春が来た【3/28の記録】

　　
ようこそ❣
古希からの肉体改造に燃える終活6年生の紫苑です。
日々、記録を更新中。７5歳にしてBTSのARMYです。


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ワークアウト3/28記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2026/3/28　 07:12

体重：56.7kg

BMI：23.6

体脂肪率：34.7

目標：55.0kg(1.7)

日々ワークアウトの結果は出ていると思う。

よく続けていると我ながら思う。

だから体重の増減はそれほど気にしていない。

1回目：血圧126/79 脈拍：64

2回目：血圧134/79 脈拍：63

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

💛

💛

💛

💛

春が来た

ぐずぐずしているうちに、

辺りはすっかり春になっていた。

頬を撫でる風が優しくて、

つい微笑んでいる。

春は良い。

寒さを潜り抜けて来た春は、

人々に本当に優しい。

荒んでなんて居られない。

春が来たってだけで、

自ずと気持ちが和らいで、

穏やかになれる。

冬が大好きだけど、

やっぱり春も良い。

PS.

この一週間くらい、画像をうまく取り込めなくて、

わたしの愛機のiPadが動いてくれなかった。

どうやらストレージ不足らしい。

色々悩み考えて画像を削除しまくったが今一つだ。

また動かなくなるかもしれない。

以前のように思考が回らなくて、

四苦八苦。

読んでんでくれてありがとう

通勤定期【3/21の記録】

　　
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ワークアウト3/21記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2026/3/21　 07:26

体重：56.7kg

BMI：23.6

体脂肪率：34.8

目標：55.0kg(1.7)

日々ワークアウトの結果は出ていると思う。

よく続けていると我ながら思う。

だから体重の増減はそれほど気にしていない。

1回目：血圧118/73 脈拍：63

2回目：血圧118/72 脈拍：58

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

通勤定期

スマホに入れた通勤定期をかざすと、

ピッと音がする。

我ながらカッコいいと思う。

もう75歳を過ぎた老人（世間的には）が、

通勤定期を持って職場に通う。

なんかすごいなぁと我ながら思う。

もうそろそろ潮時かと自覚しながらも、

声がかかると嬉しくて、

いそいそと職場に向かう。

でも、

先日の事。

高齢者特別講習での認知機能検査で、

要注意という結果にショックを受けた。

先月の血圧チェックの際に、

主治医に相談したら、

簡単なテストを次月にしましょう、

ということになり、

昨日そのチェックを受けたのである。

テストをしてくれる看護師は、

全くその気はないと思うけれど、

念のためにやりましょう、

と質問を始めた。

結果は全くその気はありませんが、

きっと記憶に弱いのでしょう、とのことだった。

記憶しなきゃと思うと、

わたしは頭の中が真っ白になった。

これは若い時からである。

だから一箇所記憶の部分で点を落としたが、

年相応の老化だから気にしなくとも良いらしい。

安心したら足取りが急に軽くなり、

どこまでも歩ける気がした。

気づけば辺りはすっかかり春になっていて、

わたしは6.5㎞も歩いていた。

まだまだ頑張れる75歳！

明日も胸を張って、

肩で風切って、

ピッと改札を通り抜けるわ。

💛

💛

💛

💛

💛

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誕生日会【3/16の記録】

　　
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ワークアウト3/16記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2026/3/16　 06:27

体重：57.0kg

BMI：23.7

体脂肪率：35.1

目標：55.0kg(2.0)

日々ワークアウトの結果は出ていると思う。

よく続けていると我ながら思う。

だから体重の増減はそれほど気にしていない。

1回目：血圧108/73 脈拍：60

2回目：血圧111/73 脈拍：59

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

誕生日会

週末は延び延びになっていた次女のお誕生日会だった。

久しぶりにちゃんとお料理を作った。

この時期は季節柄、

と言うかわたしが好きだから散らし寿司にした。

そしていつものパターンのローストビーフ、

海老料理、ホタルイカと菜の花の辛し和え。

次女曰く、

「私、それほど海老は好きじゃないし、

一人で食べるのはきついから当分の間もう作らなくて良いよ」

え？好きじゃないの？

「だって姉ちゃんは甲殻アレルギーで食べないし、

母さんも食べないじゃない」

いつか美味しそうに食べてくれたから好きだと思っていたのだけれど。

「海老って色合いが好きなのよ。

料理が映えるし」

わたしはカラフルな料理が割と好きだ。

ちょっと余所行きっぽいし、

何より見映えが良いから。

でも本当はわたしも海老は好きではないから、

料理の彩に並べるだけなのだ。

次回から要らないとなると、

代わりの料理はなんだろう？

悩むじゃないの。

シャンパンから始まって、

ワインの赤白、ビールと空けて行った。

ケーキが嫌いな次女の為に、

親友のミユキちゃんから苺が届いていて、

それはそれはものすごく甘かった。

ローストビーフはいつもながら一番に売れた。

ソースが絶品だと何度も褒めてもらった。

わたしの幸せはモノじゃない。

こういう時間なんだと、

あらためて思った。

そして娘たちに感謝した。

💛

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最後の合図【3/13の記録】

　　
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ワークアウト3/12記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2026/3/13　 08:04

体重：56.4kg

BMI：23.5

体脂肪率：34.7

目標：55.0kg(1.4)

日々ワークアウトの結果は出ていると思う。

よく続けていると我ながら思う。

だから体重の増減はそれほど気にしていない。

1回目：血圧129/73 脈拍：64

2回目：血圧127/78 脈拍：64

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

最後の合図

わたしが嫁いだ頃、

新居を建てて一年半だった。

義母は愛息と二人きりの蜜月を過ごすつもりだったのに、

突如わたしという嫁が現れて

想定外と言うか、

悔しくてたまらないと言った様子だった。

彼女はまだ60代の中頃だったろうか。

中々わたしを認めようとしなかった。

煩わしくてしょうがないと言った風情で、

とにかく拒絶した。

それは死ぬまで変わらなかったが、

結婚生活23年で離婚したから、

彼女が死んだときは嫁ではなくなっていた。

その23年間の同居生活の中で、

わたしは彼女のやり方を踏襲した。

そうしなければ機嫌が悪かったからだ。

昨日と今日が同じではなく、

食器の仕舞い方も気分次第で変えたりするので、

毎日右往左往した。

なんとか仲良く暮らしたいと寄り添おうとしても、

悉く拒絶されるばかりだったが、

洗い物が終わった時、

最後の合図の様に布巾をゴシゴシ洗うのだ。

台所は全てしまい込んできちんと片づけられていた。

嫁いだ当初は、

なんて物のない家だろうと思った。

ところがそうではなく、

全て仕舞われていたのである。

気づいたら、家事の最後の合図のように、

わたしもゴシゴシ布巾を洗っている。

そんな自分をふと笑えてしまう。

反目しあっていた嫁姑だったはずなのに、

ゴシゴシ洗う義母を思いながら、

同じことをしている。

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文明のなせる技【3/11の記録】

　　
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ワークアウト3/11記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2026/3/11　 07:14

体重：56.6kg

BMI：23.6

体脂肪率：34.7

目標：55.0kg(1.6)

日々ワークアウトの結果は出ていると思う。

よく続けていると我ながら思う。

だから体重の増減はそれほど気にしていない。

1回目：血圧122/72 脈拍：60

2回目：血圧126/74 脈拍：59

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

文明のなせる技

同年代にしては

パソコンは早く習得した方だと思うけれど、

世間は目まぐるしく変化して、

いつの間にか置いてけぼりにされてしまった感あり。

先日も、

免許証の更新で久しぶりに

二俣川の運転免許センターに行ってそれを感じた。

そもそもここを訪れたのは何年ぶりだろうか？

今回は近くの警察署では予約が取れずに、

センターに行く羽目になった。

行ってみると、

建物は新しくなり頭に描いて来た以前の免許センターとは、

大きく変わっていた。

以前のような窓口はなく

先ずは申請書の作成から始まった。

不慣れだと最初から躓いてしまうが、

親切に介助してくれるセンター職員がいて、

おたおたする訳ではないけれど、

ドキドキした。

なんてことは無いはずなんだけど、

ドキドキした。

メカに弱い訳でもないんだけれど。

結果、

やっぱり早い。

新しい免許証が発行されるまでの待ち時間はほぼなかった。

やっぱり文明のなせる技なんだなぁ。

💛本文とは関係ありません

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どういう訳か【3/10の記録】

　　
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ワークアウト3/10記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2026/3/10　 07:14

体重：56.6kg

BMI：23.6

体脂肪率：34.7

目標：55.0kg(1.6)

日々ワークアウトの結果は出ていると思う。

よく続けていると我ながら思う。

だから体重の増減はそれほど気にしていない。

1回目：血圧147/85 脈拍：64

2回目：血圧148/86 脈拍：65

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

どういう訳か

もう75歳だから優先席に座っても良かろうと、

堂々座っていると、

必ず誰かが前に立つ。

立ち仕事（案内係）で限界のわたしであるけれど、

自分より弱者だと思うと

つと立って席を譲る。

最近は優先席の三人席のどこかに若者が平然と座っている。

片手にスマホを持ち、

一心不乱にスマホに立ち向かっているが、

座るべき人が前に立っていても気づかないのか、

気づかない振りなのか、

席を譲りはしない。

今日もわたしの前には杖のご老人が乗って来た。

わたしは迷うこともなく席を譲って立ったは良いけれど、

人身事故の影響で電車が遅延した。

いつもの通勤時間が1時間も延びた。

前の電車が一駅進めば一駅進むと言った塩梅だ。

ちょっと辛いなぁと思いつつも、

とにかく進まないのだから仕方がない。

そのうち立っているのが辛くなってきた。

歳だな、

独り言ちてみたが、

疲れた老体は少しも元気にならない。

そうこうして電車はやっと横浜駅に辿り着いた時、

席を譲ったご老人が立ち上がって、

「どうもありがとう」

と言って降りて行った。

その言葉にわたしは少し元気になった。

もしかしたら年齢はさして変わらないかもしれないが、

杖をついて降りて行ったご老人の言葉にほっとした。

席を譲って良かったと思った。

💛

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ママ友 ワークアウト【3/9の記録】

　　
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ワークアウト3/9記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2026/3/9　 06:43

体重：56.5kg

BMI：23.5

体脂肪率：34.7

目標：55.0kg(1.5)

日々ワークアウトの結果は出ていると思う。

よく続けていると我ながら思う。

だから体重の増減はそれほど気にしていない。

1回目：血圧127/75 脈拍：56

2回目：血圧127/76 脈拍：56

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

ママ友

一年ぶりにママ友とランチした。

同じ月に生まれたことをきっかけに、

二月はランチをするのだけれど、

年に一度会うのがやっと。

同じ市内に住んでいるのにね。

今年は三月に入ってしまったが、

それでも会えた。

段々と病気や健康の話が増えたなぁ。

「あなたは元気ね、羨ましい」

と彼女は言った。

わたしは健康だけど、

彼女も彼女のご主人も入院を何度も経験していた。

それでも会えた。

それで充分。

もっと会いたいね、

と言いながらこの次も来年まで会えないかもしれない。

それでも元気に会えるのが嬉しいわたし達。

またね、

と言って彼女は電車を横浜で降りて行った。

💛ランチは￥2,500なり。

美味しかった❣

💛レストランからの眺望

💛＠ハンマーヘッド

💛＠大さん橋

💛みなとみらい散策

💛満開のオカメサクラかな？

💛

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やや近づいた ワークアウト【3/6の記録】

　　
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ワークアウト3/6記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2026/3/6　 07:07

体重：55.9kg

BMI：23.3

体脂肪率：34.2

目標：55.0kg(0.9)

日々ワークアウトの結果は出ていると思う。

よく続けていると我ながら思う。

だから体重の増減はそれほど気にしていない。

1回目：血圧138/78 脈拍：61

2回目：血圧137/81 脈拍：60

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

やや近づいた

今朝、

念願の55kg台に突入した。

目を疑ったが、

紛れもなく体組成計は55.9kgだった。

どれくらいぶりだろう。

多分、記憶によれば計測を始めて二度目だと思う。

その理由は、

ここ数か月の一日二食による。

今の仕事は午後からだから、

遅めの朝食と早めの夕食なのだ。

今まで三食食べていたのが一食減った結果だ。

ちょっといい気分。

お腹の辺りがしぼれた気がする。

地味に嬉しい。

💛大好きなシウマイ弁当

お腹がすき過ぎてこういうのを食べる時もあったよ

読んでくれてありがとう

ワークアウト【3/1の記録】

　　
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ワークアウト3/1記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2026/3/1　 07:39

体重：56.5kg

BMI：23.5

体脂肪率：34.6

目標：55.0kg(1.5)

日々ワークアウトの結果は出ていると思う。

よく続けていると我ながら思う。

だから体重の増減はそれほど気にしていない。

  

1回目：血圧130/78 脈拍：64

2回目：血圧126/80 脈拍：64

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

遊び惚けているうちに暦は三月に変わった。

弥生三月、

色んなことがあったから、

あまり好きではないのだけれど、

次女の誕生月でもある。

免許を取って一年後に起こした交通事故は、

わたしの人生のどん底だった。

と思っていたら、

蹴っても蹴っても浮上できない深いどん底が待っていた。

でも、

一度どん底を経験していたから、

なんとか浮上できたのだろう。

本当は冬を越えて春のやって来る三月は、

大地の目覚めで大好きだ。

凍土が解けて水がしみだして、

植物が、動物が動き出す。

そんな三月に、

また画像を撮ってみた。

わたしも動き出そう。

まだまだ老人ではいられないから。

先日、以前の職場の仲間と女子会をした。

50代二人、60代、75歳の四人で食べて飲んだ。

とっても楽しかった。

実は蓋を開けてみたら、

わたしのお誕生日会だった。

紫苑さんのような75歳になりたいから、

と言ってくれた。

ものすごく嬉しかった。

だからもう少しだけ

わたしも頑張ってみるわ。

💛最後まで綺麗に咲いてくれてありがとう

読んでくれてありがとう

家族旅行（最終日）【2/26の記録】

　　
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ワークアウト2/26記録

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

計測：2026/2/26　 07:09

体重：56.5kg

BMI：23.5

体脂肪率：34.8

目標：55.0kg(1.5)

日々ワークアウトの結果は出ていると思う。

よく続けていると我ながら思う。

だから体重の増減はそれほど気にしていない。

1回目：血圧129/77 脈拍：63

2回目：血圧124/75 脈拍：60

♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥

家族旅行（最終日）

💛

💛

💛

💛

💛

💛

三泊四日の石垣旅行は、

瞬く間に過ぎて行った。

夥しい数の写真を撮った。

それを眺めては、

楽しいことの時間の過ぎゆく早さに

驚きを隠せない。

あああ、

本当に楽しかった。

同じ時間はもう戻っては来ない。

それを知りながら、

わがままばかり言って

彼女らを困らせたことを猛省している。

年を取ると、

こうも頑なものなのかと

我ながら情けなく思った。

もう少し、

嬉しそうにしたり、

楽しそうにしたり、

有難そうにしたり、

すれば良かった。

いつかはこの一コマ一コマが、

家族の懐かしい思い出と化していくのに……。

そんなことを思いながら、

玄関のドアを押すと、

ユリの良い香りがおかえりと迎えてくれた。

出発前日に、

次女から贈られたものだけれど、

待っていたかのように、

咲き始めの強い芳香を放っていた。

我が家に帰ったことを実感すると同時に、

旅の楽しさを反芻した。

また行きたい、

家族旅行は本当に楽しかった❣

💛竹富島のホテルで買った巻貝のランプ

読んでくれてありがとう