こんにちは！
全く書くことがなく
トレーニングらしいトレーニングを、ここ1週間以上していません💦
昨日、一昨日は、気が向いたら
スクワットをやったり
肩を回したりしています！
あと、寝る前の痩せるストレッチは
前と変わらずこれです
何気に時間がかかるので
テレビを観ながらやるのが
おすすめ
私は23時過ぎから始めたら
お酒を飲む時間が無くなりました
正味20分くらいかな？
何もトレーニングができなかった
という人は、これだけでも
やってみるといいかも！
体の筋が伸びて気持ちよくて
最後らへんは寝てしまうことが多い
今日も夜のトレーニングが
できそうもないので
トイレに行くたび、スクワット
肩回しなどをやっています！
毎日まとまった運動ができない方も、気が向いたらスクワット、肩回し、なども取り入れやすいと思います
また明日から
楽天お買い物マラソン
が始まりますね！
しょっ中開催されているので
一度完走をしてしまうと
なんかしばらく買うものが
ないイメージで、ポツポツ注文しています💦
こちらにも参加しています
私の好きな物をまとめました
よかったら見てください
私がやってみた
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