三連休【10/12記録】

　　
ようこそ❣
古希からの肉体改造に燃える終活6年生の紫苑です。
日々、記録を更新中。７5歳にしてBTSのARMYです。


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ワークアウト10/12記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
計測：2026/10/12　07:45


体重：58.2g
BMI：24.2
体脂肪率：35.9%
目標：55.0kg(3.2)



1回目：血圧135/78 脈拍：66
2回目：血圧126/76 脈拍：64

4年前のブログに、

一年かけて体重を４キロ落としたと書いてあった。

現在はその４キロが完全に戻った。

しかも短期間に、

あれよあれよと戻ってしまった。

原因は、

食べているからだ。

それならば食べなければ良いのだけれど、

無性に食べたくて自分でも止まらない。

何を食べても美味しい。

でも不味いものはマズい。

止まらないもしくは止められないのは、

それはストレスの所為だろう。

（と勝手に話をすり替えてみる）

満腹中枢がいかれてしまった。

やっぱり健康的には元に戻さなきゃだ。

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
 

　

『三連休』

 

💛

💛

💛

💛

💛

💛

💛

💛

💛

💛

💛

💛

ゆっくりしたいと思いながらも

予定のてんこ盛りだった。

一つずつ片づけながら、

体力が落ちたと実感した。

旅行以来娘たちと三人で揃って浅草の街を食べ歩いた。

しかしよく食べた。

そんなこんなで、

娘の元カレに偶然にも遭遇した。

風貌は変わっていなかったが良く膨らんでいて驚いた。

我が家の大変な時期に、

愛犬を引き取ってもらったことを思い出した。

あれから15年お世話をしてくれたそうだ。

我が家に居たのはたった8ヶ月だった。

当時、本当にお世話になった、

と、あらためと礼を言った。

礼を言う機会を持てたことにほっとした。

あちらこちらに不義理していたからだ。

そして。

やっぱり食べてばかりの三連休だったと猛省中。

最後まで読んでくれてありがとう！

 

髪を切った。【10/4の記録】

　　
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ワークアウト10/04記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
計測：2026/10/04　10:02


体重：58.5g
BMI：24.4
体脂肪率：36.1%
目標：55.0kg(3.5)



1回目：血圧128/77 脈拍：68
2回目：血圧121/74 脈拍：66

4年前のブログに、

一年かけて体重を４キロ落としたと書いてあった。

現在はその４キロが完全に戻った。

しかも短期間に、

あれよあれよと戻ってしまった。

原因は、

食べているからだ。

それならば食べなければ良いのだけれど、

無性に食べたくて自分でも止まらない。

何を食べても美味しい。

でも不味いものはマズい。

止まらないもしくは止められないのは、

それはストレスの所為だろう。

（と勝手に話をすり替えてみる）

満腹中枢がいかれてしまった。

やっぱり健康的には元に戻さなきゃだ。

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
 

　

『髪を切った。』

 

💛

💛

金曜日、

仕事の帰りに髪を切った。

頭頂部は薄くうすくなるのだけれど、

後の毛はなんだかすぐ伸びる。

終わったらどこかで軽く一杯飲んでも良いかなぁと

思っていたら、

次女が風邪でダウンしているとのことで、

慌てて帰宅した。

それでも熱は38度後半でとどまっていて、

薬を飲んだらすぐに下がった。

インフルエンザではないみたいだ。

週末は天気も回復しそうなので、

ウォーキングをするつもりだったが、

結局その気が失せて、

冬支度を始めた。

ようやく布団が干せる天気になった。

ふかふかになった布団が、

気持ち良い。

もうすぐ秋がやって来る。

💛

タイ料理で一人飯をしたけれど、

思ったほど美味しくなくてがっかり。

今度美味しいお店で食べたいな。

最後まで読んでくれてありがとう！

 

客人【9/27の記録】

　　
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ワークアウト9/27記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
計測：2026/9/27　10:02


体重：59.2g
BMI：24.6
体脂肪率：36.6%
目標：55.0kg(4.2)



1回目：血圧126/80 脈拍：63
2回目：血圧121/73 脈拍：63

4年前のブログに、

一年かけて体重を４キロ落としたと書いてあった。

現在はその４キロが完全に戻った。

しかも短期間に、

あれよあれよと戻ってしまった。

原因は、

食べているからだ。

それならば食べなければ良いのだけれど、

無性に食べたくて自分でも止まらない。

何を食べても美味しい。

でも不味いものはマズい。

止まらないもしくは止められないのは、

それはストレスの所為だろう。

（と勝手に話をすり替えてみる）

満腹中枢がいかれてしまった。

やっぱり健康的には元に戻さなきゃだ。

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
 

　

『客人』

 

次女の彼氏が挨拶に来た。

いよいよゴールインだ。

口下手だから察してあげてね、と彼女は言う。

ならばわたしが糸口を、と思って、

「いよいよ決めたのね」

と口火を切った。

「僕の方から言うつもりでしたが」

と前置きをして

「結婚したいと思いますので、よろしくお願いします」

と頭を下げた。

「ふつつかな娘ですがよろしくお願いします」

「こちらこそよろしくお願いします」

で、落着した。

紆余曲折しながら良い人に巡り合った。

「とにかく優しいし怒らない。本当に良い人」

「どう？」

と訊ねると彼女はいつも嬉しそうに同じことを答えた。

わたしが元夫を両親に紹介した日を思い出した。

「あなたにはもったいないくらい良い人」

母は手放しで喜んでくれた。

わたしが一番安全牌だと思って選んだ人だったのだけれど、

後の人生でそうではなかった。

今でも良い人だと思うけれど、

少しも安全牌ではなかった。

明日の事は誰にも分からない。

でも、

次女には生涯良い人であって欲しい。

切に願う。

何を作ろうか？

母さんのローストビーフをご馳走してあげて、

美味しいから。

というリクエストに応えた。

時々失敗するけれど、

今回は割と上手く出来た。

いつも同じには作れないグレービーソースも

なんとか美味しく出来た。

美味しいと言われて、

ほっとするやら嬉しいやら。

とにかく平穏で安寧な結婚生活をして欲しい。

と、どこまでも願う。

💛彼の大好物のブロッコリをも山盛りにして

最後まで読んでくれてありがとう！

 

小さな旅【9/23の記録】

　　
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ワークアウト9/23記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
計測：2026/9/23　06:58


体重：58.6g
BMI：24.4
体脂肪率：36.2%
目標：55.0kg(3.6)



1回目：血圧125/74 脈拍：64
2回目：血圧118/72 脈拍：60

4年前のブログに、

一年かけて体重を４キロ落としたと書いてあった。

現在はその４キロが完全に戻った。

しかも短期間に、

あれよあれよと戻ってしまった。

原因は、

食べているからだ。

それならば食べなければ良いのだけれど、

無性に食べたくて自分でも止まらない。

何を食べても美味しい。

でも不味いものはマズい。

止まらないもしくは止められないのは、

それはストレスの所為だろう。

（と勝手に話をすり替えてみる）

満腹中枢がいかれてしまった。

やっぱり健康的には元に戻さなきゃだ。

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
 

　

『小さな旅』

 

一人で無心に歩くのが好きだ。

歩きながら頭の中を整理する。

自分の存在の有無を考えてみたりしながら。

両親の亡くなった年を越えた今は、

9２歳で亡くなった義母の事を思ったり。

人ってその時にならなければその人の身に起きている痛みは

分からないものだと思う。

三人の息子を持ちながら、

長男に25歳で旅立たれ、

わたしの元夫、三男は56歳だった。

義父は元夫が高校生の時に亡くなっていたからわたしは会っていない。

今なら少しはその痛みを分かちあえたかもしれないが、

当時は互いが優しく出来なかった。

猛省の極みである。

歩いていると懐かしい香りがした。

金木犀である。

猛暑、酷暑と言いながらも、

秋はすっかり辺りを支配していた。

以前、

家族が五人で済んでいた小さな家の前に

金木犀があった。

ベランダで洗濯物を干しながら、

散り敷かれたオレンジの絨毯を見下ろし、

幸せだと思った。

そんな日々だった。

💛金木犀＠野毛山動物園

💛紫苑＠山下公園

💛

💛赤レンガ倉庫

💛ハンマーヘッドが垣間見える

💛

一駅だけでも電車に乗れば、

それは旅だよ、あなたがそう思えば。

と最初に働いていた職場の先輩が教えてくれた。

彼は山が好きで暇さえあれば登っていて、

その醍醐味を話した。

今でもその先輩の言葉を思いながら、

電車で旅をする。

小さな小さな旅だけど。

最後まで読んでくれてありがとう！

 

75歳の初体験は？【9/15の記録】

　　
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ワークアウト9/15記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
計測：2026/9/15　05:47


体重：59.3g
BMI：24.7
体脂肪率：36.7%
目標：55.0kg(4.3)



1回目：血圧132/78 脈拍：62
2回目：血圧132/80 脈拍：65

4年前のブログに、

一年かけて体重を４キロ落としたと書いてあった。

現在はその４キロが完全に戻った。

しかも短期間に、

あれよあれよと戻ってしまった。

原因は、

食べているからだ。

それならば食べなければ良いのだけれど、

無性に食べたくて自分でも止まらない。

何を食べても美味しい。

でも不味いものはマズい。

止まらないもしくは止められないのは、

それはストレスの所為だろう。

（と勝手に話をすり替えてみる）

満腹中枢がいかれてしまった。

やっぱり健康的には元に戻さなきゃだ。

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥


『７５歳の初体験は？』

先日娘たちとスパリゾートハワイアンズに行って来た。

プールとか水とかわたしは大嫌いなので、

全く気は進まなかったのに、

その上水着は必ず持参せよ、と長女の命令である。

どうしたものかと思案するも、

実はこの旅の提案者は長女なのだった。

誕生日プレゼントは要らないから

行きたいところがあると彼女は言った。

いつもなら、

どこかのシティホテルに泊まってご飯を食べて、

それぞれがプレゼントを渡していたが、

そのプレゼントは要らないから行きたいと言うのだ。

なんで行きたいのか突っ込んでは聞かなかったが、

主役の長女の提案に従った。

結果、その目的は

フラダンスショウーとボディスライダーのようだった。

わたしはものすごい臆病者なのに、

スライダーカプア二・フォールから滑る羽目になった。

怖くて怖くて身震いしたものの、

ここまで来たのだからと覚悟した。

ところが滑り始めると、

身体の向きを上手に変えたりしながら結構楽しんで着地していた。

もう二度とはごめんだけれど、

後に長女は言った。

「途中で母さんの心臓が止まるかと心配だった」と。

案外大丈夫なもんだ。

ひとりほくそ笑んだのは内緒だけれど。

💛なんとかサラダ

💛ロコモコ

💛

皆でこんなランチを食べました。

最後まで読んでくれてありがとう！

 

一雨毎に【9/06の記録】

　　
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💛自己紹介

ワークアウト9/06記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
計測：2026/9/06　失念


体重：58.5g
BMI：24.4
体脂肪率：36.1%
目標：55.0kg(3.5)



1回目：血圧127/79 脈拍：66
2回目：血圧122/79 脈拍：62



♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

『一雨毎に』

気が付けばもう九月で、

75歳も折り返していた。

同級生は小学校の同窓会で、

喜寿のお祝いに神社にお参りしたとブログにアップしていた。

そうなのか。

わたしも古希をとっくに通り越して

もう喜寿になろうとしていたのだ。

53歳で離婚して、

必死で生きて来て気づいたら二十数年が嘘のように経っていた。

その二十数年はたった昨日の事のようで、

詳細を記憶していない。

全てどこかに置き忘れて来たかのように。

今日は日頃気になっている

物置代わりに使っているクローゼットを、

手始めに片づけることにしたのだけれど、

始めてすぐに古いアルバムを手に取ってしまった。

そして高校卒業後の最初のクラス会の写真に目が留まった。

そこにはほぼクラス全員の美男美女が笑っていた。

半世紀遡るとさすがに若い。

すでに星になった人もいて、

歳月は本当に過ぎ去ったのだと

悟らせてくれた。

一雨ごとに季節が変わり、

五十数年が経ったのかな。

ふふふ

💛郷里の友人から葡萄が届いた

最後まで読んでくれてありがとう！

 

久しぶりに眠った【8/30の記録】

　　
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ワークアウト8/30記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥
計測：2026/8/30　失念
以下は昨日分

体重：58.8g
BMI：24.5
体脂肪率：36.3%
目標：55.0kg(3.8)



1回目：血圧128/70 脈拍：63
2回目：血圧120/69 脈拍：62



♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

『久しぶりに眠った』

目が覚めたら10時だった。
こんなに眠ったのはどれくらいぶりだろうか？
毎朝午前5時に起床して、
家事をこなして勤務に出かける日常は、
自然と目が覚めるが万が一の時の為の
目覚まし時計は必須だった。
この所熟睡できなくて、
少ない睡眠時間の中で何度も目が覚めた。
その所為か朝目覚めた時は毎日頭痛がするようになった。
元々あまり頭痛はなかったのだけれど……。
ところが、昨夜は目覚ましをかけないで、
眠気が頂点に達した時に眠ったら、
なんとよく眠れて久しぶりの10時起床だった。
すっきりと目覚めた。
ベッドから降りてもふらつかなかった。
やっぱり最近の体調不良は睡眠不足だったのか。
これからは少しでも睡眠を取るよう努力しなければと思う。
体力は確実に落ちたのだから。


💛小皿に入った焼き鳥は串なし

💛お茄子の田楽

💛備忘録に撮った画像なのに何を撮ったか失念
画像は昨日次女と行った焼き鳥屋。
どれも絶品だった。

　💛

　

昨日は次女と買い物をして新鮮な野菜をしこたま買った。
今朝は二人でキッチンに立って、
食べたいと言う茄子の山椒味噌炒めや、
レンコンのきんぴらを山盛り作った。
わたしが求めていたのはこういう時間だったなぁ。
朝から細やかな幸せを感じた。


最後まで読んでくれてありがとう！

 

ゴロゴロで終わった【8/23の記録】

　　
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ワークアウト8/23記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2026/8/23　 06:02

体重：58.9g

BMI：24.5

体脂肪率：36.4

目標：55.0kg(3.9)

1回目：血圧118/74 脈拍：63

2回目：血圧119/72 脈拍：61

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

『ゴロゴロで終わった』

一日目も二日目も予定倒れで結局、

何もしないで終わった。

何もしない休日はものすごく嫌だけど、

身体が動いてくれないのだ。

だらだらとゴロゴロで二日も費やした。

最近、こんな週末が増えた。

何かしなくてはと思うのに、

身体が動かない。

やっぱり年の所為なのか？

体内年齢はなんと７８歳と出た。

今日の昼食は、

あり合わせの冷やし中華。

トッピングする野菜も卵も冷蔵庫に入ってない。

そこでレタスとかにかまとミョウガと酢橘を乗せてみた。

タンパク質は足りないけれど、

思いの外美味しかった。

💛

読んでくれてありがとう。

命日【8/14の記録】

　　
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ワークアウト8/14記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2026/8/14　 05:23

体重：59.4g

BMI：24.7

体脂肪率：36.9

目標：55.0kg(4.4)

1回目：血圧124/69 脈拍：63

2回目：血圧124/69 脈拍：61

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

『命日』

気づいたらもう八月も真ん中だ。

毎日が本当に高速道路をフルスピードで

飛ばしている様に過ぎ去って行く。

もっとゆっくりで良いのに、と思う。

元夫が亡くなったのは旧盆に限りなく近づいた時だった。

どこの家庭も家族が帰省する最中である。

そんな事情もあって、葬儀は延びに延びた。

折しも、

毎晩のようにわたしには祭囃子が聞こえて来た。

翌朝誰に聞いても祭囃子が聞こえるような事実はないと言う。

勝手に、夏祭りのお囃子だろうと考えていたのだが違ったのだ。

そんなことが葬儀の前日までわたしの身には起きていた。

なんとも不思議な気がした。

それまでも、

彼の身に何か不都合が起きるとわたしの身体には異常が起こった。

だから毎年八月のお盆の頃は、

絶不調に陥った。

そして毎年、ああと思った。

なるほどその時期なんだな、と。

💛

読んでくれてありがとう。

腰痛【8/2の記録】

　　
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ワークアウト8/2記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2026/8/2　 08/02

体重：58.8g

BMI：24.5

体脂肪率：36.3

目標：55.0kg(3.8)

1回目：血圧136/80 脈拍：67

2回目：血圧132/78 脈拍：65

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

『腰痛』

今朝は起き抜けに腰に激痛が走った。

先日から体調が今一である。

急に足取りが重くなって、

次の一歩が踏み出せなかったり、

電車に座ったものの立ち上がれなかったり。

やっぱり年齢にはかなわないのだろうか？

それにしても、

ぎっくり腰のような症状に青ざめた。

立つのも座るのも一苦労なのだ。

それでも今日は美容院の予約を入れていたので、

頑張ってゆっくり歩きながら行って来た。

美容院で事情を話すと、

腰の辺りにクッションを入れてくれたり、

気を遣ってくれたので、

二時間余りなんとか耐え抜いた。

💛

金曜日は以前から約束をしていた職場の同僚と、

お寿司を食べてBarに立ち寄った。

一人では行く勇気がないので連れて行って欲しいと言われたからだ。

そこで久しぶりの、

行きつけのBarを紹介した。

彼女はロックでわたしはハイボールで、

何となくいい感じの女子会となった。

二杯目は飲める？と訊くと、

まだいけるというので、

彼女はジントニックでわたしはドライマティーニ。

なんだか昔を思い出して、

問わず語らずのおしゃべり会となった。

30歳になった頃、

わたしは一人で飲むのはホテルのBarだった。

強いお酒を一杯だけで酔えるからと、

もっぱらマティーニ一辺倒だった。

ところがある日、

「ホテルのBarで一人は物欲しそうだから止めた方がいい」

と先輩からアドバイスを受けたことがあった。

安全だからと思っていたけど

実際は危険だったのだろうか？

しかし幸か不幸か何事も起こらなかった。

でもわたしはニューオータニのBarが好きだった。

💛

💛

💛通勤途上で出遭った蓮の花

読んでくれてありがとう。