ブログを見ていただきまして、ありがとうございます。
漢方上級スタイリストのJUNKOであり、
ハーブボールセラピスト協会原宿校インストラクターの伊東純子です。
私のプロフィールは、こちらです。
原宿校の特徴はこちらです。
現役セラピストであり講師であり、
今は漢方と経絡を学び東洋医学的養生やハーブボールのブレンドを提案しております。
暦に上では立秋を過ぎたので秋となります。
8月8日から11月7日までが秋の期間になります。
陰の時期は、外に発散ではなく
自分の中（気持ちなど）を収める、自分と対話し、自分を見つめる
立春からの三ヶ月は万物が成熟して収穫をする季節です。
夏に生い茂った植物が秋に実を結びます。
この時期は地の気がはっきりとし、万物が成熟し、容（かたち）が平定することから
容平と言われております。
陰の気が増してゆく
気持ちは落ち着く
気血の巡りは低下
などの変化が生じます。
心を穏やかに、体の疲れを癒し、自分自身を向上させ収穫につながるように過ごすことが、
心と体の養生になります。
具体的には
夏の暑さで消耗した気を補う
汗を掻くことで消耗した潤いを補う
秋は気温が下がり、空気が乾燥します。
漢方理論では体調を崩す原因を邪と言います。
秋は乾燥により体や心の状態が乱れるので、燥邪に注意し潤いを補う
必要があります。
秋の不調としては
皮膚、髪、鼻や喉などの乾燥、
乾燥による秋特有の風邪（咳や喉）
皮膚病、アレルギー症状、呼吸器系の症状の悪化
体内の潤い不足で便秘
などが現れます。
秋の五臓は肺
・肺は皮毛にあらわれると言われるので乾燥による肌表面のトラブルが発生
・肺は呼吸を主っているので乾燥による呼吸器系のトラブルが発生
・肺は内外の気を交換（バリア機能に関与）
清気を取り込み、体内の濁気を吐き出し綺麗な状態を保っております。
乾燥により肺の働きが低下することによりアレルギー症状、鼻や喉のトラブルが発生
・肺と表裏関係にある臓腑は大腸
肺の感想は大腸のトラブル、乾燥につながり、
腸の乾燥による便秘コロコロ便に
秋の養生法は
燥邪を防ぐ
肺の潤い力を養う
・夏に衰えた基礎体力や免疫力を立て直す
・朝晩の気温の寒暖差に気をつける
・一気に厚着をしない
・乾布摩擦で皮膚刺激をし、肺を強化する
消耗した気を補う
・地の気の秋の実りは植物性の油が豊富で空気による乾燥を防いでくれます。
木の実や種子 松の実、栗、くるみ、銀杏、落花生など
・呼吸により天の気を肺に取り込ませる。
呼吸することで体にこもった余分な熱を排出することもできます。
・休息をして体を休める。
食養生としては
＊酸甘化陰 酸味と甘みの組み合わせは体を潤してくれます
酸味（収斂 引き締め）（固渋 気血水の漏れを防ぐ）
甘み（補益 滋養強壮）
酸味や甘みのある果物や食材で乾燥を防ぎ、潤いをつける
白食材で肺を養う
肺の五色は白
松の実（潤腸通便）、ユリ根（精神安心）百合
ツボ養生としては
合谷 大腸経のデトックスツボ
あらゆる痛みの緩和、腸の働きを整えてくれる、急性の発熱
足三里 胃経 足の外側、ひざ下のくぼみから指4本下がったところ
胃痛、食欲不振、脾胃の不調、疲労回復、強壮のツボ
湧泉 膀胱経
エネルギーが湧き出す、疲労回復、めまい、不眠、むくみ、気血の巡りを促進
自分の体質を知り、四季のある日本の特性を理解し寄り添うことが、
心と体に無理なく負担なく過ごすことができる養生法だと思います。
ハーブボールは湿熱によりハーブエッセンスをお肌と体と心に潤いを与えます。
乾燥によるトラブルが出る秋にはオススメのケアです
秋には秋にお勧めのハーブ、食材、養生法があります
ご自分の体質を知りたい方には漢方体質診断カウンセリング
体質に合わせた施術を受けたい方にはこちらのメニュー
養生法を学びたい方にはハーブと漢方で季節養生
まずはハーブボールの施術を受けたみたい方にはお試し施術
おすすめで〜す
色々ご活用いただけると幸いです。
＊ハーブボールセラピスト協会主催イベントを10月27日日曜日開催いたします。
〜2019年の入門講座とワークショップとハーブボールセラピスト養成講座募集中
〜
⭐️ハーブボールセラピスト養成講座
9月10月11月火曜日
来校ぺースは9月から11月なので比較的ゆっくり、のんびり学んでいただけると思います。
1日目 9月10日 理論 残席1名
2日目 10月1日 理論 残席2名
3日目 10月22日 理論&実技 残席2名
4日目 11月12日 テスト&実技 残席2名
11月毎週土曜日開催
お申し込み締切り日10月19日土曜日
1日目 11月2日 残席2名
2日目 11月9日 残席2名
3日目 11月16日 残席2名
4日目 11月23日 残席2名
後期スケジュールはこちら
リクエスト日時開催受け中です。
9月、11月の連休など週中受講も可能です。
2020年1月以降のご予約も承りますので、お気軽にご相談くださいませ。
開催日時：10月19日土曜日11時から12時半
11月4日祝日月曜日11時から12時半
11月8日金曜日14時から15時半
＊上記以外でもリクエスト開催できます。
参加費：5,500円 （お申込み後、一週間以内事前振込となります。）
入門講座では学べる内容、得られる内容以外にハーブボールと繋がることによって
私に起こった幸せな変化も少しだけお伝えさせていただきます。
開催日時：リクエスト開催
施術時間：30分
体験内容：お悩みの症状によるパーツケア
参加費：1,100円（お申込み後、一週間以内事前振込となります。）
開催：リクエスト日時により随時開催
テーマ：血巡り（瘀血）、循環促進、冷え、むくみ、便秘など
リクエスト日でマンツーマンでも開催しております。
＊ご連絡のさいはご希望日を数候補お知らせくださいませ。
体質に合わせたワークショップにいたしますので、お悩みや体調不良をお知らせください。
参加費：5,500円（お申込み後、一週間以内事前振込となります。）
開催日時：随時 リクエスト開催
テーマ：ハーブで季節養生
リクエスト開催受け中
お申し込みはこちらから
春、夏、秋、冬の四季のある日本
季節により温度や湿度、吹く風、日の出や日の沈む時間が異なります。
ということは季節によって過ごし方を変えるべきです。
季節によって体調トラブルは変わりませんか？
それは季節に合わせた生活を行っていないから、季節養生を取り入れていないから。
春は花粉症、夏は熱中症、秋は乾燥による秋風邪や肌荒れ、冬は冷えによるトラブルなど。
秋の不調
簡単に取り入れられる漢方養生をお伝えいたします。
ワークショップよりも少しプロ向けの内容となります。
季節養生をブログに書いております。
・冬篇
・春篇
・梅雨編
・夏篇
少しお役に立てると思いますので、ご覧くださいませ〜
マンツーマンでもOKです。
ご要望があれば外部講師として伺います。
(3名さま以上で、交通費は頂きます。)
参加費：6,600円
お伝えする内容量が増えます。
お時間：120分
講座内容
・季節ならではのトラブルについて
・養生法とセルフケア
・気血水と五臓
・季節に対応する心も持ち様について
・オススメのハーブと食材
・ツボと経絡
・ハーブボール1個作成
講座予定
・春の養生篇 3,4,5月
・梅雨の養生篇 5,6月
・夏の養生篇 7,8月
・秋の養生篇 9,10,11月
・冬の養生篇 12,1,2月
お気軽にご連絡くださいね
〜外部講師予定〜
よみうりカルチャー恵比寿にてハーブボール定期講座開催中
開催日時：第１ 水曜日 10:30～12:00
10/2、11/6、12/4
受講料：３か月 3回 9,240円
設備費：495円
教材費：550円
1,815円
作成とセルフケアで香りとテクスチャーを楽しみ五感を刺激。
お肌、心、お身体を労わる漢方養生法をお伝えいたします。
ご自宅でセルフケアとして直ぐに活用していただける内容です。
青山フラワーマーケット ハナキチ（表参道）にてハーブボールワークショップ開催
テーマ：〜ハーブボールで冷えとり・潤い養生〜
開催日時：2019年 11月10日 日曜日 11時から12時半
14時から15時半
参加費：4,620円
ご予約はこちらから
ご自分でハーブを選んでブレンドしていただきます。
〜温活篇・腸活篇〜
日時：2020年 2月2日 日曜日 16時15分から18時15分
2020年 3月9日 月曜日 16時15分から18時15分
参加費：3,240円 材料代：1,100円
〜ハーブボールでセルフケア・秋篇開催予定〜
テーマ：乾燥、秋風邪、呼吸器系トラブル、秋たるみ（燥邪）
＊日時＊
11月（土曜日）
14：00～15：30
（お食事は講義終了後となります）
＊場所＊
＊参加費＊
￥3500（税込）サラダプレート・ワンドリンク付き
当日の支払いとなります。
伊東純子の講師活動
2016年一般社団法人ハーブボールセラピスト協会 原宿校 講師に認定
20期まで講座を開講！！31名のセラピストを排出
21期講座を9月,22期講座11月からからスタート
2017年（株）イーアーシスにてセラピスト向けのハーブ講座を開催
2018年 グリーンフラスコにて1dayハーブボール講座を開催
2018年 ハーブストーリーにでフレッシュハーブを摘むハーブボール講座開催
2019年2月、4月 北参道 ル・キャレにてハーブボールで季節養生開催（冬篇・春篇）
2019年4月 越谷イオンレイクタウン タイフェアにてハーブボールワークショップ開催
2019年5月 生活の木 町田校にてハーブボール講座を開催
2019年6月 ハナキチ（青山フラワーマーケット）にてハーブボール講座開催
2019年7月 北参道 ル・キャレにでハーブボールで季節養生夏篇開催
2019年8月 ハナキチ（青山フラワーマーケット）にでハーブボール講座開催
2019年9月 ヘルパーさんのための『ハーブエッセンスで元気チャージ 〜心と体に自然の力を〜 』講座開催
2019年11月 ハナキチ（青山フラワーマーケット）にでハーブボール講座開催予定
2019年10月〜12月 よみうりカルチャー恵比寿校にてハーブボール講座定期開催中
2020年2、3月 生活の木 町田校にてハーブボール講座開催予定
上記以外に自宅サロンやカフェなどでワークショップやハーブで季節養生講座、
体質別お料理教室などを開催しております。
ご依頼頂ければ外部講師として伺いますので、お気軽にご相談ください。
[お問い合わせ先]
151-0051 渋谷区千駄ヶ谷2丁目
salon@harajuku-salon-angelica.com
詳しい住所はお問い合わせいただいた時にお伝えいたします。
最寄り駅：北参道2番出口より徒歩4分、原宿駅竹下口より徒歩8分、
千駄ヶ谷または国立競技場駅より徒歩10分くらいです。
090-9965-8768
サロンへのアクセスはこちらをご覧下さいませ～。
分からない時には、お電話をいただければお迎えに伺います。
簡単ご予約フォームはこちらから （２４時間受付中！）
