おはようございます
ご訪問ありがとうございます♡
HMH所属料理研究家sakiです
やはり昨日の揚げ物祭りが胃にきた
とても夕食食べれず
さらに夜胃が痛い情けない
今日はレシピというか最近食べてる朝食
甘酒と…
自家製ヨーグルト♡
前、黒いチアシード買ってよくわからず笑
この度ホワイトチアシードをもらい
毎日摂取しとる
水130g入れて冷蔵庫で一晩ふやかします
そこに自家製ヨーグルトと
酵素ジュース作った時に出来る生ジャムを
入れて食べてます
今回はキウイ&りんごジャム
タピオカみたいで美味しいの\(//∇//)\
チアシード膨らんでお腹も膨れるから
お腹パンパン!!!
私は大食いなんでコレは助かる
ようは
オメガ3脂肪酸摂取したい!
オメガ3脂肪酸のひとつのα-リノレン酸が
体内に入ると
①EPA.DHAへと変換される
②コレステロール、中性脂肪の低下
③血液サラサラ♡
ビタミンEと結びつき
老化を遅らせる
セレニウムやポリフェノール類の
抗酸化作用が多いので
老化予防*癌予防
と嬉しい効果がいっぱい♡
高校の生物みたいやけど
詳しくはググってね
でも、何でも続けないと意味なし
体内の細胞が入れ替わると言われる
最低3ヶ月は続けんとあかんね
てか
昨夜のヤバ妻
これ最高!!!
初回からやけど毎回ハラハラさせて
くれるし、全く先が読めん
今クールは当たりドラマ多くて嬉しい♡
んー。でも1番好きなのは
不機嫌な果実やけどね
昨夜、旦那に聞かれた。
旦那「今まで見たドラマベスト3って何?」
私「えー!迷う」
とか言いながら…
「不機嫌な果実と昼顔と
不信のとき」
と即答
あーでも
まだあるブザービートと5時9時やな
あっ!ラストシンデレラ
名前をなくした女神、マザーゲーム
ナオカナもハマった!!
なかなか3つには絞れんなぁ
最後まで読んで頂きありがとうございました♡
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岐阜県名産『鬼まんじゅう』
練りこまれたさつまいもが
ゴツゴツと角のように見えることから...
鬼が持つ金棒のように見えることから...
命名されたとも言われています♪
岐阜県名産『すくなかぼちゃ』
古いむかし飛騨にいたとされる
両面宿儺(りょうめんすくな)
という鬼神から命名されたかぼちゃ♪
岐阜県ゆかりの円空さんが彫った
両面宿儺像が飛騨にあり有名です♪
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岐阜県地元情報誌『minto』2月号に掲載
1月20日発行!表紙と巻頭特集で掲載されてます♪
FMわっち『もくようみずほ785』
11月26日(木) 13時10分~13時40分
に出演しました♪
東海テレビ『スイッチ!』
明日9時55分放送に出演しました!
放送日や詳細情報はこちら
『レシピの女王』シーズン5で全国3位と大健闘!
そのブログはこちらです!
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