プチライドのつもりが～早渕～鶴見～矢上～有馬川　678日目

昨日の腰痛も落ち着いてきたんで、今日はランチの買い物合わせでちょい長めライド行きたいなぁ、と思いつつ。

イメージ的には20キロ、この時のルートをたまプラ＆あざみ野経由で逆走すればちょうど良くない？みたいな感じでスタート。

それなのに事前のルート確認を怠ったせいで、早渕川の途中から中原街道に向かわねばならぬトコを、何か楽しくなっちゃってぐいぐいと鶴見川まで下り、そのまま矢上川までいって今度は矢上川を遡上してるうちに気付けばアレ？もう全然20キロ超えてんじゃん？…何かどっかで間違えた？オレ？みたいな…（苦笑

結局、矢上川を最上流まで登り切るのは諦め、有馬川からの帰宅コースへ。

どちらかといえばコッチの新ルートにたまプラ＆あざみ野を足した分長くなっちゃった感じ、ほぼほぼ30キロに近い、プチライドとは言えない距離感になってしまいました…（苦笑

今日は先日のジムで超久しぶりにインナーサイやった影響で内腿の筋肉が若干筋肉痛だったんですが、走り出してからはだんだんそれが悪化、そのうち信号待ちで足を突っ張ると内腿から足が攣りそうになってしまい、いちいち両足着いたチョイみっともない姿勢での信号待ちに…（汗

でも改めて調べてみた所、ロードの信号待ちの姿勢ってサドルから腰を下ろすコッチのが正解なんですね、知らなくて頑張ってつま先立ちしてましたよ、今まで…（汗

それにしても、久しぶりに引っ張り出したチャリ服がどれもこれもキツキツで…

まぁコロナ前からキツいはキツかったんですが、更に拍車がかかっちまってます…（汗

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お休み～！

今日も梅雨じゃないけどどうにも梅雨っぽい長雨の合間の晴れ間が続くんで、「いっちょ走るかぁ！」と思って準備したんですが、昨日のジムの影響かやや腰にヤヴァみを感じちゃったんで、大事を取ってお休みに。

ローバックのウエイト上げた影響か、やっててちょっと「…ん？」って思った瞬間があったんですよねぇ…腰なんで、なるべく気を付けてるようにしてたんですけど、ローバックは…（涙

毎度の事ですが、健康のために、という事で運動してるのに、運動するが故にケガの確率が上がる、ってのはどうにも残念ですよねぇ、致し方のない事だとは思うのですけど。

まぁあくまで大事を取って、というレベルだったんで、とりあえず今日一日はロキソニン湿布貼って何とかやり過ごせました。

明日も晴れそうなので、明日こそは…（笑

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という訳で、二カ月、8回に亘ったPLも本日もいよいよ最終日。

実際、初めて個人レッスン的なモノ受けてみてわかったのは、「自分ではできない」事がある、という事ですね…

一人で筋トレしてると限界ギリギリまで行くのって本当に難しいなぁ、と思います。

横についてもらって、「もう一回、あともう一回！」くらいやってもらわんと、本当に最後の最後の一回までは行きつきませんよねぇ…辛いんで。

辛いのもあるし、一応社会人なんで、「これ頑張って腕や腰やっちゃったら仕事が…」みたいな思いがふとよぎるとやっぱ止めてしまいますしね…

それを思えば、ライザップとかそりゃ痩せるわなぁ、とか改めて思いました…（苦笑

それにしても、最初の1月の激筋肉痛ラッシュからの成果がとても良かったので、最近慣れてきて筋肉痛が緩くなってくるとちょっと不安になってしまいます…ひょっとしてこれって、どマゾ体質の始まりでしょうか…？（苦笑

ついつい重りを上げたくなるんですが、なるべく控えめにしてます、そもそもダイエットのための筋トレであり、楽しくポタリングできるようになる為の筋トレですからねぇ、それこそ怪我したら元も子もなくなっちゃいますしねぇ…