～全国～リアル･オンラインで～
若い頃は引き締まっていたはずなのに
年齢を重ねるにつれ
お腹や腰周りが浮き輪状態で
段々になってしまう・・・
お腹まわりの贅肉が・・・
腰周りの贅肉が・・・
いらないー！！
と思ったことありませんか？？
実はコレ
呼吸法で痩せることが可能
なんです
なぜなら
呼吸をすると
体幹やらお腹まわりの筋肉などを
何十個以上とつかえるから！！
わざわざ体を鍛えなくても
呼吸法が習得できると
いつも自然と
筋肉を使えちゃうから
痩せ健康美体質になる
ただし、
正しく呼吸法が
できていればの話です。
先日も生徒さんに
呼吸法をレクチャーしていたのですが、
（私）あれ？？
呼吸が少ししか入っていないようですね。
こっち（背中）側にも入れてみてもらえますか？
というと、
（生徒さん）
背中に入れたことないし、
入れるとも思ってみなかったら
そもそも入れ方がわからないです・・・＞＜
というかそもそもそんな発想なかった
これはいろんな生徒さんが
よくおっしゃっることですが
これは
こういう考え方がないと
そもそもよくわからなくて当然なのです！
そして
このように言われる方が
本当に多いです！！
この状態だと
本来変わるハズの体も
なかなか変化しなくなるので
本当にもったいないことなんです
呼吸法だけでもお腹や腰周りは
引き締まるし、
くびれをつくっていくことも
可能ですが、
この発想がないと！！
普段あなたが意識してない部分に
呼吸を入れていかないと
そもそも
あなたの体はかわりません（泣）
なぜなら、
今の体＝今までのあなたの体の使い方
健康美ボディの体になりたいなら
＝今まで使ったところがないところを意識して
使うから変わっていく
からなんですよねー＾＾
だから呼吸１つとっても奥深い！！
今回は呼吸でお伝えしましたが
姿勢も体の使い方も
食事などもすべてこの要素が必要です＾＾
私の場合
どうしたらいいの？
という方は
健康美ボディの教科書
読んでみてね
体が引き締まりながら体調も
どんどん良くなっちゃう方法がわかりますよ
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文章だと難しく感じても
リアルレッスンだと
実際に体感できるので
すぐわかっちゃう＾＾
「百閒は一見にしかず」という
ことわざがあるように
１００回聞くよりも
１回、目で確かめるほうが確実
ということですね！！
呼吸法も正しくすれば
お腹痩せ、下腹痩せ、
腰周りの引き締めが可能ですよー☆
では、また～♪
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