ブログを見ていただきまして、ありがとうございます。
漢方上級スタイリストのJUNKOであり、
ハーブボールセラピスト協会原宿校インストラクターの伊東純子です。
私のプロフィールは、こちらです。
原宿校の特徴はこちらです。
現役セラピストであり講師であり、
今は漢方と経絡を学び東洋医学的養生やハーブボールのブレンドを提案しております。
秋の養生について以前ブログを書かせていただきました。
・秋篇
季節は変わり冬（立冬11/8を境になりました。）
冬のトラブル第1弾としてお肌の乾燥とくすみについて書かせていただきます。
冬のお肌は何だかカサカサ乾燥したり、ツヤ感がなくなりませんか
その原因の一つが秋の気候（燥邪）と秋の気候に合わせたケアをしなかったらということが
一つの原因になります。
漢方理論では冬の不調ができるのは秋にしっかりと養生（季節に合わせたケア、健康法）を
しなかったからと言われております
秋は空気が乾燥してきます。
そして夏の暑さで汗をかき体の中は栄養不足な状態です。
夏に汗を掻くことは体温調整をするために必要ですが、
汗とともに体の構成成分の気を消耗することになります。
気は新陳代謝、食べたものを栄養に変え体に吸収する働きがあります。
その機能が低下していたら、お肌の新陳代謝は低下
栄養を作ることも、栄養に変えることも低下します。
体の中が栄養不足であれば肌に栄養を送ることはできません。
そして外気が乾燥しているとなればお肌はさらにカサカサになります。
適切なケアをしないまま（季節に合わせたケア・秋の養生）をしないまま冬を迎えると
冬に様々な不調が現れます。
冬は陰の季節です。
秋よりも陰が増していきます。
陰とは：月、夜、下、下半身、地、水、血、女など
性質としては：重い、ゆっくり、冷たい、暗い、固まるなど
冬は陰の気が増してくるので、代謝機能は更に低下してきます。
と言うことは
気血水の生産、巡りは低下
体の構成成分の血は全身に潤いを栄養を送り届けてくれます。
臓腑、骨、髪、爪、肌を滋養
冬は陰の季節なので気の働きである代謝や温めが低下し
血行が悪くなります。
血行が悪い＝血が巡らない＝栄養、潤いが届かないことになります。
季節により五臓の動き（増進、低下）は変わります。
それは気候のよるもので、季節によっては体調トラブルは変わりませんか
冬の体調不調の原因（邪気）の一つに寒さ（寒邪）があります。
五臓の腎は寒さが苦手です。
寒さで機能（働き）は低下します。
腎の働きとして成長、発育があります。
と言う事は
冬はお肌の代謝（成長、発育）は低下しますよねー
冬のお肌が乾燥、ツヤ感がなくなる（くすみ）原因としては
・秋の養生不足
・冬の気候（陰の気＝寒さ）による代謝低下
・冬の気候（陰の気＝寒さ）による腎機能低下
・冬の気候（陰の気＝寒さ）による消化吸収力（五臓の脾）の低下考えられます。
＊他にも考えられる事はありますが、書き始めると止まらないので。
個別でご自分の状態を知りたい方は漢方体質診断カウンセリングをご受講くださいね
対処法としては
・秋の養生をする（来年）
・温めと香りで気血水を巡らせる
・温めて腎と脾の機能を高める
・食で腎を整える（腎精）
・しっかり呼吸をする
・温めと香りで気血水を巡らせる
＊気は香りで巡ります。血と水を巡らせるのは気です。
にとても有効なものがありませんかぁ〜
ハーブボールは植物療法と温熱療法が一緒に行えます
冬の養生法としてもハーブボールは有効なケアです。
さらに有効にするのは冬に合わせたブレンドをすることです
私はセラピストとして
サロンではブレンドし施術をしております。
冬に機能が低下する五臓（腎、脾など）を刺激しながら
一般社団法人 ハーブボールセラピスと協会認定講師として原宿校
ハーブボール施術、ワークショップを開催、ハーブボール販売ができる
セラピストさんを育成しております。（21期まで開講し32名さんのセラピストさんが誕生しております。
外部講師としてよみうりカルチャー恵比寿さんや生活の木町田校さん、
表参道ハナキチさん（青山フラワーマーケット）でお伝えしております。
施術を受けてみたい、ハーブボールを知りたい、学びたい、興味のある方は
お気軽にご参加くださいね。
冬の食養生としては
・気を補う食材
生命力（気）を蓄えている根菜類など（陽気）：山芋、高麗人参、ナツメ、モチ米、
ごぼう、エビ、牛肉、羊肉など
黒い食材：黒きくらげ、黒米、黒豆、ひじき、わかめなど
＊赤黒食材は血を補うこともできます！（血から気（精）を作ること
・温め食材：香辛料（代謝促進、温め）や血液サラサラ食材
生姜、山椒、ニラ、ネギなど
次回は冬の体の不調（冷え、痛み）についてご説明をさせていただきます。
ご活用いただけましたら幸いです
〜2019年の入門講座とワークショップとハーブボールセラピスト養成講座募集中〜
11月毎週土曜日開催
1日目 11月2日 残席2名
2日目 11月9日 残席2名
3日目 11月16日 残席2名
4日目 11月23日 残席2名
後期スケジュールはこちら
リクエスト日時開催受け中です。
2020年1月以降のご予約も承りますので、お気軽にご相談くださいませ。
〜2020年 養成講座開催予定日〜
1月土日祝日４日間連続講座開催予定
お申し込み締切り日：12月22日
1日目 1月11日（土）理論
2日目 1月12日（日）理論
3日目 1月13日（月祝日）理論&実技
4日目 1月14日（火祝日）テスト&実技
1月土日講座開催予定
お申し込み締切り日：12月22日
1日目 1月11日（土）理論
2日目 1月12日（日）理論
3日目 1月18日（土）理論&実技
4日目 1月25日（土）テスト&実技
1月、2月平日開催月曜日開催予定
お申し込み締切り日：1月13日
1日目 1月27日（月）理論
2日目 2月3日（月）理論
3日目 2月10日（月）理論&実技
4日目 2月24日（月祝日）テスト&実技
＊別曜日でも開催できますので、お気軽にご相談ください。
2月土日祝日４日間連続講座開催予定
お申し込み締切り日：1月25日（2/8スタート）、2月7日（2/21スタート）
1日目 2月8日（土）又は21日（金）理論
2日目 2月9日（日）又は22日（土）理論
3日目 2月10日（月）又は23日（日）理論&実技
4日目 2月11日（火祝日）又は24日（月祝日）テスト&実技
開催日時：11月30日土曜日 14時〜13時半
12月1日日曜日 10時から11時半
12月4日水曜日 14時から15時半
12月14日土曜日 14時から15時半
＊上記以外でもリクエスト開催できます。
参加費：5,500円 （お申込み後、一週間以内事前振込となります。）
入門講座では学べる内容、得られる内容以外にハーブボールと繋がることによって
私に起こった幸せな変化も少しだけお伝えさせていただきます。
開催：リクエスト日時により随時開催
テーマ：血巡り（瘀血）、循環促進、冷え、むくみ、便秘など
リクエスト日でマンツーマンでも開催しております。
＊ご連絡のさいはご希望日を数候補お知らせくださいませ。
体質に合わせたワークショップにいたしますので、お悩みや体調不良をお知らせください。
参加費：5,500円（お申込み後、一週間以内事前振込となります。）
開催日時：随時 リクエスト開催
テーマ：ハーブで季節養生
リクエスト開催受け中
お申し込みはこちらから
春、夏、秋、冬の四季のある日本
季節により温度や湿度、吹く風、日の出や日の沈む時間が異なります。
ということは季節によって過ごし方を変えるべきです。
季節によって体調トラブルは変わりませんか？
それは季節に合わせた生活を行っていないから、季節養生を取り入れていないから。
春は花粉症、夏は熱中症、秋は乾燥による秋風邪や肌荒れ、冬は冷えによるトラブルなど。
秋の不調
簡単に取り入れられる漢方養生をお伝えいたします。
ワークショップよりも少しプロ向けの内容となります。
季節養生をブログに書いております。
・冬篇
・春篇
・梅雨編
・夏篇
・秋篇
少しお役に立てると思いますので、ご覧くださいませ〜
マンツーマンでもOKです。
ご要望があれば外部講師として伺います。
(3名さま以上で、交通費は頂きます。)
参加費：6,600円
お伝えする内容量が増えます。
お時間：120分
講座内容
・季節ならではのトラブルについて
・養生法とセルフケア
・気血水と五臓
・季節に対応する心も持ち様について
・オススメのハーブと食材
・ツボと経絡
・ハーブボール1個作成
講座予定
・春の養生篇 2,3,4月
・梅雨の養生篇 5,6月
・夏の養生篇 7,8月
・秋の養生篇 9,10月
・冬の養生篇 11,12,1月
お気軽にご連絡くださいね
開催日時：リクエスト開催
施術時間：30分
体験内容：お悩みの症状によるパーツケア
参加費：1,500円（お申込み後、一週間以内事前振込となります。）
〜外部講師予定〜
よみうりカルチャー恵比寿にてハーブボール定期講座開催中
開催日時：第１ 水曜日 10:30～12:00
10/2、11/6、12/4
受講料：３か月 3回 9,240円
設備費：495円
教材費：550円
1,815円
2020年継続開催開催予定
開催日時：第1水曜日 10：30〜12：00
2/5、3/4
作成とセルフケアで香りとテクスチャーを楽しみ五感を刺激。
お肌、心、お身体を労わる漢方養生法をお伝えいたします。
ご自宅でセルフケアとして直ぐに活用していただける内容です。
生活の木 町田校にてハーブボールワークショップ開催予定
〜温活篇・腸活篇〜
日時：2020年 2月2日 日曜日 16時15分から18時15分
2020年 3月9日 月曜日 16時15分から18時15分
参加費：3,300円 材料代：1,100円
青山フラワーマーケット ハナキチ（表参道）にてハーブボールワークショップ開催予定
テーマ（仮）：〜ハーブボールで花粉症、自律神経の乱れを〜
開催日時：2019年 2月16日 日曜日 11時から12時半
14時から15時半
参加費：4,620円
〜ハーブボールでセルフケア・冬篇開催予定〜
テーマ：乾燥、冷え、痛み、ダイエット
＊日時＊
土曜日 14：00～15：30
（お食事は講義終了後となります）
＊場所＊
＊参加費＊
￥3500（税込）サラダプレート・ワンドリンク付き
当日の支払いとなります。
伊東純子の講師活動
2016年一般社団法人ハーブボールセラピスト協会 原宿校 講師に認定
21期まで講座を開講！！32名のセラピストを排出
22期講座11月からからスタート
2017年（株）イーアーシスにてセラピスト向けのハーブ講座を開催
2018年 グリーンフラスコにて1dayハーブボール講座を開催
2018年 ハーブストーリーにでフレッシュハーブを摘むハーブボール講座開催
2019年2月、4月 北参道 ル・キャレにてハーブボールで季節養生開催（冬篇・春篇）
2019年4月 越谷イオンレイクタウン タイフェアにてハーブボールワークショップ開催
2019年5月 生活の木 町田校にてハーブボール講座を開催
2019年6月 ハナキチ（青山フラワーマーケット）にてハーブボール講座開催
2019年7月 北参道 ル・キャレにでハーブボールで季節養生夏篇開催
2019年8月 ハナキチ（青山フラワーマーケット）にでハーブボール講座開催
2019年9月 ヘルパーさんのための『ハーブエッセンスで元気チャージ 〜心と体に自然の力を〜 』講座開催
2019年11月 ハナキチ（青山フラワーマーケット）にてハーブボール講座開催
2019年10月〜12月 よみうりカルチャー恵比寿校にてハーブボール講座定期開催中
2020年2、3月 生活の木 町田校にてハーブボール講座開催予定
2020年2、3月 よみうりカルチャー恵比寿校にてハーブボール講座開催予定
2020年2月 ハナキチ（青山フラワーマーケット）にてハーブボール講座開催予定
上記以外に自宅サロンやカフェなどでワークショップやハーブで季節養生講座、
体質別お料理教室などを開催しております。
ご依頼頂ければ外部講師として伺いますので、お気軽にご相談ください。
[お問い合わせ先]
151-0051 渋谷区千駄ヶ谷2丁目
salon@harajuku-salon-angelica.com
詳しい住所はお問い合わせいただいた時にお伝えいたします。
最寄り駅：北参道2番出口より徒歩4分、原宿駅竹下口より徒歩8分、
千駄ヶ谷または国立競技場駅より徒歩10分くらいです。
090-9965-8768
サロンへのアクセスはこちらをご覧下さいませ～。
分からない時には、お電話をいただければお迎えに伺います。
簡単ご予約フォームはこちらから （２４時間受付中！）
