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あなたは
何もしなくても
体型がスラリとキープできて
不調がなく毎日身軽な元気な体
になりたいと思ったことありませんか？！
こうなることは可能でして、
冷蔵庫の電気がずっとついているように
あなたの体も
自動操縦オンに
してしまえばよい！のです
それには、
あなたの体を
効率的に変えていくために必要なことは
優先順位です！
じゃあ、
優先順位どうしたらいいの？！
そう思いますよね＾＾
これはね、ぶっちゃけます。
人によって違います！！
ただ、今まで1万人以上
サポートしてきた経験から
この流れでやると上手くいきやすい！
というのはあります。
その流れを知りたい！
私の場合はどうしたらいいの？
という方は健康美ボディの教科書
読んでね！
痩せ健康美体質になりたい方のための
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これをみると
おおまかな優先順位わかっちゃう
話しを戻すと、
人によって違う理由は、
今のあなたの
メンタル状態
姿勢
血液循環具合
細胞の修復度合
栄養状態
体質
その他にも様々ありますが、
あなたの体調や健康状態、
痩せにくいというような
いろんなお悩みなどによって
変わってくるからなのです！！
例えば、
肉じゃがつくろうと思ったときに
まずは野菜を切って
煮込んで
味付けして
煮込むみたいな感じで
つくるとおもうのですが、
（料理得意じゃないであってるかな笑
私流です↑）
野菜をきって
煮込まず味付けだけしても
肉じゃがは完成しませんよね？！
肉じゃがだとわかるのですが、
体になると、
肉じゃがが完成しない工程を
踏んでいる方が非常に多いです。
私の元にはじめてお越しになられた
５７歳Kさまも、
ジムに通われたりして
頑張られているのに
全然痩せないし、
肩こりなどの不調も
よくならないとおしゃっていました。
一般的に考えると
ジムに通われて
体を動かされてるだけですごいですよね！！
（私なんてジムは幽霊会員でした笑）
努力もされてるのです！！！
でも、先ほどお伝えした
肉じゃがのように
優先順位を間違われていると
やっていることが逆効果になったり
結果にあらわれなくなるのです・・・（泣）
この５７歳Kさまの場合は
まずは細胞修復を早める体づくりが
必須になります。
なのでここの土壌を耕していく。
そして、仕事も家事もこなされ
忙しい毎日なので、
姿勢や呼吸や食事といった
毎日必ずやっていることの中に
組み込んでいく！！
ということが大切になります。
ただ先ほどもお伝えしたように、
まずは細胞修復を早める体づくり
土壌を耕していくことが必要なんです。
ここがない状態で、
姿勢や食事、
ジムなどをしても
変化がない！！に繋がるからです。
５７歳Kさんの場合は
Kさんの体質を見極めながら
優先順位をたてて、
忙しい中でも無理なくできる方法で
取り組まれたことで
６か月の講座終了後は、
体重・体脂肪・内臓脂肪がすべてが減少し
いっぱい食べているのに太らなくなり、
肩こりや首こり、頭痛、足の痺れなど
健康と美容面で
お悩みが丸っと解消されました☆
それから月日がたち
１年半ぶりぐらい？！に
お話しする機会があり
「職場でめっちゃ食べるのに
体重が増えてなくてみんなにどうして？
と言われる」
「あれから食べるの好きだから
めっちゃ食べてるのに
体重がずっとキープできている」
「肩こりなどもほぼ感じなくなった」
「何もしてなくても、
健康美痩せ体質がつづいてる！」
とそうおしゃって下さったんです＾＾
私が目指しているのはまさしくこれで、
ずっとつづく健康美体質なので
本当に嬉しいことです！！！！
でも、５７歳Kさんが
本当に何もしていないかというと
そうではなくて、
食事の時は○○に気をつける
いつもの呼吸は○○を意識する
自分の癖に気づいたら即なおす
ということをされてるんです！！！
ただ５７歳Kさまご本人は
やってる感覚はなく
無意識でできている状態なので、
何もしなくても
痩せ健康美体質が続いている
という言葉につながるのです。
習慣化され
それがストレスでもなく
やらされてる感もなく
歯磨きのように勝手にできてしまっている！！
ここまで習慣化され
無意識でできているのが
美と健康の秘訣ですよ＾＾
まとめると
あなたの体質に合った方法で
体調や体質、
あなたのお悩みに合わせて
優先順位を定め、
それを忙しい毎日の中で
無理なくできる
日々の行動の中に落とし込んで
無理なく習慣化してしまう！！
これが、１年後・３年後・１０年後と
ずっと健康美痩せ体質である秘訣ですよー☆
では、また～♪
