子供が大好き♡おくらの胡麻和えと学園モノとイケメン

おはようございますおねがい



ご訪問ありがとうございます♡




HMH所属料理研究家sakiです星





今日は七夕〜七夕
珍しく？天気いいみたいで♡
夜はわからんけど笑


夜は手巻き寿司がいいんやと〜ハート
どんな具準備しよかな？

何か変わりダネを巻きたい真顔







今日のレシピは子供が喜んで食べてくれた
おくらの胡麻和え♡
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黄金比率の胡麻和えの素
で失敗なく美味しく出来るよルンルン

お弁当にもピンクハート





では作り方です下矢印

材料     おくら１０本分
おくら    １０本
★すりごま     大１
★甜菜糖（砂糖）  小１弱
★醤油    小１弱
★昆布茶か和風だしの素     少々


1、おくらは洗って、まな板の上にのせます。塩をひとつまみ振りかけて、手でコロコロ転がして毛をとります。さっと洗います。

2、沸騰したお湯で2分〜茹でます。すぐに水に取り、色止めします。切ります。

3、ボールに★を合わせておき、おくらを入れて和えたら完成です。


＊すりごま３、砂糖と醤油１
で美味しく出来ます♡

＊もちろんほうれん草、小松菜でも
作れます( ´ ▽ ` )ﾉ

＊あと一品にもピッタリ！！

＊年中価格の安定しているもやし、人参
でお手軽あと一品にもオススメバレエ








昨夜、GTO見てました真顔

あっ！ケータイ出てきた！！
冬月先生持ってた！！



気になったのは次の再放送番組…

夏休みは学園モノ増えるし…
友達曰く

ウォーターボーイズ？？
やないかと…


なら不機嫌からの市原隼人のやつがいい笑い泣き
見た事ないから見てみたいルンルン


堀北真希版イケパラ♂？♡


花男みたいなー♡ごくせん見たいなー♡
いけめん見たいなー♡
局違うか？？真顔








最後まで読んで頂きありがとうございました♡



香美町香住の干物料理コンテスト


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