パーソナルレッスンも本日でもう6回目、阿鼻叫喚だった前回の体組成計測定からほぼ一カ月…
という訳で、来ましたよ！二回目の InBody 測定！南無三！
| 要素／時期 | 今回（21・5） | 前回（21・4） | ジム終了前（17・12） | ジム開始前（11・6） |
| 体重 | →70.5 ㎏ | ↑70.5 ㎏ | ↓64.3 ㎏ | 66.4 ㎏ |
| 筋肉量 | ↑43.5 ㎏ | ↓42.2 ㎏ | ↑44.2 ㎏ | 24.9 ㎏（骨格筋量） |
| 体脂肪量 | ↓24.3 ㎏ | ↑25.6 ㎏ | ↓17.8 ㎏ | 21.2 ㎏ |
| 体脂肪率 | ↓34.5 ％ | ↑36.3 ％ | ↓27.6 ％ | 31.9 ％ |
| 腹囲 | →99 cm | ↑99 cm | ↓86 cm | 99 cm |
| 腕筋量 | ↑4.57 ㎏ | ↓4.35 ㎏ | ↓4.42 ㎏ | 4.43 ㎏ |
| 体幹筋量 | ↑20.7 ㎏ | ↓20.1 ㎏ | →20.2 ㎏ | 20.2 ㎏ |
| 脚筋量 | ↑15.73 ㎏ | ↑15.29 ㎏ | ↑15.18 ㎏ | 14.9 ㎏ |
何て事でしょう！
体重も腹囲も変わらず！！！ショック！！！
ただし中身は中身で別の意味でショックです！
筋肉量がまさかの + 1.3 kg 、体脂肪量も -1.3kg ！！
プラマイゼロで体重は全然変わってないんですかね…腹囲が変わってないのはちょっと気になりますけど…（苦笑
オレくらいの体格で言えば、初心者なら頑張れば一月で最大 900g くらい筋肉量が増える可能性はあるらしいんですが、それにしても凄く多い印象…
思えば、確かにこのひと月、スパルタパーソナルレッスンの影響でこれまでの人生で経験した事ないレベルの筋肉痛続き、タイBL観るくらいしか余力なくて、早い日には8時半とかに寝てましたけども…（苦笑
ただし体脂肪量、体脂肪率はまだまだ高い状態ですんで、有酸素運動の方も頑張らねば～！
暑くなる前にチャリ復活できるかなぁ…
混み過ぎだった先週に比べると連休も明け、隣ジムの改装も終わったっぽいんで随分マシにはなりましたが、平日昼間にしては人多い感は無きにしも非ず…
この状況は緊急事態宣言終わるまで続くんですかねぇ…ってか、それ逆じゃね？感満載なのですけども…（苦笑
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■中日ジム