56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)
昨日は忙しかったけど
1日のノルマはこなせました！
昨日の話⬇️
夕方にサイゼリヤ前で
友人と待ち合わせ
食事はできないので
お茶だけという話だったので
短時間だと思っていたら
老人ホームの話もあったけど
殆どがお互いの近況と美容
ダイエットの話でした
私、初めからビール飲む気で
行きましたが🍺
友達におつまみも勧められ
私だけビールとおつまみを注文🙏
友達は、医療従事者
まだ会食は禁止ということで
ずっとマスクを着けていました💦
友達がドリンクバーに行く時の
後ろ姿を見たら
凄くお尻が大きくなって
びっくり
友達とは22歳からの付き合いで
学年は一つ下だけど
誕生日は数日違い
ずっとスリムで48キロ台で
50キロ台になると
大台乗っちゃった〜
と言っていて
私は当時53〜54キロなので
羨ましく感じていた
逆に私は、ケツデカといじられていたし
後ろ姿を見た後に
太った？
と聞きたかったけど
失礼かと思いしばらく我慢
ダイエットの話になり
私の体重を言うと
49キロ台を羨ましがられて
友達の現在の体重は53キロほどあると言う
ずーっとスリムで可愛かった友達
マスクを外すと顔の輪郭が
四角くなっていた
こう言うことです⬇️
昔は小顔でシャープだったのに
ほうれい線と、目尻の皺
顔の輪郭って重要だと
改めて思いました
友達は元々が薄化粧で
すっぴん風なんですが
もうちょっとメイクしたほうが
キリッと綺麗になるのに
そして太った友達に
どんな生活をしているのか聞いたら
コロナ禍でストレスが凄くて
イライラするので
お酒は飲まないけど
晩酌がわりに、毎日夕飯後に旦那さんと、スナック菓子パーティーをしているそう🎉
職場まで徒歩10分
以前は歩いて行っていたのに
それさえも面倒になり
今では自転車生活🚴♀️
運動もしない
50になり代謝も落ちて
毎日スナック菓子を食べると、確実に太りますよね。
- スナック菓子を止める
- 職場までは歩く
- 休日はウォーキング
これだけで
かなり変わると思うよ！
と、アドバイスしました
それにしても楽しかった
もっと話したいことがあったけど
老人ホームの説明を聞きに行ってくるね！
と、家族には行って出てきたので
21時半に帰ったのは
怪し過ぎました。。。
正直に言えば良かったな
先週昼飲みしたから
夜遊びのカウントにされたくなくて、ついつい適当なことを言ってしまったのです
昨日の食事と体重は
後ほど更新しまーす♪
後ろ姿が美しい😍
コスパがいいプロテイン！
ダイエット中におすすめなおやつ
読んで欲しい記事をまとめました
お酢ダイエット1カ月の結果！
本当にお腹がぺったんこに！
宣言ダイエットは効果的？
お酒を飲むと○○が分解される！
300g食事法で減量が加速！
肥満防止薬はいざという時のお守り
あすけんで、足りない栄養素があらわになった！！ 
痩せる歩き方をしないと損！ 
ダイエットの基本は水なのだ 
