4月4日食事と体重 料理が面倒過ぎる！

こんばんは

あと数キロ痩せたい！

から始まったブログの主

酒好き51歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長162センチ　
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

現在は、動画トレーニングを

メインに部分的に鍛えて

48.5〜50キロ以内で維持

 

今日は郵便局に、荷物を引き取りに行き、その足で、久々のチョコザップ！

筋トレを30分くらいやりました💪

家に帰ると

夕飯の支度の時間

私は料理が大嫌いなので

夕飯何時？？

と聞いた夫に対して無性に腹が立ち

カーッとなってホットフラッシュで大汗💦！

買ってきたパンを一袋食べました！

やっぱりパンは美味しい！

休みの日でも

ご飯、ご飯、ご飯

長男は大学院の入学前なので

ずっと家にいて

1日3食しっかり食べます！

もう、食事の支度に追われるのが、本当にストレスです

特にうちの男どもは

料理ができないから更に面倒

    

そんな今日の食事

朝

にんじんジュース
ブラックコーヒー
デキストリン麦茶
トースト
コーンスープ


昼

めんたいクリームうどん
デキストリン麦茶

朝、昼が適当すぎて
全然栄養が摂れて無い

　
間食

パン1袋



夜

AB丸1/2
買ってきた揚げ物
サラダ
目玉焼き
味噌汁
寝る前にグレフルサワー


作るのが面倒で、お惣菜を買ったとて、3人家族だと全然足りませんでした


おかずが足りない時は
最近、卵焼きとか
目玉焼きを出して誤魔化します

目玉焼きトレイがあると
揚げ物と一緒に目玉焼きも
できちゃうから、本当に便利！

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体重
49.3キロ
前日比＋0.1キロ
トータル−7.2キロ
体脂肪率23.3%
身長162センチ

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