社団法人日本アンガーマネジメント協会 アンガーマネジメントファシリテーターの
づかちょ（飯塚桂輔）です
今回は
「怒ってはいけない」はできるのか？
怒りで後悔する時ってどんな時？
について、綴っていこうと思います＼( 'ω')／
まず「怒ってはいけない」はできるのか？
についてですが
できませんw
怒りという感情は本来、
人類が生き残るための本能で
目の前の敵に対して、襲いかかるか逃げるかを
カラダに実行させるために発生するものです。
つまり
生存するためには欠かせないものなのです。
そのため怒りの発生自体を防ぐことはできません。
ただし
怒りの感情に任せた暴力的で攻撃的な言動は人を傷つけたり、物を破壊したり、自分自身にもダメージがおよびます。
最近では、生徒が教師に暴行を加えた動画がSNSで拡散されました。ゲーム中に声をかけられたことに腹を立てて子供が親を殺してしまう、という事件もありました。
怒りに任せた行動をしてしまった当事者は、おそらく今
とっても後悔していると思います。
逆に上手に怒ることができなかったことで、
伝えたいことが伝わらなかった
心ない人の迷惑な行為を止めることができなかった。
という後悔もあります。
そういった後悔をしないために
怒る必要があることは怒り
怒る必要がないことは怒らないようにする
アンガーマネジメントを
今後も紹介していきますよ＼( 'ω')／
