前調査のお陰で、
無理のない楽しい旅が出来たことに感謝しながら、
ざっくりと備忘録としてここに残す。
読んでくれてありがとう
