埼玉県熊谷市で
お子様連れで行けるヨガクラスを開催!
毎日の抱っこが楽になる!『ママヨガ』主宰
ヨガインストラクターの原さゆりです

毎朝8:00に更新しております、
子育て中のママにオススメのヨガポーズ🧘‍♀️

こちらの記事にまとめていきます^_^

多くなってきたら、
項目別に分けてみますね^_^

参考にしてみて下さい☆
※産後の身体は思っている以上に変化しています。戻るのにも時間がかかります。







リラックスしたい時には【チャイルドポーズ 】
老けて見えるのはこんな人【胸を開くポーズ】
腰痛改善に効果的なポーズ①【赤ちゃんのポーズ】
腰痛改善に効果的なポーズ②【ワニのポーズ】
縮んだ身体を伸ばしてスッキリ!【脇腹を伸ばすポーズ】
便秘改善に効果的【ローランジツイスト】
生理痛の軽減に効果的【真珠貝のポーズ】
立つ時はここに意識して【山のポーズ】
全身の引き締めに!【ダウンドッグ】
下腹ポッコリ解消【ねじりのポーズ】
後ろ姿美人に【ベイビーコブラ】
下半身の引き締めに【ウォーリヤーⅡ】
全身の血行をよくする【立位の開脚前屈】


文字をクリックしていただきますと、
オススメポーズの記事に飛びます☆




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