～全国～リアル･オンラインで～
年末年始で
体重が増えてしまった
そんなお悩みありませんか？
増えてしまった時は
即対処すれば
脂肪にならずにすみます！
今日は
１日で増えた体重戻すコツを
お伝えします
年末からオールインワン健康美を
開始した受講生さんから、
＞＞オールインワン健康美とは
急に0.7㎏増えてしまい
このまま年を越すのは嫌だし凹むと
ラインを頂いたので
即アドバイスさせていただき
その通り実践した頂いたら
次の日は0.6㎏減っておられました＾＾
増えたとしても
すぐ戻せれば嬉しいですよね
ですが、40代からは
若い頃と違って
1㎏増えただけなのに
なかなか元に戻らないことって
よくあるんです！！
この受講生さんがすぐ変化した時の
アドバイスはいくつかしたのですが、
その内の1つに
味つけを薄くすること
をアドバイスしました
なぜなら、
急に体重増加するときは、
塩分や糖分などが多過ぎて
体がむくんでいることが多いから
特に年末年始のお食事は
この傾向にありやすいので、
全体的に味つけ薄めを
心がけて頂いたんです！
そしてすぐ変わった理由は
姿勢にもあります
なぜなら
姿勢が悪いと
血液循環も悪く
体が冷えやすくなり
体重も増えやすくなるから！！
だから
自分の姿勢タイプを
知っているということが
非常に重要なんです！！
そして姿勢というのは
ただ単に胸をはってキレイにすればよいかというと
そういう訳ではありません＞＜
姿勢タイプについては、
こちらの記事でお伝えしていますよ
https://ameblo.jp/seitaipira/entry-12710332640.html
私の姿勢タイプは何？
痩せやすく不調解消しやすくなる
姿勢診断自己チェックシートは
こちらでゲットできますよ
https://waiob.hp.peraichi.com/
この診断をやっただけで
無料なのに
下腹－7cmになった方や
1か月で体重3.5キロ痩せた方
もいらっしゃるんですよ～
これを見ると
なかなか痩せない原因や
体のコリの原因もわかりますよ
体重が増えたときは
すぐさま体質に合ったケアすれば戻ります
だからこそ
そのまま放置は危険です！
自分でそのやり方がわかれば
一生悩まずに
スッキリ美ボディでいられますよ
では、また～♪
