4月14日食事と体重

こんばんは

あと数キロ痩せたい！

から始まったブログの主

酒好き51歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長162センチ　
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

現在は、動画トレーニングを

メインに部分的に鍛えて

48.5〜50キロ以内で維持

 

今日はすごく疲れたので

記録のみ

    

そんな今日の食事

家に着いてから
バナナ1本

前にはやったこれ
少しだけ食べました！

体重
50.8キロ
前日比＋0.5キロ
体脂肪率23.2%
身長162センチ

なんかとっても
よくない傾向になっております！

明日からは気を引き締めて
食生活も気をつけます

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