6月18日食事と体重 大雨だけど忙しかった1日

こんばんは

あと数キロ痩せたい！

から始まったブログの主

酒好き51歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長162センチ　
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

現在は、動画トレーニングを

メインに部分的に鍛えて

48.5〜50キロ以内で維持

 

なんか暇なようで忙しくて　

朝のブログ更新ができません💦

今日は10時家を出て

長女のお迎え🚘

その後

2人で父の施設へ行きました！

長女の家までは自分の運転で

行ったことが無いし

長女の家経由で、父の施設までも

行ったことがないので

前日からソワソワしていましたが

携帯のGoogleマップにナビを

してもらいながら、なんとか

帰ってきました

精神的に疲れたけど

家に帰ってからも

派遣のサービス残業とかあり

全然ゆっくりできず

唇の内側にヘルペスができて

痛かったので

大雨の中皮膚科に行ってきました💦

飲み薬だけ処方してもらい

薬を飲んだら

なんとなく痛みは落ち着いた

ちょっと最近寝不足なんかもあり

疲れているんだろうな〜

最近、暑くて熟睡できなくて

色々と工夫しています

エアコン26度にして

サーキュレーターを一晩中まわす

これも暑くて熟睡できず❌

昨日は、エアコンの温度を25度で

長袖のドライTシャツを着て寝たら

明け方1回だけ目が覚めたけど

夜中は熟睡できたみたいヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

今日もこれで行こうと思います！

    

そんな今日の食事

朝

昼

400円くらいだったけど
イマイチだった

肉というか合成肉？
みたいな感じ


やっぱりオーケーで弁当買うなら
お寿司一択です！


ちなみに長女と父は
お寿司でした🍣



間食

牛乳
クッキー


夜

施設に行く途中にあるオーケーストアは
必ず寄って、ピザを買います！

だってオーケーのピザは美味しくて
コスパ良すぎ


オーケーのピザ大きめの2切れ

サラダ
漬物
ロティサリーチキン炒め
スパークリングワイン✖️3
寝る前にハイボールの予定


体重
49.8キロ
前日比−0.2キロ
トータル−6.7キロ
身長162センチ

今日はイライラすることが多く
スパークリングワインを飲みました🍾


又そのことは聞いてください
と言いつつ、日が経つと忘れる単純女！
えっと、同居関係の話です

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