ブログを見ていただきまして、ありがとうございます。
漢方未病ケアセラピストJUNKOであり、
ハーブボールセラピスト協会原宿校インストラクターの伊東純子です。
私のプロフィールは、こちらです。
原宿校の特徴はこちらです。
現役セラピストであり講師であり、
季節養生ブログ秋篇冬篇を書かせていただきました。
秋の不調
冬の不調
そして季節は変わり2月4日の立春から春になりました。
今回から3回に分けて春の養生、不調について書かせていただきます。
まず第1弾は春の活動の仕方について
日1日気温が上がり日の光が心地良く感じる季節になってきましたね。
春は自然界の陽のエネルギーがたっぷり。
秋、冬の陰の季節から陽の季節に変わります。
陽とは：太陽、朝、春、夏、気、男、上半身など
性質は：明るい、軽い、早い、上昇、温かいなど
春は成長・発育の季節🌿
以前にお伝えした冬の養生では平蔵をお勧めしましたが、
春の養生は発陳に変わります
発陳とは
春の陽気が上昇するとともに、冬の間に表には出さなかった思いや考え方を外に出し、
伸びやかに行動する
陳とは古いもの、陳皮（古いみかんの皮）から来ております。
ただ冬の間は活動は控えめにしていたので、
良い意味でも悪い意味でも全て（気であり、想いであり、脂肪や老廃物なども）を自分の中に溜め込んでおりました。
美容的に考えると
冬を乗り越えるために脂肪を蓄積している。
動きは低下したいたので老廃物も溜まっている。
春の活動的に過ごすのにはまずはデトックスをする
そして発陳と言ってもいきなり動きすぎない
それは何故かと言うと
冬は活動が低下していたので、いきなり活動すると心と体（体力、筋肉）がついていきません。
これは運動不足の人がいきなり走ったりすると捻挫する、筋肉を痛める、転ぶなどのことが起きおますよね。
＊ちなみに筋肉は血から栄養をもらっております。（血を蓄えている五臓は肝。春の負担がかかる五臓は肝です。）
気持ちは前向きでも体はついていかない
なので徐々にならし行動に移す必要があります。
前向きな気持ちでいても
ストレス、環境変化についていかれず気持ちのバランスを崩してしまう事もあります。
行動する前にまずはデトックスして余分なものを排出させ身軽にする
漢方理論的には滞っている状態を
気滞：気が滞っている状態
瘀血：血が滞っている
水毒（水滞）：水が滞っている状態
健康は状態は気血が十分量有り、巡っている状態とされております。
精神的には
伸びやかにストレスを感じない、頑張りすぎない、楽しいと思うことを行う。
春は木性の季節です。
木の性質は伸びやか、成長発育、円滑です。
成長発育のためには栄養が必要です。
・日光を浴びて陽気をチャージ
・呼吸をしっかりして清気をチャージ
・食事をしっかり取り栄養を補う（食事については後日第3弾でご案内させていただきます。）
などのことを行う。
季節的には
気温が上がり風が強く吹く気候にあります。
春の邪気として風邪（ふうじゃ）があります。
邪気とは
病気になりうる原因の一つです。
春の服装としてはいきなり薄着にならない。
風に当たりすぎないように上着などで調整をする。
締め付けすぎる服装をしない。
＊これは春の養生の伸びやかに過ごす
なので服装の締め付けは、心と体の締め付けにつながるからです。
春にトラブルが出やすい五臓は肝です。
それは何故かというと
肝はストレスが嫌い、締め付けが嫌いだからです。
肝にとってのストレスとは
春は生活環境が変わる
気温差が激しい
自律神経の乱れ
風が強いなどなど
肝の働きとして
精神活動、自律神経の整え、解毒あります。
デトックスをするために負担がかかる。
自律神経の乱れを整える為に負担がかかる。
気候や環境変化により苦手なストレスが加わる。
となると肝はフル回転で負担が増加します
そんな肝をいたわる養生は香りです。
食事であったり、アロマであったり、ハーブティー、漢方茶、ハーブボールなど。
自然のものを生活に取り入れるのがオススメです
ハーブボールと漢方茶でしたらお悩みに合わせて漢方診断ブレンドをしてお届けしますので、
お気軽にご相談くださいませ。
必要な方には送ります🌿
ハーブボール1個65g 1,100円
漢方茶5回分（5g~8g) 880円〜1,100円
(10パックの場合は少しお得な価格にさせていただきます。）
＊別途送料はかかります。
＊お支払いは振り込みとなります。
お悩みに合わせて漢方理論を取り入れブレンドいたします。
セラピスト歴25年の私、多くの理論や技術を学びました。
その中で、唯一私の人生を変えてくれたのはハーブボールです。
とても前向きで行動的に。
その進化は今でも続いております。
春からは新しい場所で講座を開催させていただけることになりました
共に学び、共に成長する存在になっていただけたらと思っております。
ハーブボールは騒ついて不安な気持ちを落ち着かせてくれますよ
漢方未病ケアセラピスト🌿伊東純子
近日中の外部講師予定
青山フラワーマーケット ハナキチさんにで漢方茶講座開催予定
〜美と健康維持に〜漢方茶プチレッスン
悪いものは出す！美と健康維持に必要なデトックス
そのデトックスに欠かせないのは水分です。
体質に合わせて補給することで、より効果が高まります。
漢方の基礎を学びながら体質診断。
自分の体質に合わせた漢方茶を作ります。
さらに、季節に合わせたオススメの漢方潤い健美茶を数種類お飲みいただけます。
お茶が好きな方、美と健康が気になるかたに楽しく学んでいただける内容です。
開催日時：3月25日水曜日19時
3月28日土曜日17時半
参加費：4,400円
下記ページよりお申込み下さい
https://yoyaku.hana-kichi.jp/visitor/reserve0.php?ls00=1450&month=2020-02-07&tb08=all
〜2020年 原宿校 ハーブボールセラピスト養成講座募集中〜
24期開催決定 3日間連続 受講者募集中
1日目 3月18日 理論 10時半〜19時半（8時間）
2日目 3月19日 理論&実技 9時から19時（9時間）
3日目 3月20日 テスト&実技 9時から18時（8時間）
25期開催決定3日間集中 受講者募集中
1日目：3月24日火曜日 理論10時〜19時（8時間）
2日目：3月30日月曜日 理論&実技9時半〜19時半（9時間）
3日目：3月31日火曜日 テスト&実技10時から19時（8時間）
前半期日程はこちら
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上記以外でもリクエスト日で開催できます。
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開催日時：随時
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入門講座では学べる内容、得られる内容以外にハーブボールと繋がることによって
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体質に合わせたワークショップにいたしますので、お悩みや体調不良をお知らせください。
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＊オンラインの場合はテキストと薬草を送るので送料がかかります。）
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～気血水・陰陽～
漢方がまったく初めてのかた、本を読んだけどよくわからなかった、というかたにぜひ受けていただきたい漢方茶プチレッスン。
体質チェック表でまずは自分の体質をチェック！
漢方の基本「気血水」をわかりやすくご紹介しながら、ご自身の体質を考えていただきます。
最後は体質に合った自分だけの漢方茶をブレンドしてお召し上がりいただける楽しい講座です。
漢方の考え方っておもしろい！と思っていただけます。
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＊オンラインでもご受講も可能です。
開催日時：随時 リクエスト開催
今年は漢方未病ケア講座を開催します。
漢方未病ケア講座とは
漢方理論の基礎（陰陽五行）、気血水、五臓、季節による邪気、
ツボ養生、ハーブボール養生、漢方茶などについて理論をお伝えし、
実践も少し行います。
受講費：単発：6,000円
6回：3,3000円 ハーブボール施術60分付き（全6回受講者には）
お時間：120分
講座内容
1回目 漢方とは？陰陽五行説について 陰陽茶試飲
2回目 気血水について タイプチェック ツボ探し
3回目 五臓（肝、心、脾）ツボをお灸でケア
4回目 五臓（肺、腎）タイプチェック 五臓チェック 経絡マッサージ
5回目 季節 邪気 ハーブボール作成セルフケア
6回目 漢方茶のご案内 ブレンド
漢方未病ケア講座お試しレッスン90分3,500円
体質診断→漢方養生アドバイス→体質にあった漢方茶のブレンドまたはハーブボール作成
漢方未病ケアをダイジェストに体験していただきます。
お気軽にご連絡くださいね
お申し込みはこちらから
〜ハーブと漢方で季節養生講座〜
単発開催
受講費：6,000円
作成：ハーブボールまたは漢方茶
・春の養生篇 2,3,4月
・梅雨の養生篇 5,6月
・夏の養生篇 7,8月
・秋の養生篇 9,10月
・冬の養生篇 11,12,1月
春、夏、秋、冬の四季のある日本
季節により温度や湿度、吹く風、日の出や日の沈む時間が異なります。
ということは季節によって過ごし方を変えるべきです。
季節によって体調トラブルは変わりませんか？
それは季節に合わせた生活を行っていないから、季節養生を取り入れていないから。
春は花粉症、夏は熱中症、秋は乾燥による秋風邪や肌荒れ、冬は冷えによるトラブルなど。
簡単に取り入れられる漢方季節養生をお伝えいたします。
秋の不調
冬の不調
簡単に取り入れられる漢方養生をお伝えいたします。
季節養生をブログに書いております。
・冬篇
・春篇
・梅雨編
・夏篇
・秋篇
少しお役に立てると思いますので、ご覧くださいませ〜
〜施術体験会〜
開催日時：リクエスト開催
施術時間：30分
体験内容：お悩みの症状によるパーツケア
参加費：1,100円（お申込み後、一週間以内事前振込となります。）
〜外部講師予定〜
青山フラワーマーケット ハナキチ（表参道）にてハーブボールワークショップ開催予定
2020年継続開催開催中
開催日時：第1水曜日 10：30〜12：00
4/1、5/6、6/3
受講料：３か月 3回 9,240円（うち消費税額840円）
教材費：1,815円
設備費：495円
作成とセルフケアで香りとテクスチャーを楽しみ五感を刺激。
お肌、心、お身体を労わる漢方養生法をお伝えいたします。
ご自宅でセルフケアとして直ぐに活用していただける内容です。
生活の木 町田校にてハーブボールワークショップ開催決定
〜腸活篇〜
日時：2020年 3月9日 月曜日 16時15分から18時15分
参加費：3,300円 材料代：1,100円
お申し込みはこちらから
〜ハーブボールでセルフケア〜
＊日時＊未定
土曜日 14：00～15：30
（お食事は講義終了後となります）
＊場所＊
＊参加費＊
￥3500（税込）サラダプレート・ワンドリンク付き
当日の支払いとなります。
伊東純子の講師活動
2016年一般社団法人ハーブボールセラピスト協会 原宿校 講師に認定
23期まで講座を開講！！33名のセラピストを排出
2017年（株）イーアーシスにてセラピスト向けのハーブ講座を開催
2018年 グリーンフラスコにて1dayハーブボール講座を開催
2018年 ハーブストーリーにてフレッシュハーブを摘むハーブボール講座開催
2019年2月、4月 北参道 ル・キャレにてハーブボールで季節養生開催（冬篇・春篇）
2019年4月 越谷イオンレイクタウン タイフェアにてハーブボールワークショップ開催
2019年5月 生活の木 町田校にてハーブボール講座を開催
2019年6月 ハナキチ（青山フラワーマーケット）にてハーブボール講座開催
2019年7月 北参道 ル・キャレにでハーブボールで季節養生夏篇開催
2019年8月 ハナキチ（青山フラワーマーケット）にでハーブボール講座開催
2019年9月 ヘルパーさんのための『ハーブエッセンスで元気チャージ 〜心と体に自然の力を〜 』講座開催
2019年11月 ハナキチ（青山フラワーマーケット）にてハーブボール講座開催
2019年10月〜12月 よみうりカルチャー恵比寿校にてハーブボール講座定期開催中
2020年2、3月 生活の木 町田校にてハーブボール講座開催予定
2020年2、3月 よみうりカルチャー恵比寿校にてハーブボール講座開催
2020年2月 ハナキチ（青山フラワーマーケット）にてハーブボール講座開催
2020年3月 ハナキチにて漢方茶講座開催予定
2020年5月 ハーブストーリーにてハーブと漢方漢方講座（梅雨・夏編）開催予定
上記以外に自宅サロンやカフェなどでワークショップやハーブで季節養生講座、
体質別お料理教室などを開催しております。
ご依頼頂ければ外部講師として伺いますので、お気軽にご相談ください。
[お問い合わせ先]
151-0051 渋谷区千駄ヶ谷2丁目
salon@harajuku-salon-angelica.com
詳しい住所はお問い合わせいただいた時にお伝えいたします。
最寄り駅：北参道2番出口より徒歩4分、原宿駅竹下口より徒歩8分、
千駄ヶ谷または国立競技場駅より徒歩10分くらいです。
090-9965-8768
サロンへのアクセスはこちらをご覧下さいませ～。
分からない時には、お電話をいただければお迎えに伺います。
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