4月2日食事と体重

こんばんは

あと数キロ痩せたい！

から始まったブログの主

酒好き51歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長162センチ

56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

49.5〜50キロ以内で維持が目標

 

今日はジムにも行けず

家計簿をつけるのに

時間がかかり

作り置きもまだ終わっていません

なんだか特に何もしてないのに

疲れちゃった

今日は甘いもの欲が凄くて

いくらでも食べられそうな

1日だった！

生理予定日を過ぎても

来る気配がありません💦

今が生理前なのかも

この歳になるとわからなーい！！

    

そんな今日の食事

　【朝】

にんじんジュース
ブラックコーヒー
ジミーのクッキー

メロンパンとカレーパンの半々塗ったトースト
牛乳

【昼】

カレーライス
味噌汁

カルディの福袋に入ってたチョコ

5個くらい

バナナヨーグルトコーンフレーク

【夜】

ゴーヤチャンプル
島らっきょうアサリの味噌汁
ラフテー
サラダ
ビール
寝る前にサワー


体重 49キロ
前日比±0
トータル−7.5キロ
体脂肪率23.7%
身長162センチ

ホットフラッシュが頻発するので、家でもポータブル扇風機が大活躍！

会社でも、常にそよそよと
扇風機の弱を付けてます

更年期は辛いよ

半身浴後
50.2キロ

昨日の食事と体重はこちら

『4月1日食事と体重　残業が当たり前の会社』

なんか疲れたー！

これからもう一品作り置き

またこれを分けるのも

面倒なんですよね

私の好きな物をまとめました

よかったら見てください

こちらにも参加しています

にほんブログ村

​🌺漢方ダイエットモニターの話

『漢方ダイエットモニター終了！1ヶ月の結果は?』

🌺昔は痩せていた友達が🐖

『大台に乗った友人の生活習慣』

🌺あなたのお通じの重さは？

『自分のお通じの重さを知る』

🌺便秘でネガティブに？

『便秘でネガティブに？』