ブログを見ていただきまして、ありがとうございます。
漢方上級スタイリストのJUNKOであり、
ハーブボールセラピスト協会原宿校インストラクターの伊東純子です。
私のプロフィールは、こちらです。
原宿校の特徴はこちらです。
現役セラピストであり講師であり、
今は漢方と経絡を学び東洋医学的養生やハーブボールのブレンドを提案しております。
秋は夏の暑さによるダメージが心と体とお肌に現れます。
まず第一弾としてお肌のたるみについてお伝えさせていただきました
日本の夏は蒸し暑いので、暑邪と湿邪の両方の影響を受けます。
湿邪、湿気が苦手な五臓は脾です。
前回はお肌に対する脾の働きをお伝えさせていただきました。
五臓は心の動きにも関与しております。
さて脾の心（感情）に対して、どんな影響を与えると思いますか
脾は思則気結
思い悩みすぎる、くよくよ考えてしまう傾向になります。
思う悩みすぎると気が詰まる
気の詰まりから出る症状が
腹部膨満感、物が喉を通らない、食欲不振などです。
心の状態が落ちることで、体の状態が上記のような症状が出ることもありますし、
体の状態が落ちていることから心の状態が落ちることもあります。
心の乱れ、気の乱れは臓腑に影響を与え体調不良（疾病）の原因にもつながります。
五臓の脾の状態を整えれば、心のたるみ・気持ちの落ち込み度合いは変わってきます。
具体的な方法は
・湿気を取る、排出する
利水食材は小豆、貝類、海藻、白菜、もやし、緑豆、きゅうり（水分を排出する）など
＊利水食品は比較的体を冷やすものが多いので、利水と温めを一緒に行ってください。
・適温で温める
温め食材は生姜、紅茶、シナモン、ネギ、くるみ
・甘味で栄養を与えながらリラックスさせる
五臓の脾が喜ぶ食材は
かぼちゃ、さつまいも、とうもろこし、ハチミツ、栗など
色で言えば黄色の食材で、自然な甘みです。
湿気は心にも体にも溜まります
湿度の多い梅雨を思い出していただくと、なんだか心と体が重だるくなりませんか
余分な湿度と水分で胃腸の機能が低下
水分が排泄できず体はむくみ、重だるい、顔はたるみがちになります。
これは湿気（湿邪）の重濁性質によるものです。
重い・汚く濁る
心も体も重く滞り、痛みなどの症状が出てきます。
心と体の湿気をとって秋の不調を緩和してみませんか
秋は陰気が増加します。
陰気により気持ちは
陰気は重い、動かないので気は沈みやすくなります
季節的に秋は収めるです。
春から活動していたことに結果が出る時期で実を結ぶ、実りの時期です。
自分と対話し、来年の春以降の活動について静かに考える、準備することができます。
そのためにも、まずは湿気を取り脾を状態を整えることが大切です
「心身一如」心と体は一体であり、心身全体の調和を図る、整えるという言葉があります。
季節変化のある日本は体調管理が難しい国です。
他の国にはない季節の移ろいを感じることが出来る貴重な国です。
季節変化を受け止めて、寄り添う、そして楽しむ事が心と体の養生だと私は思います。
そして、もちろん私が施術し講師としてお伝えしているハーブボールは心と体の養生に
温めながら呼吸とお肌からダイレクトにハーブの有効成分と香りを吸収してくれます。
秋に心と体をお肌にたるみが出ないようにハーブボールでケアをされては、
いかがでしょうか
お体をケアするだけでも気を補い巡らせ、心と体の湿気を取ることもできます。
優しい温もり香りに包まれてご自分をいたわり整えてみてください。
きっと心も体もお肌も元気になりますよ
〜2019年の入門講座とワークショップとハーブボールセラピスト養成講座募集中
〜
⭐️ハーブボールセラピスト養成講座
7月8月9月土日開催
1日目 7月21日 理論 残席2名
2日目 8月04日 理論 残席1名
3日目 8月24日 理論&実技 残席2名
4日目 9月1日 テスト&実技 残席2名
＊途中から参加することも出来ます。
例えば8月24日から合流するのでしたら、
8月24日までに1日目と2日目を受講していただければ可能です。
ハーブボールセラピスト養成講座20期開講決定（お申し込み締切り日：8月27日月曜日）
受講募集中です
1日目 9月10日（火）理論 10時から17時 残席1名
2日目 9月11日（水）理論 10時から17時残席2名
3日目 9月12日（木）理論&実技 10時から17時 残席2名
4日目 9月13日（金）テスト&実技 10時から18時 残席2名
ハーブボールセラピスト養成講座21期開催決定致（お申し込み締切り日：8月27日月曜日）
9月10月11月火曜日
来校ぺースは9月から11月なので比較的ゆっくり、のんびり学んでいただけると思います。
1日目 9月10日 理論 残席1名
2日目 10月1日 理論 残席2名
3日目 10月22日 理論&実技 残席2名
4日目 11月12日 テスト&実技 残席2名
＊途中から参加することも出来ます。
例えば10月22日から合流するのでしたら、
10月21日までに1日目と2日目を受講していただければ可能です。
後期スケジュールはこちら
リクエスト日時開催受け中です。
9月、11月の連休など週中受講も可能です。
開催日時：8月26日月曜日11時〜12時半
9月6日金曜日14時〜15時半
9月8日日曜日11時〜12時半
＊上記以外でもリクエスト開催できます。
参加費：5,400円 （お申込み後、一週間以内事前振込となります。）
入門講座では学べる内容、得られる内容以外にハーブボールと繋がることによって
私に起こった幸せな変化も少しだけお伝えさせていただきます。
開催日時：リクエスト開催
施術時間：30分
体験内容：お悩みの症状によるパーツケア
参加費：1,000円（お申込み後、一週間以内事前振込となります。）
開催：リクエスト日時により随時開催 7月29日月曜日10時半から開催致しました
テーマ：血巡り（瘀血）、循環促進
リクエスト日でマンツーマンでも開催しております。
＊ご連絡のさいはご希望日を数候補お知らせくださいませ。
体質に合わせたワークショップにいたしますので、お悩みや体調不良をお知らせください。
参加費：5,400円（お申込み後、一週間以内事前振込となります。）
〜ハーブボールでセルフケア・秋篇開催予定〜
テーマ：乾燥、秋風邪、呼吸器系トラブル、秋たるみ（燥邪）
＊日時＊
10月（土曜日）
14：00～15：30
（お食事は講義終了後となります）
＊場所＊
＊参加費＊
￥3500（税込）サラダプレート・ワンドリンク付き
当日の支払いとなります。
開催日時：随時 リクエスト開催
テーマ：ハーブで季節養生
リクエスト開催受け中
お申し込みはこちらから
春、夏、秋、冬の四季のある日本
季節により温度や湿度、吹く風、日の出や日の沈む時間が異なります。
ということは季節によって過ごし方を変えるべきです。
季節によって体調トラブルは変わりませんか？
それは季節に合わせた生活を行っていないから、季節養生を取り入れていないから。
春は花粉症、夏は熱中症、秋は乾燥による秋風邪や肌荒れ、冬は冷えによるトラブルなど。
簡単に取り入れられる漢方養生をお伝えいたします。
ワークショップよりも少しプロ向けの内容となります。
季節養生をブログに書いております。
・冬篇
・春篇
・梅雨編
・夏篇
少しお役に立てると思いますので、ご覧くださいませ〜
マンツーマンでもOKです。
ご要望があれば外部講師として伺います。
(3名さま以上で、交通費は頂きます。)
参加費：6,480円
お伝えする内容量が増えます。
お時間：120分
講座内容
・季節ならではのトラブルについて
・養生法とセルフケア
・気血水と五臓
・季節に対応する心も持ち様について
・オススメのハーブと食材
・ツボと経絡
・ハーブボール1個作成
講座予定
・春の養生篇 3,4,5月
・梅雨の養生篇 5,6月
・夏の養生篇 7,8月
・秋の養生篇 9,10,11月
・冬の養生篇 12,1,2月
お気軽にご連絡くださいね
〜外部講師予定〜
青山フラワーマーケット ハナキチ（表参道）にてハーブボールワークショップ開催
開催日時：2019年 8月25日 日曜日 11時から12時半
14時から15時半
参加費：4,536円
お申し込みはこちらから
ご自分でハーブを選んでブレンドしていただきます。
リーフレットはこちら
〜温活篇・腸活篇〜
日時：2020年 2月2日 日曜日 16時15分から18時15分
2020年 3月9日 月曜日 16時15分から18時15分
参加費：3,240円 材料代：1,100円
伊東純子の講師活動
2016年一般社団法人ハーブボールセラピスト協会 原宿校 講師に認定
14期まで講座を開講！！22名のセラピストを排出
15期、16期、17期講座を6月末からスタート
2017年（株）イーアーシスにてセラピスト向けのハーブ講座を開催
2018年 グリーンフラスコにて1dayハーブボール講座を開催
2018年 ハーブストーリーにでフレッシュハーブを摘むハーブボール講座開催
2019年2月、4月 北参道 ル・キャレにてハーブボールで季節養生開催（冬篇・春篇）
2019年4月 越谷イオンレイクタウン タイフェアにてハーブボールワークショップ開催
2019年5月 生活の木 町田校にてハーブボール講座を開催
2019年6月 ハナキチ（青山フラワーマーケット）にてハーブボール講座開催
2019年7月 北参道 ル・キャレにでハーブボールで季節養生夏篇開催
2019年8月 ハナキチ（青山フラワーマーケット）にでハーブボール講座開催予定
2019年9月 ヘルパーさんのためのハーブでストレスケア講座開催予定
2019年10月〜12月 よみうりカルチャー恵比寿校にてハーブボール講座定期開催予定
2020年2、3月 生活の木 町田校にてハーブボール講座開催予定
上記以外に自宅サロンやカフェなどでワークショップやハーブで季節養生講座、
体質別お料理教室などを開催しております。
ご依頼頂ければ外部講師として伺いますので、お気軽にご相談ください。
[お問い合わせ先]
151-0051 渋谷区千駄ヶ谷2丁目
salon@harajuku-salon-angelica.com
詳しい住所はお問い合わせいただいた時にお伝えいたします。
最寄り駅：北参道2番出口より徒歩4分、原宿駅竹下口より徒歩8分、
千駄ヶ谷または国立競技場駅より徒歩10分くらいです。
090-9965-8768
サロンへのアクセスはこちらをご覧下さいませ～。
分からない時には、お電話をいただければお迎えに伺います。
簡単ご予約フォームはこちらから （２４時間受付中！）
