『冬が1番痩せやすい！』名古屋 エステ オールハンド アロマ 栄 西尾

こんにちは

サロンドノエル栄店です！

いよいよ本格的に寒くなってきましたね

お客様から

「毎年秋冬になると太るんだよね〜」

というお声を多く聞きます

実は一年の中で

冬が1番痩せやすい季節なんですよ

寒い日に外へ出たとき

体がブルブルっと震えた経験はありませんか？

あの「震え」は

体を震わせることで熱を作り出そうとするために起こる反応なんです

私たちの体は

常に体温を36℃前後で維持することで

内臓を冷えから守ろうとしています

外気温が低下し体が冷えると

体温を維持するため

熱を作り出そうとカロリーを消費します

特に冬は体を冷えから守り温めるために

脂肪を燃やす力が活発になるので

一年の中でも基礎代謝が1番上がるので

1番痩せやすい季節なんですよ

代謝が上がるこの季節だからこそ

こまめに体を動かしてみましょう！

外に出て寒さを感じることで

基礎代謝もアップしますよ

大好評のエステの通い放題で

この寒い冬だからこそ

サロンへ足を運んで体質改善&ダイエットしていきましょう

ご予約お待ちしております♪

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『冷え対策』名古屋 エステ オールハンド 名古屋 西尾

こんにちは

サロンドノエル西尾店です

またここ最近で一気に

気温が下がりましたね

サロンにくるお客様も

足先が冷たかったり背中が張る

などこの季節だからこそ起こる

トラブルを最近よく耳にします

どうして足先が冷たくなるかというと、

血液を全身に押し流しているのは

心臓の働きによるものです

心臓は自ら拍動することで

ポンプのように血液を全身に

送り出していますが、

心臓から遠くなればなるほど

血液は行き渡りにくくなります

足は、体の中で最も心臓から

離れているため、他の身体の

箇所と比べると血液を流すパワーが

小さくなってしまうんです

なのでもし足先が冷たくて

気になる方は、

足裏を軽く揉んだり、

足を動かしたり

時間があって夜寝る前とかに

足を上に上げてみると

効果的かもしれません

身体が冷えてしまう大きな

原因は血液の流れが悪が考えられます

普段の生活で身体を冷やさないように

心掛けてみると少しでも改善

されるかもしれないですね

血行を良くすることで

生活習慣病やがん、認知症の予防などに

効果があるだけでわなく見た目の若さや

ち腸の健康に繋がります

サロンドノエルでわ

SNSなどで口コミを書いて

いただくとこの季節にぴったりな

ハンドマッサージを

プレゼントさせていただきます

気になる方はスッタフまで

お申しください

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『睡眠と代謝』 名古屋 エステ オールハンド アロマ 求人情報

こんにちは

サロンドノエル栄店です。

今月は『代謝』について紹介していますが、

『代謝』は体と深く関わっていることが分かります。

毎日の食事や入浴、運動など

様々な方法で代謝アップが期待できます

実は代謝は睡眠とも繋がっています！

睡眠時間が短いと活動時間が増えて、

体重が落ちそうな気もしますが…

実は睡眠不足が積み重なると、

代謝が落ちてしまうんです

短時間睡眠は1日のエネルギー消費量は

通常睡眠(7時間睡眠)と変わりませんが、

食欲抑制ホルモンの分泌が減り、

食欲が増します。

つまり睡眠不足だと代謝も落ち、

食事量が増えて

太りやすくなってしまいます。

代謝アップのためにも、

しっかりと睡眠時間を確保することが大切です

サロンドノエルのマッサージは

一人一人に合わせた

アロマを調合したオイルを使用します。

アロマには良い睡眠を促し、

リラックス効果があります

当店では

1ヶ月通いたい放題のサブスクがあります！

短期間で痩せたい方や体質改善したい方に

おすすめのコースです

是非お試しください

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『代謝をあげる食材』名古屋 エステ オールハンド 栄 西尾 求人情報

こんにちは

サロンドノエル西尾店です

外の気温が下がると

自然と身体の体温も下がり

足先が冷たくなったり

身体の中で水が溜まり排泄

できにくくなってしまいます

そうすると、いつもと変わらない

生活をしてても体重が増えたり

身体が浮腫んできてしまうんです

なので普段から身体を冷やさないように

適度な運動や入浴で身体を

温めると血流が良くなり

代謝が上がると太りにくい

身体になります

代謝をあげてくれる食べ物を

いくつか紹介していきますね

トマト

血液を綺麗にしてくれる作用がある

ニンニク

血液の汚れを取り去ってくれる働き

がある

生姜

血行を促して代謝をアップさせてくれる

タマネギ

血液をサラサラにする効果があるため

代謝に良い体作りに役立ちます

基礎代謝は加齢とともに低下

してしまうものですが、

工夫次第で代謝をアップさせることが

できますので

日常的に代謝をあげる食材を

取り入れるのも効果的です

是非できることから始めてみて

ください

以前紹介した高温反復浴

私自身、昔から末端冷え性で

平熱は35℃前半で

とても代謝が悪い状態でした。

そこでノエルに就職し毎日

高温反復浴を実践していたら

冷え性は多少改善されましたが

平熱が36℃前半になり

代謝が良くなりました

高温反復浴は有酸素運動を

20分したのと同じ効果が得られるので

運動が苦手な方は是非試して

みてください

サロンドノエルでは代謝を

あげてくれるアイテムが沢山あります

年末キャンペーンで商品が

お安くお買い求めいただけます

是非この機会に

キャンペーンご活用ください

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『第2の心臓』名古屋 エステ オールハンド アロマ 栄 西尾 求人情報

こんにちは

サロンドノエル西尾店です

今みたいに寒い季節は

運動不足に陥りやすいだけではなく

冷えによる血行不良やむくみ

が気になりますよね

血の巡りが悪いと代謝が下がり

脂肪が燃えにくい身体に

なってしまうためダイエットにも

悪影響を及ぼします

全身の血行改善が、

代謝を改善してむくみを防ぐ

カギ🔑なのです

血液を心臓に送り返す

ポンプの役割を持ち『第2の心臓』

とも言われるふくらはぎ🦵！

ふくらはぎの筋肉を

鍛えることで全身の血行を促進し、

冷えや浮腫はもちろん

高血圧など予防・改善にもつながります

ふくらはぎの筋肉を使う運動は

『つま先立ち運動』です

かかとを5秒上げて5秒着地させる

これを1日30回やると

全身温まりやすくなりますし

お通じ押し出す力が増すと

言われています

少し時間が空いた時に

実践してみてください

サロンドノエルでは

1ヶ月通いたい放題のサブスクが

あります

短期間で痩せたい方や今の

体質を改善したい方に

オススメのコースになります

通いたい放題なので毎日

来ていただいても大丈夫です🙆‍♀️⭕️

気になる方はぜひお早めに

サロンドノエル西尾店では

入口のところにクリスマスツリーが

飾ってあります

今年も残り少ないですが

沢山のお客様のお手入れに

入って体質改善のお手伝いが

できたらなと思っています

お客様のご来店心より

お待ちしております

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『白湯と代謝』 名古屋 エステ オールハンド アロマ 栄 西尾 求人情報

こんにちは

サロンドノエル栄店です

前回は代謝アップの入浴法について

紹介させていただきました。

ただ、毎回の入浴が難しい方も

いらっしゃると思います。

そこで今日は、

もう少し気軽な代謝アップ法を

お伝えします

皆様は『白湯』はご存じでしょうか？

白湯とは

水を沸かした何も入れていないお湯です。

一般的な作り方は

①水道水を沸騰させて冷ます

　沸騰させてから冷まして

　50度になるまで待ちます。

　沸かすと水に含まれる不純物がとれ、

　口当たりが柔らかくなります。

②電子レンジで温める

　ミネラルウォーターや塩素除去した水を

　500wで1分30秒〜3分温めます。

　①に比べ比較的手軽に作れるかと思います。

　ウォーターサーバーもおすすめです。

白湯の効果としては

①便秘やむくみの解消

②美肌効果

③今回のテーマである代謝アップ

白湯を飲むと胃腸などの内臓機能を温める

ことができ、飲んだ直後から全身の血の巡りが

良くなります

内蔵温度が1°Cあがると基礎代謝が

約10%〜12%上昇し、脂肪燃焼率が上がります！

痩せやすい身体を作ることができます。

前回の入浴法と白湯で代謝アップしましょう！

またサロンで販売しているViViも

腸に効果があり、代謝アップが期待できます。

今月はViVi購入で

マンゴープロテインプレゼント

ぜひキャンペーンをご活用ください

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追加よろしくお願い致します

『基礎代謝をあげる方法Part2』 名古屋 エステ アロマ オールハンド 栄 西尾 求人 ノエル

こんにちは！

サロンドノエル栄店です

前回のブログでは、

『基礎代謝の高い身体、低い身体』

その影響や特徴を紹介させていただきました。

基礎代謝が上がると身体にとって

沢山のメリットがあります

そこで、

今回は代謝アップ効果のある

入浴法を紹介します！！

「高温反復浴」という入浴法です。

41℃〜43℃の熱めのお湯に入ったり、

出たりを繰り返し行います。

繰り返し浸かることで、血管の収縮を

促します。

その結果、血液やリンパがスムーズに流れ、

代謝がアップします。

入浴後はしっかりと水分補給をしましょう

また、靴下を履いたり、足元を温めたりすると、

全身のぽかぽかが持続します

私も実際この入浴法を試したところ、

入浴後の身体の温かさが継続し、

足元の冷えが軽減しました！

是非皆様も試してみてください♪

ただし、

高温反復浴は通常の入浴に比べ、

体に負担がかかりますので、貧血や体調不良、

高血圧、妊婦、持病をお持ちの方は

お控えください。

継続することでより効果が出ますので、

自身の体調をみながら継続していきましょう

また、サロンドノエルでは

腸内環境を整えてくれるViViを

1本購入をしていただくと

『マンゴープロテイン』を一つ

プレゼントさせていただきます

ぜひこの機会に

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『基礎代謝あげる方法』名古屋 エステ アロマ オールハンド 栄 西尾 求人情ノエル

こんにちは

サロンドノエル西尾店です

よく耳にする『基礎代謝』

とはいったい何か？

基礎代謝が高いと良いことが

たくさんありそうですが、

反対に基礎代謝が低いことによる

影響や特徴を今回書いていこうと

思います

代謝という言葉は

→エネルギーや栄養素の利用効率

とも置き換えられます

基礎代謝の高い身体とは

摂った栄養素をしっかり

利用できる身体のことです

逆に基礎代謝が低い身体とは

摂った栄養素を利用しづらいので

カロリーを消費しづらいとも

言えます

基礎代謝低下により

消費カロリー＜摂取カロリー

の状態になってしまいます

基礎代謝をあげるために

欠かせないのが筋肉量を

増やすことです

その他にも、、、

⭐️腸内環境を整える

⭐️有酸素運動をする

⭐️身体を温める

⭐️水分をしっかりとる

などなど意識すると基礎代謝が

上がり痩せやすい身体に

変わっていきます

サロンドノエルでは

腸内環境を整えてくれるViViを

1本購入をしていただくと

『マンゴープロテイン』を一つ

プレゼントさせていただきます

年末年始に基礎代謝を

しっかり上げてくれるアイテムです

ぜひこの機会にキャンペーンを

ご活用ください

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おります

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『腸と代謝』名古屋 エステ オールハンド アロマ 栄 西尾 求人情報

こんにちは

サロンドノエル西尾店です

女性の方は便秘に悩む人が

たくさんいると思います

便秘が続いてしまうと

悪玉菌が増殖してしまい

むくみや血行不良原因と

なってしまいダイエットの

妨げになってしまいますよね

実は腸は代謝にも関係しているのです！

腸は代謝機能を担う肝臓と密接な

関係があります

腸機能が低下すると肝臓に負担が

かかってしまい代謝機能が

落ちてしまいます

私達の身体は代謝によって

糖や脂肪をエネルギーへと

変換しているため

代謝機能が低下すると

体重が落ちにくかったり

身体が冷えやすくなってしまい

痩せにくい身体になってしまいます

毎日できる腸活の方法は

①食生活の改善

②朝コップ1杯の水

③適度な運動

④しっかり身体を温める

⑤睡眠をしっかりとる

⑥朝ご飯を食べる

これらを毎日意識してみると

便秘が少し改善されるかも

しれません

サロンドノエルでは1ヶ月

通いたい放題のサブスクコースが

あります

体質に合わせたアロマを調合し

マッサージすることによって

痩せやすい身体へ導いてくれます

気になる方はぜひお早めに

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『基礎代謝をアップしよう！』名古屋 エステ アロマ オールハンド 求人情報 ノエル

こんにちは

サロン・ドノエル西尾店です

代謝について

体には3種類の代謝があります

1.活動代謝

2.食事誘発性熱産生

３.基礎代謝

その中でも呼吸をしたり

心臓を動かしたり

座ったり、睡眠中にも

活動をしている代謝は…

3.基礎代謝になります

年齢とともに低下してはいきますが

生活習慣や適度な運動によって

代謝を維持することもできます(*≧∀≦*)

高い代謝をキープできれば

体温が高く保たれて

血流もよくなるため

老廃物を排出しやすく

すっきりとした体型を

維持できるようになります

基礎代謝アップ

意識してほしい7つの生活習慣として…

①起床後のストレッチ

②朝のコップ1杯の水や白湯

③食事はよく噛んで食べる

④体が温まる食べ物をとる

⑤日常生活の中で

　運動量を稼ぐ

⑥水分をしっかりとる

⑦できるだけ

　毎日湯船につかる

日常の生活の中に少しでも取り入れて

基礎代謝をアップさせましょう

ノエルで基礎代謝をアップして

くれるものといえばこちら⏬

「 ViVi 」＋「 マンゴープロテイン 」

痩せ菌を増やす＋

タンパク質で代謝アップ

年末年始前にしっかりと

5日間ダイエットをして

基礎代謝をさらにアップ(๑>◡<๑)

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