～全国～リアル･オンラインで～
お家で無理なくスキマ時間にできる
健康美ボディメイク法を
お伝えしている三矢です。
お盆真っ只中の
台風到来ですね。
体調などおかわりありませんか？
台風が近づくにつれて
なんだか調子が悪い・・・
台風当日や過ぎ去ってからも
ちょっとの間調子悪い・・・
などなど
台風前や雨の日など
気圧や天気の変化で
調子が悪くなる方は、
自律神経が乱れ不調になりやすかったり
ボディラインを崩しやすいサインです
だから、
ボディラインを整えたい！
痩せたい！なら
まずすることは、
ダイエットではなく、
台風が来ても
調子悪くならない体を
つくることです
なぜなら
ボディラインの崩れは、
あなたの痩せにくさは
体の不調にあるんだよ！と
お知らせしてくれているから
よく、健康の上にしか美はない！
という言葉を耳にすることが
あるかと思いますが、
これは本当です
健康という土台の上があるから
痩せやすくなるし
引きしまった体
スタイルアップした体になるし
不調は後戻りしなくなるんですよね
特に台風前に調子悪くなる人は、
自律神経が乱れやすい傾向にあり
体の中の巡りも悪くなっています
調子が悪いときって
なかなか体を動かしたくても
動かせないので、
耳マッサージをして
全身の巡りを
良くしてもらうとよいですよ
耳全体を触って
痛いところや硬いところを
1、2分マッサージしてみてね
これをしただけで、
体の巡りが良くなる
ポカポカする
と全身の代謝があがっているのを
実感される方が多いです
詳しくやり方知りたい方は
以前あげたこちらをみてみてね☆
ただ、体型をキレイにして
不調を解消して
365日健康的で美しい体でいられる方は
ちょっとした意識をされていますよ
その意識とは毎日の姿勢
姿勢は、毎日行うものだからこそ
意識できると
自分で健康も美ボディもつくれるんです✨
姿勢タイプについては、
こちらの記事でお伝えしていますよ
私の姿勢タイプは何？
不調解消しながら健康美になる
姿勢診断自己チェックシートは
こちらでゲットできますよ
自分の姿勢タイプがわかると
体型変化しない原因や不調の原因も
わかっちゃう
この診断をやっただけで
無料なのに
下腹－7cmになった方や
1か月で体重3.5キロ痩せた方
体温が35℃から36℃になった方
もいらっしゃるんですよ～
痩せやすくするにも
不調を解消するにも
まず必要なことは
健康であることです
台風や雨の日に
調子悪くなる方は、
まずはいつでも調子良い体を
目指してみてくださいね
では、また～♪
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