ブログを見ていただきまして、ありがとうございます。
やせる近道指導者のJUNKOであり、
ハーブボールセラピスト協会原宿校インストラクターの伊東（吉崎）純子です。
私のプロフィールは、こちらです。
今年も残す所あと半月
月日の経つのは恐ろしいくらいに早くて
12月はお仕事、私生活的にも大忙しだと思います。
忙しいので疲れは溜まる
漢方的には気虚状態（パワー不足）
ヘロヘロ状態。ガス欠状態。
ストレスが溜まりイライラ
漢方的には気滞（気が巡らない状態）
つまりによってガスが溜まりお腹や胸が張る。
冷えにより痛みやコリが悪化
漢方的には瘀血（血が巡らない状態）
固定痛が出る。
冷えによりむくむ
漢方的には気虚水滞
気不足により温める作用が低下して冷え、下半身に水が溜まる。
溜まった水により更に冷えて、むくみが悪化する。
何だか冬って❄️大変そうに思えちゃいますが
でも養生次第で体調は整います。
養生法も季節によっては変わります。
冬は寒邪の影響を受け、体は消耗（動きは低下）、気持ちは少し下がります。
なので無理に活動的にはならなくても良いんです
無理に動くと気（陽気）を発散して体調を崩したり、
春になってから心と体のバランスが乱れます。
冬は漢方的には閉蔵と言い
「冬の寒さを避けるために万物がとを閉ざして、陽気を潜伏させる。」
簡単に言うと
「冬は無理に動かず体を温め休めて春に動くエネルギーを蓄える。」です。
冬眠する動物もいますよね
なので
早寝をする。
早く起きる（早起き）をする必要はありません。
早起きの私も少し遅く起きております。（笑）
朝日をさしてから、少し明るくなってから起きております。
暗くなったら🌃寝て、明るくなったら起きる🌅
簡単なようで難しい現代環境だと思いますが…
数日でも良いので実行してみてください。
早寝をするためには早く晩御飯を食べる、早く家に帰ることになります。
これだけれも体を休める、体を気にして行動していることになります。
小さな事の繰り返し、小さい事の気使いが心と体の元気健康に繋がると思います。
今日は今年最後のハーブボールセラピスト養成講座です。
ハーブボールでのセルフケアは漢方養生方法の一つになります
施術を受ける人はもちろんですが、施術をする側の体調が整います。
ハーブボールのほんわかする温かさが、心と体を温め、緩ませる。
ハーブの香りが気（エネルギー）を巡らせる。
ハーブの成分が入らないものは排出、必要なものを与えてくれる。
今日も生徒さんと一緒にハーブボールを感じ、楽しく講座を進めたいと思います
〜2019年の募集中〜
詳細、日程などはこちらをご覧くださいませ。
2019年のリクエスト開催受付中です。
1月,2月平日開講決定 毎週水曜日
1日目 1月30日（水曜日）残席1名
2日目 2月6日 (水曜日）残席1名
3日目 2月13日 (水曜日)理論&実技 残席1名
4日目 2月20日 (水曜日)テスト&実技 残席1名
＊参加2名様ともセラピストさんです。
ハーブと漢方で季節による体調不良を緩和するミニ講座を開催
まずはハーブボールを体験したいと思われる方の
施術体験会、講座内容をお伝えするハーブボール入門講座、
ハーブボール作りを体験出来るワークショップなどをご用意しております。
開催日時1月12日土曜日10時から11時半 new
参加費：5,400円
残席2名さま
開催日時：1月12日土曜日13時から15時半 new（お正月太り対策ブレンドと思っております。）
参加費：5,400円
上記の日程以外でも個別で対応いたしますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。
[お問い合わせ先]
151-0051 渋谷区千駄ヶ谷2丁目
salon@harajuku-salon-angelica.com
詳しい住所はお問い合わせいただいた時にお伝えいたします。
最寄り駅：北参道2番出口より徒歩4分、原宿駅竹下口より徒歩8分、
千駄ヶ谷または国立競技場駅より徒歩10分くらいです。
090-9965-8768
サロンへのアクセスはこちらをご覧下さいませ～。
分からない時には、お電話をいただければお迎えに伺います。
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